左边乳房疼是怎么回事啊？

妇科问题总是围绕着女性朋友们，而乳房疼也是其中的一个问题。这个问题在许多人群中都发生过，青春期少女发育乳房过程中、妈妈们喂了孩子奶之后、来大姨妈的前后几天、人工流产之后的几天、还有性生活之后。那么，小编为大家搜罗了几种治疗方法，大家如果有乳房疼痛的烦恼的话那就千万不要错过。

左边乳房疼痛要怎样缓解

穿稳固的胸罩。作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

补充适当的酵素。人体内有很多细菌，既有有益菌也有有害菌，当有害菌占主导时，人体免疫力下降，各个器官的协调能力减弱，循环能力降低，在平时适当的补充一定的酵素有助于血液循环，它的作用机理就是通过分解蛋白质，补充人体所需营养，以增强人体应对外界的适应能力。同时应配合一定的运动，选择适合自己的运动方式，加强锻炼，有助于提高身体机能，防止乳腺疾病的发病率。

在上面的文章里面我们介绍了乳房对于女性朋友的重要性，我们建议女性朋友在日常的生活中一定要好好保护自己的乳房，如果乳房出现问题要及时去处理，上文为我们详细介绍了左边乳房疼痛的缓解办法。

左边乳房疼是怎么回事啊

青春期发育时乳房疼:青春期女孩体内雌激素水平高，刺激乳房腺管的发育和脂肪沉积会造成乳房疼痛，属正常生理现象。但若乳房疼痛伴有肿块，则考虑为乳腺纤维瘤，需及时到专业医院检查就诊。

经期前后几天以及经期期间乳房疼:经期乳房疼痛是因为内分泌激素水平严重不协调导致的，性激素代谢功能减退使体内雌激素大量分泌，引起乳腺生理性增生和不完全复原，还有肝脏灭活雌激素功能不正常，乳腺组织在很多雌激� �的不良影响下，造成乳腺组织发生病变。

性生活之后有些妇女在房事之后会出现不同程度的乳房疼痛。有的很快消失，有的则持续1～2天。乳房富有神经纤维，是性敏感区之一。在房事时，由于丈夫的触摸及其他性刺激的作用，可引起女方高级神经中枢的性兴奋，此时，乳房血液循环加快，而静脉血液的回流却又相对缓慢，从而使整个乳房胀满增大，乳头变硬。当女方达到性高潮时，其乳房胀大则达到了极点。当女方性高潮过后，乳房的血液充盈迅速消退，乳房体积逐渐回缩，约经过15～30分钟即可恢复原来的状态。

妇科疾病有很多，我们不能光治疗不预防，发现有疾病征兆时应该及时到医院去看病。平时还要多观察自己的身体状况，绝对不能亡羊补牢，为时已晚，否则得病的是自己，失去健康的也是自己，得病后更要以一种乐观的心态来面对自己的疾病。

更年期如何保养乳头

如发现乳头短小，可用拇指和食指捏住乳头转动。对于伸展性差的乳头，可以每天用手指将乳晕处皮肤向上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次，每次5分钟，即可使乳头突出。

乳头内陷的纠正方法同上，然后将准备好的半个挖空的核桃壳扣在突起的乳头上，用胶布固定，每天一次直到纠正为止。

在护理乳头方面，切记不要用肥皂洗，而用清水及柔软毛巾洗。不要用力摩擦。

要选用宽大舒适，具有支持性的棉布质地的乳罩扶托，使乳房血液循环通畅，保证乳房发育良好。

女性三个时期乳头疼是怎么回事

很多女性在出现乳头涨疼的现象后，因不明白原因前就盲目认为自己得了乳腺癌，其实女性在不同时期会出现乳头疼的现象，这些都是正常的生理现象。

青春期乳房胀痛

乳头有点儿疼，一般在9岁～13岁时发生，初潮后，胀痛会自行消失。

经前期乳房胀痛

有许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象;重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。如穿着的胸罩过紧，乳头与胸罩摩擦，造成疼痛。

孕期乳房胀痛

一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

女人乳房松软下垂怎么办

1、双掌合压

双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行10妙钟后放松。重复30次左右，每次停2秒钟可以增加更多肌肉，可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。

2、强拉手腕

在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与以上同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。抬头挺胸收腹，两手上下勾住放在胸前，尽量张开胸部，两手分别向相反方向用力拉动，坚持30秒，重复5次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复10组，每组最好停2秒钟。

3、打开手腕

背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。

头挺胸收腹，双手握拳交叉于腹部前方，放在下方的拳头向上用力，同时上方的拳头则向下用力，坚持30秒，重复5次。然后交换左右手的上下位置，做同样的动作为1组，重复5组。每组最好停2秒钟。

4、墙面倾斜

将两手伸直贴在墙面上，两腿打开与肩同宽，抬头挺胸收腹，身体笔直站立，然后肘部弯曲，身体向墙面倾斜。坚持5秒钟，重复此动作90次。

5、扭转手臂

抬头挺胸收腹，两腿打开与肩同宽，双手握拳，手臂轻轻抬起，然后左脚向右上方迈出一步，同时两手手臂向左侧扭转，左手手臂水平伸直，右手呈90度直角弯曲放在胸前。这样一步一步地向前走，坚持10分钟。

6、饮食调理

脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。多吃如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

7、乳房护理

7-1、穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，这对提拉乳房有很好的效果。内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性。半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性。

7-2、注意睡眠姿势，特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位，防止乳房被撞击、挤压。

7-3、每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20—30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。