晚上嘴唇干怎么办

春天的到来气温升高，人的皮肤表面温度也比冬秋季节要高，这就容易导致春季上火。尤其是一些空气湿度比较低的地方，不少人经常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，连说笑和吃饭都受影响。那么晚上嘴唇干怎么办呢?如何防治嘴唇干呢?快来了解一下吧。

晚上嘴唇发干怎么应对

晚上睡觉嘴干在生活中是一种很常见的情况，特别是在秋冬时，因天气造成的皮肤干燥，所以现在小编就写一下如何应对晚上睡觉嘴干的情况吧!

第一步，避免风吹。

睡觉时不要睡通风的地方，更不要直面被风吹到，凉风的吹拂下，会把嘴唇上的水分带走，从而感到嘴干，且更不要把空调开得过于大。

第二步，滋润嘴唇。

感到嘴干也许会是因为天气过于干燥而导致的，因此在天气转变会我们要对皮肤做好滋润的准备，唇膏更要常备在身上，当嘴干时要即可涂擦，一天要二到三次，睡觉也可涂完再睡。

第三步，保充水份。

人是身体是长期需要充足的水分，当你的身体处于缺少水分的状态时，而感到嘴干是正常的反应，身体在给你传递需要水分的信息，所以平常大家要多喝水保充水分。

第四步，上火现象。

感到嘴干还有一个原因，那就是上火的现象，当你吃到过多的油榨上火的食物时，会让你的喉咙发炎从而导致嘴干或嘴痛。

第五步，保养。

感到嘴干有很多的原因，但这些原因大多数都是因为身体，因此，我们要学会保养自己的身体，适当的运动，平衡的饮食，正常的作息。让你的身体处于健良状况会让你减少这些小烦恼。

嘴干最苦怎么办

第一步，因为口(嘴)干口(嘴)苦的情况一般都是一起发生的，解决了口干口苦的情况，嘴干嘴苦的情况自然就会解决，以下是我个人在冬季的时候口干嘴苦的经历和经验

第二步，首先要有一个好的睡眠环境，因为人体每天在睡觉过程中，身体都会得到很好的休息，使身体处于一个平衡的状态下，之后才可以进行一个调养

第三步，在工作中，学习中，要记得及时摄入适量的水以便身体能有一个循环排毒，以及解决口(嘴)干的问题，每次喝水切记大口喝水，那样的话，身体得不到很好的吸收，应该适量小口，分几次进行喝水，这样长期下去就能解决口(嘴)干的问题

第四步，就是一个吃饭的问题，晚饭吃个八分饱就可以了，切记暴饮暴食，因为晚上睡觉的时候吃多了会有一个胃反酸，会形成口(嘴)苦的情况，多吃蔬菜水果

第五步，睡觉前喝点蜂蜜水，喝完蜂蜜水后在睡觉不会觉得口(嘴)苦，蜂蜜具有很好的调节功效，喝完之后在进行入睡，起床之后不会感觉到口(嘴)苦，长期坚持一星期左右见效。

第六步，适当的呼吸新鲜 的空气，改善呼吸机能，使肺泡通透性增加，气体交换功能改善，新鲜空气也可促进全身的新陈代谢。

嘴唇发干怎么回事

干燥的季节，嘴唇很容易起皮，对待这些烦人的皮，很多人喜欢一“撕”了之，但撕皮一时爽，落得满嘴伤。中医教你从根本上解决起皮。

一、为什么嘴唇容易干燥起皮呢?

原来，嘴唇上的皮肤组织结构层很薄，只有身体皮肤的1/3厚。由于它本身没有汗孔，没有皮脂腺，所以对秋季日趋干燥的空气、低温等环境自然就特别敏感。唇部的干燥会造成唇纹明显、表皮脱落，并让口红失色，甚至油性的唇膏也无法令这种情况改观。

二、嘴唇问题 ，中医怎么看?

1、脾经蕴热

《望诊遵经》言：“唇枯槁者，病在脾……唇枯槁无泽者，脾热也。”感受热邪或过食肥甘厚腻致脾经蕴热，热灼津伤，无以上润口唇;脾开窍于口，其华在唇，言语过多伤津耗液，均会导致口唇枯槁，脱屑皲裂，焦而无泽。

2、肾虚失养

年高肾亏、久病延肾、房劳过度，引起肾之阴阳不足，阴虚火灼于上，则舌瘦唇焦;阳虚寒盛于下，气血失于温运，不能上荣，则口唇干瘪、无泽、生皱。

3、气血津液不足

《素问·五脏生成篇》云：“脾之合肉也，其容唇也。”因饮食失宜导致脾胃虚弱，运化无权，气血津液匮乏;或感受热邪，泄热伤津耗液;或汗吐下过度，气血津液过分丢失，不能上荣于唇，出现唇色苍白或淡白，唇燥唇裂。脾虚不能统摄血液，血液运行失常，血不归经可致出血，失血过多则口唇苍白。脾在色为黄，脾气虚，则口唇黄。

