办公室颈椎病该怎么办？

颈椎病是现在的一种常见病，广泛发生在办公室中用电脑工作的白领一族。办公室颈椎病是现在新出现的一个名词，讲的就是那种因为职业的原因患上脖子疾病的上班一族。对于颈椎病其实有很多的原因会造成，不同的原因也有不同的治疗方法。那么办公室颈椎病该怎么办呢?来看看吧。

颈椎病分哪几型

颈型颈椎病概述

颈型颈椎病临床上极为常见，是最早期的颈椎病，也是其他各型颈椎病共同的早期表现。以颈部症状为主，故又称局部型。由于症状较轻，往往重视不够，以致反复发作而使病加重，不少反复落枕的病人多属此型。以往不少人不承认此型.因而在文献中提到的较少。

颈型颈椎病，又称韧带关节囊型颈椎病，急性发作时常被俗称"落枕"。该型颈椎病多因睡眠时枕头高度不合适或睡姿不当，颈椎转动超过自身的可动限度，或由于颈椎较长时间弯曲，一部分椎间盘组织逐渐移向伸侧，刺激神经根，而引起疼痛。"落枕"也不排除非颈椎因素。如颈部股肉受寒出现风湿性肌炎、项背肌劳损或颈部突然扭转等，亦可导致"落枕"样症状。

颈型颈椎病症状

以颈部本能、痛、胀及不适感为主，常在清晨醒后出现或起床时发觉抬头困难，患者常诉说头颈不知放在何种位置为好。约半数以病人颈部活动受限或强迫体位，个别病人上肢可有短暂的感觉异常。活动时疼痛加剧，休息可以缓解。

此型颈椎病病程较长，可持续数月甚至数年，且常反复发作或时轻时重。慢性病程患者主诉头部转动时发生奇异的响声。发作时，患者头部偏向患侧，以缓解疼痛及不适。

从大量的临床观察证实，此型实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗的最有利时机。因而这个类型的提出，对于颈椎病的防治具有重要意义。

本病源于颈椎退变的开始，由于髓核与纤维环的脱水、变性与张力降低，进而引起椎间隙的松动与不稳。椎节的失稳不仅引起颈椎局部的内外平衡失调及颈肌痉挛，且直接刺激分布于后纵韧带及两例根袖处的窦椎神经末梢，并出现颈部症状。

临床上以青壮年发病居多，少数人可在45岁以后才首次发病。主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等。常诉说不知把头部放在什么位置为好，症状常于晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。

早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈.不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动。颈项部肌肉可有痉挛，有明显的压痛。急性期过后常常感到颈肩部和上背部酸痛。病人� �自诉颈部易于疲劳。不能持久看书、看电视等;有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后"脖子发紧"、"发僵"，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛.胀麻。

办公室颈椎病该怎么办

左右摆动

头部左右摆动，同时需吸气，回到中位时慢慢呼气。做操时双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳。

搓颈

以手掌沿颈后发际至第七颈椎棘突(大椎穴水平)，自上而下揉搓颈后部肌肉，反复 12次，两手交错各搓揉一遍。

肩胛牵拉

背靠椅背坐正，收下巴，将左手掌置于右肩，右手置于头顶，颈部放松，右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。

洗脸

双手轻抚面颊，两手中指贴近鼻梁旁并轻按迎香穴，向上做擦脸动作，至额前，双手向两侧分开沿耳旁按摩至颌下，并轻轻按压耳垂周围，还原至鼻旁面颊。再重复上述动作，共 12次。

梳头

双手自然分开，弯曲如梳状，自前额发际开始，至项后发际止，分三路，即正中线、中旁线、耳上线(相当于经络中阳明、太阳、少阳经的循行路线)梳头。重复 4次。

提耳

双手拇、食二指指腹挤按耳廓颈项穴部位(相当于耳轮中下 1/3交界处)，及耳屏上的咽喉削部位，各挤按 3分钟。

甩手

即放松整理动作。双足分开，与肩等宽，两目平视，双肩及手臂自然下垂 12次。

好了，小编已经介绍了办公室颈椎病该怎么办。对我们来说会有很多的因素造成颈椎病，长时间的低头玩手机，看电脑是比较普遍的一种因素。颈椎病对我们的生活和工作会造成很大的影响。对于办公室颈椎病我们一定要高度重视，早点找到治疗的方法，早点治愈。

颈椎病去哪个医院好

颈椎病的病因

年龄因素:就像一台机器一样,随着年龄的增长,人体各部件的磨损也日益增加,颈椎同样会产生各种退行性变化,而椎间盘的退行性变化,是颈椎病发生发展中比较基本、比较关键的基础.另外小关节和各种韧带的退变也是非常重要的因素.

