![](/uploads/images/nologo/531341.jpg)
夏季天气比较的炎热,月子里的妈妈应该注意那些的饮食方面问题呢?以下就让我们一起来详细的了解下吧,这对于妈妈产后尽快的恢复可是很重要的噢,如果你不懂这方面的常识问题就要多关注了!
1.忌过早大量喝汤
适当地喝补汤是可以的,但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤,容易使产妇大量分泌奶水,而刚刚出生的婴儿胃容量小,吸吮力也较差,吃得也少,过多的奶水会淤滞于乳腺导管中,导致乳房发生胀,不仅造成产妇痛苦,还会影响正常哺乳。
2.忌喝红糖水太久
过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇的牙齿,如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多,还会导致出汗过多,使身体更加虚弱,甚至引起中暑。另外,红糖水喝得过多会增加恶露中的血量,造成产妇继续失血,反而引起贫血。
3.忌吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱,活动量较小,吃硬食容易造成消化不良。咸食中含盐较多,容易引起产妇体内水钠潴溜,造成浮肿;夏季坐月子,产妇有时会些吃生冷食物,如冰淇淋、冰冻饮料和凉拌菜等,但产后过早食用这些食物,不仅会影响牙齿和消化功能,还容易损伤脾胃,不利于恶露排出。
4.忌急于服用人参
刚生完孩子的新妈,精力和体力消耗很大,十分需要卧床休息,如果此时服用人参,反而因兴奋难以安睡,影响精力的恢复。因此,新妈妈在生完孩子的一个星期之内,不要服用人参,分娩7天以后,新妈妈的伤口已经愈合,此时服点人参,有助于新妈妈的体力恢复。但也不可服用过多。人参属热,夏天服用,更易导致新妈上火。
5.忌过多吃鸡蛋
医学研究表明,在整个产褥期间,新妈妈每天需要的蛋白质约100克左右,因此,每天吃鸡蛋3~4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃负担,甚至容易引起胃病。
6.忌多吃味精
为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。一般而言,成人吃味精是可以的,而婴儿,特别是12周内的婴儿,如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时,又食用过量味精,则对婴儿非常不利,会导致婴儿缺锌症。这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食现象,还会造成智力减退、生长发育迟缓等不良后果。
7.忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果产妇喝进太多水,反而不利于身体恢复。如果是剖宫产的妈妈可能需要服用一些药物,则仍需饮适量的水分,但不要一次性大量饮用,而应该分次适量饮用。
小编总结:产后孕妈妈不仅要调理身体,还要承担着给新生儿哺乳的重任,因此对于孕妈妈产后的营养一定要特别的重视,即不可以盲目的进补,也要注意一些的饮食禁忌!
推荐阅读:
孩子夏季流鼻血可冷敷忌后仰
教你填充夏季家庭常备小药箱
专家提醒准妈夏季多喝水少憋尿
夏季为手足口病高发季节
婴儿夏季辅食添加的注意事项
孕妇夏季安全防蚊的四方法
孩子夏季日常饮食的注意事项
炎热夏季儿童保健的四个误区
产妇坐月子如何正确饮食坐月子的饮食讲究
陈女士刚生完儿子,婆婆就端上来一碗又一碗滋补的汤水,婆婆说,喝多点补汤好催奶。于是,陈女士便在生完宝宝后第二天就开始大补起来了,奶水果然很充足。然而,没过两天陈女士开始腹泻了,而且宝宝也跟着腹泻。这到底是怎么回事?是不是喝的汤水太油腻了呢?在民间,产后多喝汤已是一代一代传下来的经验了。在产褥早期多喝
产妇坐月子如何正确饮食坐月子饮食禁忌分析
很多的女性在生完孩子之后,身体都是比较虚弱的,因此坐月子就是为了更好的帮助产妇恢复身体,重新塑造更加健康的身心,这么好的机会其实还是有很多的讲究的,那么你知道吗?坐月子能吃什么食物?坐月子不能吃什么食物?坐月子饮食需要讲究科学性
做月子的最佳饮食_坐月子吃什么水果好
产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解,建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。因其性冷,食用前用热水烫温。新妈妈在坐月子期间,第一周不建议吃蔬菜、水果,生冷的蔬菜水果会影响肠胃,还可能伤了牙齿。在月子的第二周可以吃热性的蔬菜,月子第三周起吃水果,可食用的温性蔬菜和水果。坐月子期间妈妈是可以吃的,但尽量不要生吃。
Hash:ceda0aec5ca707238a28f645d1c5df5d0ec8fa6e
标签:
坐月子
饮食
夏季
月子
【声明】本文由用户Eranthe发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。