月经小肚子疼是什么原因呢

小肚子右侧出现疼痛的情况是很多人会遇上的，这到底是什么原因呢。女性朋友的小肚子头侧出现疼痛的机会会大一些，主要是一些妇科疾病影响的。大家不要不在乎这些妇科疾病，因为一些妇科疾病是会和出现蔓延的情况，这样对身体的的威胁就会越来越大了。先来看看吧。

女性经期如何护肚

1、饮食上多吃红枣、桂圆

生理期的女性朋友们会流失大量的血液，因此，经期需要补血，此时女性朋友们应该多吃一些补血的食品，例如红枣、桂圆、阿胶、猪血、鸭血、葡萄干等等，可以有效帮助女性身体补血补气，同时，也可以适当的多喝红糖水，帮助缓解经期腹部不适的症状，告别肚子痛。

2、拒绝冷饮

女性朋友们都知道，生理期绝对不能受寒，但你能够克制得住呢?生理期的肠胃尤其脆弱，如果再吃生冷的食物，肠胃简直是不堪重负了。因此，想要保护好你的小肚肚，一定要杜绝一切冷饮，拒绝一切生冷的食物进入肠胃中。

月经小肚子疼是什么原因呢

1、小肚子坠疼怎么回事

小肚子坠疼可能是因为女性妇科病引起的，很多女性平时都会有月经不调等现象，如果长期没有调理好的话就可能会有这种现象，另外就是有些女性可能会有结扎的经历，但是在结扎过后并没有好好保养身体，所以导致身体感染，除此之外就是可能平时吃了太多生冷寒性的食物，所以导致肚子着凉了，女性平时应该要经常用艾草来泡脚驱寒。

2、来月经小肚子疼怎么办

来月经的时候小肚子疼的话可能是因为女性平时吃了太多的生冷食物导致的，所以建议可以多喝一些红糖水或者是可以用热水袋暖小肚子，这样能够很好的帮助补充身体中的微量元素，而且还能够起到很好的驱寒暖宫的作用，对来月经小肚子疼是很有帮助的，月经期间也要注意不要多吃刺激性很大的食物，以免引起月经期间小肚子现象的加剧。

3、为什么小肚子疼却不来例假

如果平时有小肚子疼不来假例的现象的话，可能是因为平时寒性食物吃得太多了，所以导致月经推迟，时候建议你可以适当地多喝一些枸杞水来帮助驱寒，另外就是也有可能是假的推迟导致的小肚子疼，所以平时应该要� �意保护好腹部，女性平时可以经常用热水袋来暖自己的肚子，这样也能够帮助很好地调理月经，如果女性经常有小肚子疼不来家里的信上的话可以适当的吃一些阿胶。

10个习惯让痛经更痛

经期受寒凉

经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

经期营养不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

经期情绪激动

经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

经期穿紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

经前X线检查

育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线检查，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

经期着凉

经期注意保暖避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多，反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

经期坐浴

有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

饮浓茶

经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，会发生沉淀，影响铁质吸收、引起贫血。此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。

痛经怎么办

不可贪恋凉爽

夏日，许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉，但女性月经期间却是应该禁止的。因为女性在月经期大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、月经紊乱或诱发关节炎等病。另外，也不宜长时间在空调房内纳凉或长时间吹电风扇。

不宜坐在冷处

如果在女性月经期经常坐卧在凉砖或水泥地板上，湿气就会上袭人体，侵犯肌肤，滞留于经络关节中，使得关节和肌肉组织收缩、痉挛，导致气血运行不畅，淋巴循环受阻，引起腰腿痛和月经稀少、痛经等病。

痛经级数自测

1、腹痛难忍2分

2、腹痛明显1分

3、坐卧不宁2分

4、休克4分

5、面色苍白1分

6、冷汗淋漓2分

7、四肢厥冷2分

8、需卧床休息2分

9、影响工作学习2分

10、伴腰部酸痛1分

11、伴恶心呕吐1分

12、伴肛门坠胀1分

13、用一般止痛措施疼痛暂缓1分

14、用一般止痛措施不缓解2分

15、疼痛一天以内1分

16、疼痛期每增1天加2分

自测结果

轻度一级：积分为0-4分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可达到缓解疼痛的作用。

中度二级：积分为4-10分。此类疼痛可适当选择药物治疗，采用温和有效的中药对身体进行调理是一种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的治疗经验，可请医师开中药方子进行长期调理。

重度三级：积分为10-20分。拉响警钟，目前的生理疼痛已经达到了严重的程度。对于年轻女孩而言，重度生理疼痛不仅影响学习，对身体发育也有严重影响。对于成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能诱发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。应及时到医院查明引起痛经的原因，在医师指导下进行治疗。