女性胸部变大的方法是什么

假如女人的胸部不够完美，不但完美的身材没有办法得到体现，甚至连自信新也会备受打击，因此许多小胸或者是平胸的女性朋友们最为关注的就是让自己的胸部变大变丰满，让自己能够迅速的告别飞机场的称号，那么，女性怎么使胸部变大呢?这是众多胸小的女性朋友们所关注的问题之一。来看看吧。

青春期胸部变大方法是什么

青春期胸部变大方法：

胸部变大的方法一：内衣要选好

青春期正是胸部发育的最佳时期，这段时间内衣一点要选好，最好的文胸是乳房与文胸之间的距离为依据，能容纳1—2个手指，并且穿起来要感觉很舒适，活动自如。现在各种材质的文胸很多，最好还是选择纯棉的，吸汗性和透气性都较好，而化纤等材质的则较差，容易导致皮肤过敏。

此外，运动时一定要选择吸汗透气强的运动型文胸。否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使弹性纤维组织受到永久性伤害。怀孕时最好选择柔软、稳定、支撑性好的文胸。哺乳期的产妇最好选择专用开扣式文胸方便哺乳，建议选择带有钢圈的，以防乳房下垂。

胸部变大的方法二：营养要补好

胸部的成长增大必须有足够的营养来支撑，青春期怎么快速丰胸?青春期属于胸部发育时期，这段时间多补充以下食物可以让胸部增大!

1、含维他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部更加的丰满。记得在生理期的时候吃点哦!

2、黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，而杏仁、核桃、芝麻也含有丰富的蛋白质。这绝对是不可错过的丰胸食物哦，蛋白质呢，还可以美白唉。

在对青春期胸部变大方法都有什么认识后，女性在丰胸的时候，都是可以放心选择这些方法，但是对这些方式使用，如果出现身体不舒服，要停止选择，而且女性经期的时候，不要进行丰胸，避免引发身体其他问题出现。

女性胸部变大的方法是什么

第一、多吃含维他命的食物。现在的女人都喜欢减肥，可是，减肥的同时乳房结构也会受到严重影响。因为乳房的大小除了遗传等因素影响外，还受脂肪的影响，因此过度减肥则会直接影响胸部的增长。很多女性在问女人胸小怎么办时，不防问问自己，自己对营养的摄入有多少，简单的来讲，如果青春期没有吸收太多营养，或者为了减肥而引起营养不良，胸部想自然变大是很困难的。

同时，想让胸部自然变大，除了� �收营养外，还要注意对维他命的吸收，维他命是体内新陈代谢的重要因素，因此，当女性想了解怎样使胸部自然变大时，不防可以加强维他命B的吸收，比如，肉类，动物内脏，牛奶以及豆类食品均含有维他命B。而维他命E作为丰胸佳品，也较为受欢迎，如牛油果，芝麻，杏仁等长期食用更有益于胸部的增大。

第二、加强运动。觉得自己胸部太小，就要从运动做起，科学研究发现，一些经常做运动的女性胸部较不经常做运动的女性会更大更自然。因为长期刺激荷尔蒙更有利于雌性激素的增加，而且还会大大改变胸部的形态。可是使胸部自然变大的好方法哦!

第三、使用丰胸产品。想拥有理想的身材，拥有迷人的胸部，不想被怎样使胸部自然变大这一问题困扰，就要在找原因的同时找对方法。比如，现在很多女性通过使用安全有效的丰胸产品如波斯丽.尔让自己恢复完美的身材。

上述内容就是专家为大家详细讲解的关于让胸部变大的一些方法，相信现在大家应该已经对女性怎么使胸部变大这个问题有了更多的了解和认识了吧，目前丰胸的方法有很多，希望众多爱美的女性朋友可以根据自己自身的情况去选择合适的丰胸方法，在正规专业整形医院进行丰胸。

饮食+运动助乳房变大

怎样才能让乳房变大?常吃丰胸食物

1、常吃富含胶质的食物，如蹄筋、海参及猪脚等，能增加胸部发育。

2、多喝酒酿蛋，特别是在生理期间早晚服用一碗，可同时达美容和丰胸的作用。

3、让木瓜、鱼及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。

4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜，因为蕴含有丰富维他命E的食物，有助胸部发育。

5、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。

6、牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

7、常吃猕猴桃，猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含� ��良好的可溶性膳食纤维，经常的使用猕猴桃有利于胸部的生长发育。

怎样才能让乳房变大?常做丰胸运动

丰胸运动1、伸直背脊，打开双脚保持与肩一样的宽度，向左右两侧伸直手臂，手掌向外，两边手臂慢慢地向前画圈30次，然后再向后画圈30次，如此反复。常做这个丰胸运动可以帮助你活动胸部肌肉，使得胸大肌变得更加发达。

丰胸运动2、平躺在长凳上，小腿自然下垂，脚掌触地。两手各握一个5-8磅重的哑铃，向着身体两侧伸展手臂。在运动的过程中，肘关节要保持一定的弯曲。开始的时候抓紧哑铃，同时上臂与长凳保持平行，这样也能让胸部变大。

丰胸运动3、抬头挺胸，伸直背部的肌肉，双手合十放在胸前，手掌相互推保持相接，尽量撑开手肘，切忌摆动双肩，同时注意手心用力地相互推压，始终要保持胸部用力，如此大概推压10秒。这个拜拜式丰胸运动可以帮助你紧实胸部的肌肉，让胸部更加有弹性。