4、感受风寒之邪

正气素虚，复感风寒之邪，寒性收引凝滞，致气涩津亏血少，不能上荣于唇，或又经舔舐，出现口唇干燥皲裂。《诸病源候论》言：“唇口面皴者，寒时触冒风冷，冷折腠理，伤其皮肤，故令皴劈。经络之会，皆在于面，其脉有环唇夹于口者。若血气实者，虽劲风严寒，不能伤之;虚则腠理开而受邪，故得风冷而皴劈也。”

5、唇脂、唇膏应用不当或唇部疾病

使用劣质的唇膏、唇彩，或涂抹时间过久，也会导致急慢性唇炎的发生。唇风、唇疮等疾病后期，也会出现口唇干燥、脱屑甚至皲裂。

嘴唇干起皮的保养方法有什么

通常我们以为只要涂上润唇膏就能令嘴唇得到足够的保护，但事实上嘴唇的护理应该是全面的，因为双唇对抗环境侵扰的耐力是整个身体肌肤中最弱、最容易“衰老”的，可偏偏对脸部护理从不敢掉以轻心的美眉们，却不知嘴唇也需要精心呵护，以致嘴唇出现干枯甚至脱皮的现象，失去往日的光彩。

双唇严重缺水，呈现干裂，或是唇纹比较深的话� �尽量不要使用不脱色唇膏，否则很容易造成唇部过敏。唇部一旦出现褪皮现象，最有效的方法就是做一个特别护理——入睡之前在唇部涂抹大量护唇膜。

方法很简单，先用湿毛巾轻轻擦拭唇部，再涂上厚厚的一层护唇膜。连续护理一周左右，双唇即可回复润泽。每周做一次磨砂护理。只要用性质较为温和的去角质霜轻轻抹在唇上，保留3-4分钟左右，可有效去除老废的死皮细胞，加速新陈代谢，令双唇更加健康、润泽。

1、挑选具有滋润作用的唇膜，能有效对双唇进行内在护养。

2、嘴唇也需要防晒，因此无论什么季节都要使用具有防晒功效的唇膜。

3、双唇干裂缺水，唇纹深的人，不适合使用不脱色唇膏，容易造成双唇过敏。

4、经常涂深色唇膏会让唇色过深。使用无色唇膜膏，能减轻色素沉淀，让唇色呈现自然本色。

5、嘴唇有皮屑时，不要用手硬撕，应当用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后再涂唇膜，才会令双唇更加润泽。

6、饭后先用餐巾纸擦净唇上的油分，再涂润唇膜，能有效护理唇部肌肤。

7、涂口红前先涂润唇膜，可滋润保护，还可避免色素渗入唇纹，还能使口红的颜色更明亮。

8、蜂蜡、芦荟、茶树油、等成分的润唇膜有很好的滋润作用。

1、用嘴呼吸

空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失，可试涂润唇膏或者避免用嘴呼吸。

2、环境因素

特别是在干冷的秋冬季节，嘴唇若在无保护情况下长时间处于强风中，就很容易开裂。

3、过敏

如维生素B12服用过多，就可能导致钴过敏，并出现嘴唇干裂症状。如果对镍过敏，不要让嘴唇碰触金属制品。

4、缺乏维生素

某些维生素对保持嘴唇健康状况有很重要，包括维生素A、B、C、B2及E等。但是服维生素A过量。若每天摄入的维生素A过多，就容易出现嘴唇干裂的副作用。另外，服某些药物，如心得安也会嘴干。

5、牙膏

很多牙膏都含有十二醇硫酸钠，可导致皮肤干燥、刺痒等，冬天应尽量减少使用这类牙膏。

6、柑橘水果

柑橘类水果里的酸性成分会刺激嘴唇，使其对阳光敏感，导致干裂。

天嘴唇干怎样预防

1 秋天比较干燥，如果身体里的水得不到及时的补充，嘴唇就容易上火发干。所以不管是在家里、上班还是学习的时候都要经常喝水，如果是在户外工作者可以买个水杯随时带在身上，以防口渴了的时候喝。人在睡觉的时候水分也比较容易流失，所以晚餐后一定要多喝点水。

2 秋天风比较多，风吹在脸上皮肤容易缺水变得干燥蜕皮，所以嘴唇也应补水。在出门的时候可以涂上润唇膏，既补水滋润又能防止干裂，可以随时放在包里，什么时候用都可以。如果嘴唇有点发干，千万不能用舌头舔，会越舔越干，自然 一点，多涂点润唇膏几天就会好的。

3 嘴唇发干，说明体内缺乏维生素C，所以应该多喝果汁，多吃水果及维生素C高的食物，像红枣，梨，苹果等，食物有菜花，冬瓜等维生素C的含量都很丰富。嘴唇发干的时候不要熬夜，也不要喝酒都会使嘴唇发干。

嘴唇发干的时候不要吃辣椒，辣椒不但辣的嘴疼，还会使嘴唇干裂。