牙龈上火怎么办吃什么快速好起来呢

很多人都说，牙痛不是病，但是痛起来不治疗的话就很要命了，确实如此，如果牙齿疼痛不尽快解决好的话，那么就会一直痛，痛到自己无法吃饭，痛到自己没有什么心情为止，面对这样的症状，我们必须要及时的做好相应的改善和处理，首先就是要从自己的饮食来调节好，那么牙龈上火吃什么可以好起来呢?

为什么上火会牙痛

牙疼在多数情况下，还是因为牙齿有了病，如果没有病，火气再大也不会牙疼。

人上火只是一种疾病的现象。为啥上火，原因很多，如着凉、受热、干活过累、熬夜、思虑过度、长疮等等，人体都可能发烧上火。

如果一个人患有龋齿，在牙齿中间的小窟窿或其他受伤的地方，细菌很多，经常在兴风作浪，破坏人的身体健康。在人身体健康时，抵抗力强，可以控制这些细菌的发展，使它不能捣乱。一旦人的抵抗力降低，细菌就会猖狂起来，很快发展，加快了对牙齿的破坏，使牙齿的神经也受到刺激，产生牙疼;细菌在活动过程中，同时产生许多有毒的的脓液，这些脓液顺着牙龈向四周流窜，它如破坏了牙龈组织，就钻进血管，还能随着血液到处流窜。这时，人的“体温中枢”也受到了这种细菌和毒素的刺激，人就会全身发烧。这样一来，人又发烧，牙又疼，自然会怀疑是“火牙”了。

火牙”的根子还是牙病，最常见的是龋病。这种牙病引起的“上火”，光“去火”是治不好“火牙”的，只有治本(治疗病牙)才能治好“火牙”。 

牙龈出血是上火吗

很多人都以为牙龈红肿或牙龈出血是“上火”导致的，其实是牙菌斑没有得到及时的清除。牙菌斑很容易引发一系列的口腔问题，如导致牙龈炎，牙周炎等。

“上火”是较为民间的说法，临床认为口腔内附着于牙齿上的牙菌斑才是引起牙龈炎症(包括红肿出血等症状)的罪魁祸首。牙菌斑是口腔内细菌赖以生存的微生态环境，如果牙菌斑未及时清除，机体就会启动自身的免疫系统来对付龈沟(位于游离龈与牙齿之间)中的细菌及有害物质。而免疫系统是一把“双刃剑”，它在清除细菌及有害物质的同时也会引起牙龈的肿胀，出血等反应。

要想一直保持健康的牙齿，就必须及时采取正确全口腔清洁的保养措施，全面清除口腔细菌。建议每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使� �腔异味的罪魁祸首。不过，天然的酸奶才具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

牙龈上火怎么办吃什么快速好起来呢

因为上火造成的牙龈肿痛，可以多喝水，口服一些消炎的药物。还可以在饮食上加以调理，可以多吃一些清热败火的食物，比如绿豆汤、冰糖梨水、鸭梨、冬瓜、南瓜、芹菜、荸荠等，也可以喝一些清热解毒的茶水，比如菊花茶、金银花茶等。多吃蔬菜和水果，少吃油炸的、过咸的、过辣的食物。同时要注意避免吃龙眼、荔枝、羊肉、狗肉等容易上火的食物，以免病情加重。

饮食疗法

(1)绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。

(2)猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。

(3)红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。

(4)猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。

教你怎样吃掉牙龈炎引起的上火

对于牙龈炎引起的上火，我们可以运用合理的饮食来调养，从而达到降火除热的目的，下面就给大家推荐几种降火饮食。

百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。

荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。

猪肝炒木耳：选木耳约40克，猪肝240克。 木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝。猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟。锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟，再放入� ��耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。

冰糖莲子汤：虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的牙龈上火具有较好的疗用。

银耳雪梨汤：选50克银耳，梨两只。将梨切块，银耳加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮用不仅有润肺止咳之功效，对去牙龈上火，口腔溃疡也很有效。

以上几种饮食都是不错的降火良方，对于牙龈炎所引起的上火有不错的功效。治疗牙龈炎的同时加以药食辅助，可以加快牙龈炎的治疗。

上火牙龈肿痛怎么办

1、用温水刷牙、温茶水漱口

因为牙龈肿痛，对于外界的刺激就会很敏感，很凉或者是很热都会导致不适，刷牙的时候最好使用温水刷牙，这样可以对牙齿有一定的舒缓的作用。

还可以用温茶水漱口的方式，因为茶水中含有的物质可以在一定的程度上杀菌，也可以防治一些蛀牙造成的牙痛情况。

2、进食宜温热

在进食的时候也要特别的注意，勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

3、用大蒜头磨擦止痛

有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。