哺乳后妇女乳房萎缩怎么办

挺拔、饱满的乳房给了女性美丽与自信，但是女性过了35岁之后乳房的大小、丰满度、挺拔程度开始下降，以至于40岁之后，很多女性开始不满意自己的乳房。那么为什么随着年龄的增大乳房会萎缩与下垂呢?乳房萎缩有碍女性体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。下面就让我们一起来了解女人乳房萎缩怎么办。

乳房萎缩是怎么回事

乳房萎缩是怎么回事

乳房萎缩下垂是女性在生育哺乳后或多次流产后遇到的最常见又最难改善的形体变化，热衷于减肥的女孩，由于过分节食而致身体虚弱，乳房局部丢失大量的脂肪及腺体组织，也可以出现乳房萎缩下垂。出现乳房萎缩下垂后会严重影响女性的形体美，使我们丧失自信，所以很多人会不惜去通过手术来改善症状。下面我们介绍一下更安全更健康的改善乳房萎缩下垂的方法：

1、点穴按摩

主要目的是疏通乳腺经络，使体内的营养和激素能够到达乳腺，使乳腺重新发育。方法是：每晚睡前点按乳腺周围的穴位，如库房乳根神封室窦坛中，腿上的足三里三阴交，肩上的肩井天宗等，每次选五六个穴位，每个穴位点按两三分钟，坚持15天为一个周期。

2、饮食丰胸

在上面的介绍的疏通乳腺经络的基础上，配合丰胸食品，会有事半功倍的效果，常用又健康的丰胸食品是：猪蹄花生红枣枸杞煲汤，每天喝一小碗就OK了，或者是红豆红枣花生枸杞红糖熬粥喝，一天一碗OK。其它的如木瓜葛根等，真的没有什么作用，别费那劲了。

3、注意事项

丰胸是一个慢性过程，需要长期坚持，才能有好的效果，相信您坚持15天以后会有一个惊喜。如果自己比较懒，还想有更大的惊喜，也可以找转业的人员做点穴治疗。

乳房萎缩怎么办

1、其要多吃蛋白质与脂肪含量较多的食物。

也要多吃新鲜瓜果与蔬菜，增加体内的维生素，因为这些都是乳房发育的物质基础。

2、改变体质。

这样可以旺盛全身的新陈代谢与血液循环，以改善卵巢功能或乳房的局部状况。

3、乳房按摩。

经常用双手自我按捏与� �摩双侧乳房，包括乳头与乳晕，可以显着地改善乳房的血液循环，以增大乳房。

4、使用雌激素药物。

常用的有乙底酚，妇女从月经第6天开始每晚口服一次，每次0.5-1毫克，连服20-22日，连用2-3个月。或者用人绒毛膜促性腺激素500-1000国际单位，于月经周期15-17日时每日或隔日肌肉注射，共5-7次，连用3个周期。这两种药物都有一定程度促使乳房发育的作用。

哺乳后妇女乳房萎缩怎么办

1.临睡前或起床前推拿乳房。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

2.产后做一些特地的产后恢复操。坚持天天做简单的扩胸运动以及双臂举的运动，可以锻炼胸大肌，使乳房看去更坚挺、坚固和饱满。

3.食用让乳房更为饱满的食品。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调剂雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食品，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。 

女人的乳房为什么会萎缩

卵巢疾病

卵巢是女性分泌激素的主要器官，当卵巢发生疾病，那么雌激素分泌受到影响，不仅仅乳房会萎缩，月经不调也会出现。

更年期后雌激素减少

女性体内的雌激素下降到一定水平时，便会发生更年期综合症，而更年期之后，体内雌激素会持续下降，乳房缺乏雌激素的刺激，不再挺拔，还会出现萎缩。

过度减肥

乳房中并没有骨骼、肌肉，主要靠脂肪、韧带、乳腺以及皮肤构成，但过度减肥，乳房失去大部分的脂肪支撑，同时皮肤因为减肥而弹力下降，导致乳房会萎缩、下垂。这也是减肥过快所带来的伤害。

成年女性乳房保健的方法

需要提醒的是，不少人认为，女性绝经之后，卵巢功能已经退化，乳房已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，退出了“历史舞台”，此时的乳房是不需要特别保健的。其实，这种想法是错误的。

这一年龄阶段的女性朋友，正是由于进入了中年期，才应该更加注意乳房保健。因为，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后，所以，中年女性的乳房保健、防癌意识应该更强。绝经后的中年女性，体内雌性激素的减少，使乳房发生了一些变化，如乳房体积变小、松软下垂、皮肤皱襞增加等。

这时，应仍然坚持每月1次的乳房自我检查，以及每年1次到专科医生处进行体检，并随时注意乳房的细小 变化，经常按摩保养乳房，对内衣的要求不仅是要有效改善胸部下垂，更重要的是疏通乳房经脉，促进腺体正常运行，让自己保持年轻体态和心态。

美国哈佛大学公共卫生学院的研究人员，对“美国忽视健康研究II项目”涉及的8.9万名参试者数据进行了梳理分析。本次研究，尤其重点关注了人们的饮食习惯和红肉摄入情况等。在为期20年的跟踪调查中，共发现2830例乳腺癌病例。对比分析结果发现，与每周吃1份红肉(约合85克)的女性相比，每天吃1.5份(约合128克)红肉的女性罹患乳腺癌的危险增加22%。

新研究负责人玛利亚姆·法维德博士表示，要想降低乳腺癌危险，女性从年轻时开始就应该适当减少加工肉类及红肉的摄入量，可以用家禽、鱼类、豆类和坚果替代红肉蛋白。少吃红肉不仅可降低乳腺癌风险，还同时有利于预防冠心病、中风、糖尿病和癌症等多种慢性病。