部分外伤因素:在颈椎退变、失稳的基础上,头颈部的外伤更易会诱发颈椎病的产生或是复发.

精神因素:从临床实践中发现,情绪不好往往使颈椎病加重,而颈椎病加重或发作时,病人的情绪往往更不好,很容易激动和发脾气,颈椎病的症状也更为严重.

颈椎先天性的畸形:各种先天性畸形,如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况,都易于诱导颈椎病的发生.

颈椎病去哪个医院好?

颈椎病是一种高发型骨科疾病,严重威胁着患者的身体健康.颈椎疼在现如今早已不单单是中老年人的专属常发病症了,随着生活节奏加快,工作压力加大,经常埋头"苦"干、仰头工作或有低头生活习惯的年轻人也常常引发颈椎疼痛.针对此病,很多人比较关心"颈椎病去哪个医院好?",正规的公立骨科医院具有先进的医疗设备,知名骨科专家坐诊,患者看病更加有保障.

上文讲述的就是关于颈椎病的发病原因和颈椎病去哪个医院好,希望能够帮助到大家更好的做好防护工作,避免疾病的发生,若患有疾病的患者,也希望能够及时的得到有效的治疗,早日摆脱疾病的困扰,更好的享受健康的生活.

有颈椎病能怀孕吗

颈椎病并不影响怀孕，因为颈椎病并不是一种传染性疾病，要通过一些适当的方式来进行治疗，不仅可以让病情得到缓解，同时也不会影响胎儿的安全。

颈椎病患者应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。

惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。防止外伤与落枕，平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。加强颈部的锻炼加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是：双手叉腰，放慢呼吸，缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头，头部尽量后仰;随后是左、右歪头，耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈，颏部尽量接触肩峰。上述动作，可按节律(默数到6)反复6次。

有颈椎病能怀孕吗?通过以上的内容相信大家对这这个问题已经有了答案，颈椎病是不会影响到怀孕的，但是我们也应该重视起来，因为颈椎病的复发频繁对我们生活造成了一定的影响，所以我们一定要注重平时生活一定要积极健身锻炼，保持好的身体。

颈椎病的食疗方法

中医讲究颈椎病需要辨证进食，这就是需要根据颈椎病的病因不同，而选择不同的针对性的食疗方法。所以针对不同的病症有不同的食疗方法。因此颈椎病的食疗方法主要有以下几种：

1、葛根五加粥：主要针对风寒湿痹阻型颈椎病。葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。首先洗净各类食材后，然后将葛根切碎，刺五加水先煎后取汁，最后与余料同放锅中，加入适量的水。熬煮技巧采用武火煮沸，文火熬成粥，也可加适量的冰糖。能达到祛风除湿、减少颈项强痛的治疗效果。

2、清炖乌蛇：主要适合于颈椎病肢体疼痛麻木的患者。先将乌蛇去皮、内脏洗净，切成长为5厘米的段块，放入沙锅，然后加葱、姜、黄酒、清水。熬煮技巧为先用武火煮沸后，再用文火炖至熟透，最后加盐即成一锅美味。要分次服食，能祛除风湿通经络。

3、山丹桃仁粥：适应于气滞血瘀型颈椎病症状。食材有山植30克，丹参15克，去皮的桃仁6克，粳米50克。将所有的洗净后，先煎煮丹参，要去渣再取汁，最后放入山楂、桃仁及粳米，加适量的水，熬煮技巧为先武火煮沸，再文火熬成粥。可以达到活血化瘀，通络止痛的效果。

4、薏米赤豆汤：适应症状为痰湿阻络型的颈椎病征。取用薏米、赤豆各50克，山药15克，去皮的梨200克。将原料洗净后，加入适量的水之后，用武火煮沸后文火熬煮成粥。可加入适量的冰糖。主要的功能可以达到化痰除湿的功效。

颈椎病的食疗方法有很多，建议您选择适合自己的食疗方式来进行合理的养生和治疗。根据自身的情况不可勉强、不可过多的食用。预防颈椎病，从关注食疗开始吧!

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温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎，增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出，韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳，松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎更多>>