川贝杏仁蒸梨,清热止咳润燥其它

BY：Dolly 2024-07-16 14:36:10 483 ℃

一般情况下，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分约为300毫升。到了秋天，为了及时补足这些损失，每天至少要多喝500毫升以上的水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

此外，人们也可以多吃一些“润燥”的食物。其中，梨、杏仁是不错的选择，它们都是药食同源的典范。据《本草纲目》记载，这些食物具有润肺、清热、化痰、止咳的作用，而且营养丰富。比如梨生吃可以清肺热，熟吃可以养肺阴，而且润的效果更强一些。而杏仁富含蛋白质、碳水化合物，还有一些微量元素，如磷、钙、铁等，它还能有效缓解便秘症状。杏仁分为两种，一种甜杏仁，也叫做南杏仁;另一种是中药材苦杏仁，也叫做山杏仁或北杏仁。前者不入药，却是一种对人体健康有益的食品，富含维生素E、不饱和脂肪酸，超市里卖的多数都是南杏仁。后者入药，性温，能止咳、化痰，同时也有润肠、通便的作用，老百姓可以在药店里买到。

在这里，还要为大家推荐一款既能防干燥咳嗽、又能防止大便秘结的食谱：川贝杏仁蒸梨。首先将梨从中横着切开，去掉梨核，然后取川贝母3克和适量的北杏仁捣成粉，装进掏空的梨中。将两瓣梨合在一起，放进小碗内，再加入适量清水。最后，放入蒸锅，用大火蒸30分钟左右。这道清热降火、润燥止咳的川贝杏仁蒸梨就做好了。

杏仁止咳茶——缓解咳嗽清热去火

杏仁止咳茶的功效与作用杏仁味苦，性微温，具有止咳平喘、宣肺化痰、补血养血、润肠通便等功效。杏仁止咳茶干咳无痰时、肺热干咳时都是饮用杏仁止咳茶的最佳时期，能够止咳平喘，辅助治疗夜间咳嗽，常饮用对嗓子也有保护作用。杏仁止咳茶的具体的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，缓解咳嗽清热去火润肺化痰，对于经常容易疲劳咳嗽痰多的人群来说是不二的选择，大家赶紧行动起来吧。

杏仁食品止咳定喘解暑清热

杏仁豆腐杏仁90克，洋菜6克，菠萝罐头1/4罐，白糖240克，大米15克。大米洗净与杏仁泡在一起后磨成细浆，过滤去渣。锅中放650毫升水及180克糖，烧开后倒盆冷却放入冰箱。杏苏海蛤麻黄鸭杏仁30克，苏子15克，海蛤粉100克，老母鸭1只，炙麻黄15克，黄酒适量，细盐适量。将鸭活杀，去毛，弃肠杂，洗净备用；将杏仁、苏子、海蛤粉、麻黄共入布袋，塞入鸭腹中，淋上黄酒1匙，以线把鸭腹缝合。将杏仁去皮，水研滤汁，同白米煮粥食用。止咳定喘，润肠通便。适用于风寒感冒并有喘咳、胸闷、便秘者。