给孕妇食欲不振的建议餐
BY：Tanisha 2024-06-29 05:37:39 1459 ℃
调味料冰糖8克。
做法
1。白木耳洗净，泡发后去蒂，撕成小块。水果洗净切片。
2。将2杯水煮开，加入白木耳约煮6～8分钟后，加入冰糖煮溶。
3。盛于器皿中，放入水果即成。
白米饭1碗
炒什锦青菜
材料青花菜50克、胡萝卜80克、青椒和红椒各50克、豌豆夹50克、花椰菜50克、蘑菇50克、大白菜100克、水1/2杯、大蒜1茶匙（切碎）、食油3大匙。
做法
材料圆面包1个、荷包蛋1/4个、起司半片、火腿半片、小黄瓜数片、番茄1片。
调味料沙拉酱1/2茶匙。
做法
2。将荷包蛋、起司片、火腿片、小黄瓜片、番茄片依次夹入面包中，即可。
水果芒果100克
早点心优质乳1杯
海味粥
材料米1杯、虾仁40克、海参和鲯鱼各20克、香菇2朵、红葱头末和芹菜末各少许、虾米5克、高汤1杯、小白菜100克。
做法
2。起油锅，加入红葱头末、香菇丝、虾米爆香，放水，加入白米煮成粥。
3。待米熟后，加入海参、虾仁、鲯鱼，煮至粥软。
给孕妇食欲不振的建议餐
水果奇异果1个午点心水果银耳汤材料白木耳5克、菠萝80克、草莓2颗。调味料冰糖8克。做法1。白木耳洗净，泡发后去蒂，撕成小块。水果洗净切片。2。将2杯水煮开，加入白木耳约煮6～8分钟后，加入冰糖煮溶。3。盛于器皿中，放入水果即成。晚餐白米饭1碗炒什锦青菜材料青花菜50克、胡萝卜80克、青椒和红椒各5
孕产妇食欲不振“建议餐”
做法：1.将白米洗净，海参、鱼切块，小白菜切段，备用。花菇泡水发胀后，剪掉菇柄，切小片状，放入排骨盅内，加姜片、清水、调味料，用玻璃纸密封，再放入蒸笼用大火蒸1小时，使排骨完全酥烂，然后加调味料，即可。水果：草莓160克晚点心：牛奶250克
孕产妇食欲不振建议餐
水果奇异果1个午点心水果银耳汤材料白木耳5克、菠萝80克、草莓2颗。调味料冰糖8克。做法1.白木耳洗净，泡发后去蒂，撕成小块。水果洗净切片。2.将2杯水煮开，加入白木耳约煮6～8分钟后，加入冰糖煮溶。3.盛于器皿中，放入水果即成。晚餐白米饭
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