如果早上醒来觉得口苦口臭的话你肯定会觉得很不舒服,这个时候你肯定第一时间会想到去漱口,应该没有人会考虑到一些口腔疾病,这样可能会让你错过治疗的时间,而且及时的治疗对你的身体肯定是非常好的,不然可能会引起一些后果,到时候肯定会比现在难调理,所以在遇到这些问题的时候你要知道怎么样去治疗。
从上世纪70年代开始,美国的一些家庭已经时兴裸睡了,美国布洛斯金调查公司不久前进行的一项调查发现,如今在美国,裸睡人数有了增多的趋势,年龄层也在逐渐变大,其中21%的25—51岁女性都说裸睡让自己更放松。而在日本,裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇,更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部,畅谈自我保健心得。
国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。
专家们认为,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,也有利于消除疲劳,放松肢体。
裸睡不但使人轻松、舒适,就连妇科病,如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可得到缓解。裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高,尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除,使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
做到以下四点才可以裸睡
1、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡。因为紧张情绪会导致相反的效果,最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
3、裸睡时一定要注意保暖,注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒,所以要注意调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。
4、床具的软硬度要适中,床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒,千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣,这样细菌滋生,会皮肤和身体都会产生影响。
这些女性不宜裸睡
1、对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的。裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉,会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。
2、少女也不适宜裸睡。这个群体还处在发育阶段,生殖器官等都比较脆弱,裸睡容易感染细菌,容易导致一系列的妇科病。
许多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后,甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。
现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是,裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。
首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
我今年30岁,睡完觉起来老是觉得整个手臂都是麻的,有时脚也是麻的,我一般都平卧,也没压到。请问这是怎么回事?
中南大学湘雅医院神经内科教授许宏伟答:临床上认为手脚发麻的原因有以下几种:一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木,这主要是长期患病,已发生周围血管及神经病变导致的;二是药物等化学制剂引起的麻木;三是神经炎引起的麻木;四是四肢分散性地出现麻木,这多是由于局部神经受到了刺激,例如颈椎病引起的上肢麻木、腰椎间盘突出引起的腿麻木等;五是肿瘤等压迫神经导致的麻木;此外,体内电解质紊乱、酸碱失衡、内分泌紊乱以及心理因素等,也可造成手脚麻木。女性不排除低钾、低镁等电解质紊乱形成的手脚麻木。在日常生活中,应注意饮食规律,保证足够休息时间。建议您结合自己的家族病史以及自身情况 ,到医院做全面检查,明确原因,合理治疗,以免延误病情。
首先考虑口臭是口源性还是非口源性的,对于不能排除与口臭相关的因素,如呼吸系统疾病、消化系统疾病、实质脏器损害及糖尿病性酮症、尿毒症、白血病、维生素缺乏等,则应该先对这些疾病进行局部或全身的系统治疗。
如有可能引起口臭的口腔疾病,如未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等,应该及时对龋齿进行内科治疗。
拔除无用的残根残冠、去除不良修复体、去除不正确的解剖结构、治疗口腔粘膜病,对于牙周病患者则先进行洁治和根面刮治等基础治疗,再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。
调理方法:
1、佩兰15克,水煎服,日1剂,每次煎10分钟,含漱或者内服。治疗口臭有效。
2、木香10克,公丁香6克,藿香、白芷各12克,葛根30克,水煎,分数次含漱。日1刑。不宜久煎,治口臭有效。
3、竹皮适量,以沙锅焙干研末,用其刷牙,可去口臭。
4、川芎适量,细切,含在口中,可暂时去除口臭。
5、桂花子3克。煎水漱口,日3次。可除口臭。
6、公丁香2个,含在口中,时时含之,可除口臭。
一、口干口苦的几大食疗方法口干口苦的食疗方法1、莲子汤做法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。2、猪肝做法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。3、绿豆粥做法:石膏粉30克
一、口干口苦口臭原因是什么1、口干口苦口臭的原因之第一种是因为食物残留在口腔中发酵,形成腐败物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙;第二种是口腔中有炎症,如牙周炎,牙龈炎等。这两种原因造成的口腔异味都是暂时的,原因明了,易于解决;2、口干口苦口臭的
一、口干口苦的几大食疗方法口干口苦的食疗方法1、莲子汤做法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。2、猪肝做法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。3、绿豆粥做法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎
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