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油炸食品因其酥脆可口、香气扑鼻,能增进食欲,所以深受许多成人和儿童的喜爱。逢年过节,大家总爱吃炸麻花、炸春卷、炸丸子,甚至于每天早餐都会食用油条、油饼、面窝;儿童喜欢食用的洋快餐中的炸薯条、炸面包以及零食里的炸薯片、油炸饼干等,无一不是油炸食品。但经常食用油炸食品对身体健康却极为不利。
爱吃油炸食品、
巧克力等高
热量食物,孩子不仅因此发胖,还更容易
感冒。昨日,叶女士带着6岁的儿子到
医院看
感冒,医生建议她给孩子去
去火气,并节制
饮食。叶女士的儿子从小就长得十分壮实,不过从读
幼儿园以来,儿子每年冬
春都要感冒五六次。她感到十分奇怪,儿子比同龄孩子要胖,理应
抵抗力更强,怎么感冒
发烧的次数反而比身体没有他强壮的孩子还要多呢?
空军457医院
内科主任
医师严峻介绍,从多年门诊的情况来看,确实存在“壮实”的孩子就诊率反而高于瘦弱孩子的情况。他解释说,胖孩子往往常吃洋快餐,尤其是炸
鸡腿等油炸食品,还有的爱吃烤
羊肉串、
巧克力、
花生,爱喝
咖啡等。
高热量食物摄入得较多、对营养吸收得更充分,更容易导致“
内热重”、“火气大”。孩子“火气”一大就爱出汗,稍微遇风即容易着凉感冒。严主任提醒说,胖孩子“火气大”往往有
大便干燥、
舌苔变厚、有痰、声音发哑等
上火症状,这时家长就应该通过调整
饮食结构给孩子降降“火”,多吃些败火的
蔬菜水果。去火建议:
银耳雪
梨天气干燥,人们稍不留神就会上火。严重的不仅会
口干舌燥,还会心绪不宁,有的人更会因
虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火,少吃
容易上火的食物,多吃些
滋阴润燥、
生津养肺的食物和秋季
水果,下面就为你介绍一款既能去火、
润肺,又能
排毒养颜的
美味佳肴。主料:
火龙果、
银耳、
木耳、
雪梨。辅料:
冰糖、
青豆、
枸杞。做法:1.银耳、
木耳用开
水泡开、摘洗干净,
火龙果取果肉,果壳待用,火龙果肉和雪梨切成均匀的块。2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、
冰糖一起加满水用
文火熬制一小时。与此同时,将
青豆煮熟备用。3.将炖好的汤盛入火龙果壳中,撒上青豆、
枸杞即可。排毒功效:
清热、化痰、润肺,可助
吸烟、饮酒者排出毒素。喝
牛奶很多人认为夏季喝
牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,夏季饮牛奶不仅不会“上火”,还能解
热毒、去
肝火。
中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把
牛奶冻成冰块食用,否则很多
营养成分都将被破坏。晚上11点之前睡觉这一点很难做到,尤其在夏季。提醒大家,夏季恰恰是最需要保证在11点前睡觉的季节。11点到凌晨1点是气
血回流到
肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。所以,父母应该监督孩子不能过多地食用油炸食品。
风热感冒忌食食品
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感冒能吃羊肉吗?感冒的九大禁忌食品!
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