小孩吃胡萝卜不为人知的好处让宝宝长得好

 在平时的生活当中，相信很多人都知道，胡萝卜是十分常见的蔬菜，胡萝卜是非常有营养的蔬菜，对于人们的身心健康有着很大的好处，因此很多的家长就会产生疑问，宝宝吃胡萝卜好吗？让我们一起来看看下面的结束吧，宝宝吃胡萝卜的好处有哪些呢？如此好的机会你当然是不会错过了。

小孩吃胡萝卜好吗

小孩子是非常适合吃胡萝卜的，因为它含有大量的维生素和胡萝卜素，还有一些天然的糖类和花青素，这些元素都是成长发育需要的。

它们可以促进身体的新陈代谢，让宝宝更加聪明、强壮，所以说家长们记得多给孩子吃胡萝卜。它的好处还不止这些，具体请看下面的介绍。

宝宝吃胡萝卜的好处

1、促进宝宝的成长发育

胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。

2、促进肠道蠕动

胡萝卜中含有着膳食纤维，能够增加肠胃的蠕动，除了这个功效，它还被广泛的运用于治疗高血压和癌症的辅助食物。而且胡萝卜中还含有高量的维生素等营养元素，真是因为这些独特之处，所以胡萝卜又被称为“大众人参”。

3、预防疾病

维生素A在皮肤和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿系统感染，促进小儿生长发育，参与视网膜中感光物质的形成方面，具有重要作用。

宝宝吃胡萝卜的禁忌

家长们在给宝宝吃胡萝卜的过程中，建议不要和含有维生素C的食物搭配，在烹制的过程中，也不要加入过多的调味，如白糖、醋等。且胡萝卜吃得过多，宝宝会患高胡萝卜素血症，宝宝的皮肤会发黄。

1、胡萝卜不要和白萝卜搭配

有时候在一些凉菜里面，我们也会看到胡萝卜和白萝卜的搭配，但是这样其实是不科学的。因为胡萝卜会破坏掉白萝卜里面的维生素，使得营养人体无法吸收。

2、山楂等含有维生素C的食物搭配

胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏。

3、宝宝不宜过量饮用胡萝卜汁

宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

如果你想要宝宝的身体健康的话，如果你想要宝宝少生病，就应该让宝宝多吃一点胡萝卜，这样是有益身心的好选择，当然胡萝卜的吃法也是有很多的，我们不妨选择最有营养价值的吃法，给宝宝的健康带来最好的呵护，宝宝吃胡萝卜的禁忌是什么？上面有介绍，你来看一看。