经期肚子痛怎么治疗比较好

十个女性当中起码有七个女性是有遇到过经期肚子疼痛的困扰的，这种经期肚子疼可以说是女性最为普遍遇到的问题，严重的甚至影响了学习和工作，那么如何缓解经期肚子疼就显得很重要。下面小编为您介绍什么原因会引起肚子疼和缓解经期肚子疼的一些方法。

瑜伽健身解决痛经问题

下面提供3个热身动作：

1、坐姿，弯曲一脚，两手分别抓住脚踝和脚趾，慢慢转动脚踝，顺时针、逆时针各5次。

2、两手屈肘放在肩膀上，慢慢转动肩膀，肘部画大圈，前后各转5圈。

3.颈部和手臂不用力，把头部慢慢地转动，左右各转1圈为一次，做3次。

束角式 促进血液循环

经期不适很多时候是因为血液循环不畅，以下的束角式可以刺激骨盆周围的血液循环，帮你缓解不适症状。

1、坐在瑜伽垫上，两腿弯曲膝盖，脚掌合十，双手抱住脚掌，膝盖尽量贴向两侧地面，脊柱延伸，目视前方，保持呼吸。

2、当吐气的时候，向前弯曲上身，肚脐尽量地去贴向地面，肘部在腿前弯曲，保持姿势进行5个呼吸。

做这个瑜伽体式的时候要注意姿势的正确与否

NG姿势：肚脐没有贴向地面，只是头部低下，肘部也没有弯曲。

正确姿势：上身在一平面，向地面方向压，肘部弯曲。

下狗式 生理期美肌必学

生理期的时候皮肤很容易变得粗糙，可以通过下狗式动作伸展脊柱和四肢，改善整个身体的循环并刺激植物神经系统，改善并消除皮肤暗沉。

1、两腿分开与髋同宽跪在垫子上，脚板勾起，两臂分开与肩齐宽，掌心撑地，成爬行状。

2、吸气，抬起膝盖，注意不要移动你的手和脚。

3、吐气，将臀部向后推，伸直膝盖，把脚后跟放回地上。

4、如果膝盖无法弯曲，那么可以将肩膀和背部充分伸展。

瑜伽健身解决痛经问题，大家可以用上面的办法尝试一下。说不定会有很好的效果哦。

经期肚子痛怎么治疗比较好

月经肚子疼是怎么回事?

月经期间的肚子痛，就是痛经，它分为原发性痛经和继发性痛经两种。

1、原发性痛经

原因为：子宫发育不全、子宫屈曲、宫颈管狭窄、不良体姿及体质因素、精神因素等。

2、继发性痛经

盆腔器官有病变：子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫肌瘤、子宫息肉、子宫粘连、宫颈管狭窄、卵巢囊肿等� ��

如何缓解经期肚子疼?

1、腹部保暖

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。

①多喝热的药草茶或热柠檬汁。

②喝红糖水，如果红糖水里面含有姜的话会更好，能够帮助减轻一些疼痛。

③找来一小把花椒，将其碾碎。加入水烧开，将花椒放入锅中，同时切入一些姜片，待煮沸两次即可停火。将其导入杯中，待水温适宜就喝一杯。

④洗浴，在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

⑤在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。最好不要直接挨着皮肤，热水容易烫伤，可以直接隔着内衣放上去。

⑥买个暖贴，贴在自己的小腹，以及腰部。隔着衣服贴上去就可以了。

⑦五红汤，用红糖、枸杞、花生、红枣、红豆一起煨制糖水喝下去，补血活血，所谓痛则不通，通畅之后就舒缓许多。

2、适量运动

在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练习瑜伽操瑜伽有缓和的作用。

①弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

②双手撑地跪在垫子上，两脚微微地张开，大小腿成90度，腰背放松。吸气的时候翘臀塌腰伸展下巴，这个姿势保持停留10个呼吸左右。呼气收腹拱背低头，停留10个呼吸左右，这个动作就完成了。

3、服止痛药

①服用阿司匹林可缓解经痛。当经痛开始时，和些许牛奶或食品一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

②服用避孕药可以抑制卵巢排卵以达到止痛的效果。但是禁止过多服避孕药。过多服用避孕药会导致月经推迟。

③当疼痛感剧烈的时候，可服用止痛药物如艾佳(氨酚帕马溴片)、芬必得、散利痛等，这类药物一般可迅速缓解疼痛，保证正常工作、学习和生活的进行。

女性经期肚子痛是体虚的一种表现，在这个特殊的日子里，女性要注意多给自己保暖，可以盖被子在床上好好睡一觉，睡眠充足能够减轻一些疼痛。避免过甜或过咸的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。

女人有痛经可以跑步吗

相关的专家介绍，经期女性朋友不宜做过于剧烈的运动。经期运动要注意以下几点：

1.控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。

2.避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。

3.运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。

4.如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。

5.痛经、月经过多或月经失调者，应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。

经期：调整饮食安排

经期抵抗力下降，情绪易波动，恰当科学的饮食安排，能够使经期变得更加顺畅和舒适，合理的营养补充能够为经期运动带来更好的效果。

来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养，增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

痛经的手术费用贵不贵

治疗痛经的价格并不是十分高昂的，只要到正规的医院进行治疗，都能够在治疗效果与安全性方面得到保证!但是，痛经的治疗费用并不是固定的。它受到多方面条件的影响和限制。首先，不同的地区，消费水平不一样，这回导致治疗费用有一些差异。其次，不同的治疗方法成本不同，也会影响治疗痛经的价格。最后，不同的病情会影响治疗的疗程，最终会导致治疗价格的差异。

治疗痛经的具体价格须要看病人的具体病情而定，不能一概而论，痛经治疗费用不应该是考虑的首要条件，一定要找到真正的原因，针对性治疗，直到彻底治疗才是最正确的，有很多小诊所治疗费用是很低，但是治疗效果却不是很好，反反复复发作，如果经常使用药物治疗，很轻易产生抗药性，给后期的治疗带来麻烦。所以治疗痛经一定要正规的进行针对性的检察和治疗

不同原因引起的痛经治疗方式不同，因此治疗费用也会有所不同，千万不能只关照治疗痛经的费用。针对痛经的治疗方法很多，针对不同病人的不同病情治疗方法也不同。痛经的患者都深有体会，痛经疼痛起来不仅能够让你工作和学习不好，而且它往往是子宫异常的表现，该病如果不积极进行治疗会直接影响到生育。

以上就是关于痛经的手术费用贵不贵的详细介绍，对于痛经这一现象我们千万不要忽视，出现痛经的时候一定要及时的去正规医院进行治疗，避免因为自己的疏忽造成严重的后果!

日常生活护理帮预防痛经

1.保持外阴清洁：经常保持外阴清洁，经期不要发生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，痛经可减轻或者不痛。

2.注意休息：劳逸应结合，平时不要熬夜，做� �早睡早起对预防痛经有很大的帮助，经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。

3.保持心情愉快：经期要保持心情愉快，不要忧虑过度或发脾气，还应消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，可以适当参加一些劳动和运动，以转移注意力，但不要过度，一定要注意休息。

4.饮食调理：月经前后多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以缓解疼痛。

5.注意保暖：月经前后一定要注意保暖，避免受凉，经期尽量不要用凉水洗衣服或者喝冷饮，可将热水袋放在腹部，腹部受暖后可避免疼痛的发生。