丰胸运动4、手掌紧紧贴着墙壁，手肘向外，扶着墙壁做伏地挺身，一次大概12~15下左右，一次之后休息一下，根据自己的身体情况，至少要持续30分钟以上。这个动作还是比较容易的，如果每天都能够养成运动的习惯，既可以健胸，又可以塑造完美的身体曲线。

丰胸运动5、跪在地板上，两个手肘稍微弯曲，撑住地板，眼睛直视正前方。接着，脚尖用力，伸直膝盖，慢慢将臀部抬起，等到抬到最高点的时候，要保持5秒这个姿势，然后再恢复一开始的姿势，重复动作3次。这个动作能够有效防止和改善胸部下垂，同时锻炼出优美娇俏的臀线。

丰胸运动6、站在距离墙壁约一个手臂的距离，双腿打开至臀部的距离，双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动，胸部缓慢向墙方向靠近，每次保持十秒钟回复到原来的姿势，重复动作3次。站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中，是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。

丰胸运动7、双手各握一个哑铃，慢慢将哑铃向上举起。运动的路线呈弧形，就好像你要拥抱一颗大树一样。在顶部将哑铃碰到一起，然后慢慢沿着原路线使手臂回到开始的位置。在手臂抬起和放下的过程中，背部不能弯曲。运动的速度要控制好，不宜过快。每套动作重复15次，每次完成3套动作，这样就能有效使胸部变大。

胸部变大的秘密

女人美胸标准

而记者近日随机采访一些市民也发现，他们普遍认为，理想的胸部应该是丰满挺拔、有弹性的，与女性自己的身材相配称;形状以半球状为最佳，乳房的皮肤润泽有弹性，颜色与全身的肤色相一致。

众多整形医生给出的美学标准为，丰满、匀称，柔韧而富有弹性;两侧乳房大小、形状、位置均对称一致，两乳间距离大于20厘米;乳房基底面直径在10-12厘米，从基底面至乳头的高度为5-6厘米;乳房挺拔，环差为17-20厘米;两个乳头与胸骨切迹成一个等边三角形。而很多女性不满足与自己胸部的尺寸，往往会采取隆胸的方法改变胸部的大小。

隆胸后手感跟什么有关系

据隆胸专家透露，假体隆 胸后手感是否真实取决与两个因素：一是选择的隆胸假体如何;二是隆胸手术的质量如何，它们决定着术后胸部的形态是否自然，手感是否良好。

目前临床上常使用的隆胸假体是硅凝胶假体，分进口和国产两大类。进口假体较高端一些，高品质硅胶外壳具有超强的记忆功能，抗疲劳度高，外力撤除后能迅速恢复到原来的形状。一旦植入会随着人体的运动而运动，不仅柔软、弹性好，可以保持一个如真实乳房般自然的外形和手感。国产假体相对价格经济，也能达到理想的效果。

同时，假体隆胸后手感是否真实也和隆胸整形医院的医疗条件，隆胸专家的手术水平有相当大的关系，小编建议您在术前一定要选择一家正规、实力强的医院，然后和医生仔细沟通，只有这样才能保证一个良好的手术效果。

隆胸有哪些禁忌

第一忌：不可从乳晕、乳房下切开

从乳晕，乳房下切开是过时的丰胸手术方法。有水准的专业整形医师，必须从腋下切开，而且，切口不得超过3厘米。

第二忌：不可逾越美容手术的极限

丰胸每侧最多只能增加330毫升，医师要根据患者的身高、体重、胸围、怀孕史，精确计算其极限，供患者参考。

第三忌：不可漠视体格效应

第一品牌的丰胸材料，有高、中、低三种规格，专业整形医师应该根据患者肩膀的宽窄，胸部的薄厚，乳晕的高低，与患者共同选择丰胸材料的规格。

第四忌：不可不请合格的专业麻醉师

有些医师以超低价格或超量广告，吸引不明情况的消费者，而又不请专业麻醉师，并用廉价麻醉药等手段，克扣麻醉预算，增加其利润。

第五忌：不可不说明丰胸材料的优劣

优质材料的价格至少是劣质材料价格的两倍以上，不止价格差异，劣品还会出现破漏;有些医师向患者出示第一品牌的出厂证明，而在患者被麻醉后，以次充好，严重侵害消费者利益。

第六忌：不可不拆线

有些医师用肉线缝合切口，不用拆线;但统计，西方人的体质，用肉线缝切口，痕迹不明显，而东方人都非常明显，因此，规定，必须用最细的手术线缝合腋下切口，7天拆线安全完美。

可让胸部变大的瑜伽丰胸方法

瑜伽丰胸妙招的步骤;

1、直接两手并拢放入胸部下方(注意，要整体胸部都在手掌内哦)，然后中指轻压两胸中间的地方，往后整体手掌向两边将胸部拉起，同期在腋下轻压两下。

2、直接抬起左手臂，接着用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。然后再换只手反复此动作。

3、直接把左手放入左胸的斜下方边缘，接着利用右手朝上向内推动胸部。注意在推动时，要用大拇指下手掌肚的侧面。然后换只手反复此动作。

4、利用食指和中指，稍用力按压胸部边缘，让胸部放松。注意在按压时，力度控制在能感觉微微酸胀即可。

简简单单的四个动作就才能让你的小胸变的坚挺起来，此种瑜伽丰胸的妙招最关键的旧是要坚持的做消去，长期的锻炼才会起到丰胸的结果。“性感美乳、美胸天后... ...等等”这些称号都是来形容女士胸部性感，动人坚挺的。同期，这样的胸部也是不少女士朋友想要的一个结果，但是拥有这样的一个胸部可不是什么简单的事情，要先个把自己的胸部变的好看，是必要靠自己的的行动来实现的。