芹菜配核桃仁可抗衰老
芹菜含有丰富的维生素、铁及植物纤维素,有润肤、明目、养血的功效,植物纤维素能起到减肥的作用。核桃仁含有胡萝卜素及维生素C、E等,常食核桃仁可使人强健,并有润肤、黑须发的功效。芹菜与核桃仁搭配同食,能润肤美容、抗衰老、延年益寿。还可以作为高血压、便秘等患者的辅助食疗食物。从食物的药性来看,芹菜性味微苦
松仁拌核桃——滋阴补肾抗衰老
松仁拌核桃食疗功效:滋阴补肾、强筋熄风、健脑益智、润肠通便、抗衰延寿营养价值:蛋白质、维生素A、B、E、碳水化合物、核黄素、亚油酸脂、挥发油、磷、铁、钙适宜人群:尤其适合肾亏腰痛、气喘、便秘者松仁拌核桃所需材料主要食材虾仁、核桃仁、腰果、松仁、花生、葱段、白芝麻、红椒、黄甜椒、白糖、料酒松仁拌核桃的做法1.虾仁用料酒腌渍片刻。松仁拌核桃的功效与作用核桃具有润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效。松仁拌核桃此菜具有滋阴补肾、强筋熄风、健脑益智、润肠通便、抗衰延寿的功效。
核桃仁美容抗衰老要适量食用
核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。核桃仁含鞣酸,可与铁剂及钙剂结合降低药效。吃核桃仁时应少饮浓茶;有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉,这样会损失掉一部分营养,所以不要剥掉这层皮。因此吃核核桃对人的心脏有一定的好处。
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