经期肚子不舒服该怎么办？

月经一个月来一次，每个女孩在时期成熟的时候就会来月经了。月经有时候会很困扰女性朋友。月经来了也会伴随着一些症状，流血，肚子痛。有些时候月经来的天数也不一定。最让女生无法忍受的是月经来的时候，肚子疼。让人难以忍受。那么肚子痛时候该怎么办呢?以下是小编找到的一些关于月经时肚子痛该怎么的内容。

经期正常时间是多少呢

月经来的是否正常关系到许多女生的身体体健康，同时，大家都有一个疑问究竟月经周期怎么算?我们平时的计算方法是正确的吗?月经周期多少天正常?

工具/原料

笔，草稿纸

台历

方法/步骤

第一步，确定我们开始计算月经周期的准确时间

为了计算月经周期，我们必须首先确定从哪天算起。这里就有一个明显的误区，就是到底是从经期开始那天开始算，还是从经期结束的那天开始算。

准确的算法，应该是从经期开始的那天算的。

举例如下，假如你2月6号开始来月经，到2月10号结束。那么就应该从2月6号算起。

第二步，计算月经周期的N1部分

N1是什么，就是你的月经周期在你上一次月经来的那个月份所经过的天数。

还是上面的例子，你上一次月经2月6号开始来，现在我们查日历发现2014年2月总共28天

那么，我们就可以算出

N1 = 28 - 6 =22 (天)

也就是你的月经周期在2014年2月份共经历22天

第三步，计算月经周期的N2部分

N2又是什么，就是你的月经周期在你这一次月经来的这个月份所经过的天数。

还是上面的例子，你这一次月经3月4号开始来

那么，我们可以计算出

N2 = 4 -1 = 3 (天)

为什么减去1，因为3月4号这天要算入你的下次月经周期。

第四步，将N1加上N2，也就是

N1 + N2 = 22 +3 =25 (天)

这就是我们要计算的月经周期的准确数值。也就是说这个例子中，你的月经周期从2014年2月6号开始，到2014年3月4号结束，你的月经周期是25天。

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月经周期多少天正常

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正常月经周期为28-35天左右，在这个范围附近的都可以算作是正常的，因为每个人的月经周期时间不一样，每个人每个月的月经周期也不是一成不变的。通过上面的计算，你这次的月经周期为25天，不能算作很不正常，但是，也要引起你足够的重视了。

想算出自己的经期正常时间，还是要根据自己的身体状况和个人的身体情况来判断的，有的人经期没有规律，那么就可以判断为月经不调，有的人经期非常的规律，但是无法正常的计算，所以大家可以根据自己个人状况来进行辨别。

经期肚子不舒服该怎么办

1、保暖：女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。

2、卧床休息：在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

3、饮食疗法：关于痛经饮食调理方面的方法也有不少，常用的是喝红糖水，或者喝乌豆蛋酒汤、姜艾薏苡仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤、韭汁红糖饮、山楂酒、山楂葵子红糖汤、月季花茶、红花酒等等。

4、中医疗法：在中医上缓解痛经，一般可以采用吃中药，选用一些经期调血止痛的中药，或者进行针灸等方法，常选的穴位是三阴交等。

5、药物疗法：有不少方法可减轻原发性经痛的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用。

女性在月经期间，除感到情绪低落外，亦普遍受到经痛的困扰。这种经痛可分为原发性经痛和病理性经痛两种。

而所谓的病理性经痛的痛楚，就是由身体毛病，如子宫内膜异位等，所导致的疼痛，多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他生殖器官的毛病，病者应及早找医生诊治，根治本身的问题。

上面的内容大家都可以认真看看，同时大家更应该注意的是在平时，也要做好对于自身的身体的护理，尤其是要做好保暖的工作，在来月经的时候，千万不要吃一些辛辣的刺激性的饮食，要注意好对于饮食上的调节，防止痛经更加严重。

女性经期6种药物不可乱用

1、抗凝血药和止血药：抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如阿司匹林、华法林、肝素、香豆素、溶栓剂等。安洛血、维生素K等止血药，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。

2、活血化瘀类中药：此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。如阿胶、当归、益母草冲剂等应在经期结束后食用，以免经血过多或经期延长。红花油、跌打� �花油、三七伤药片、复方丹参片等也应慎用。芳香通窍类药物如麝香痔疮栓、五味麝香丸等也不宜使用，它们会影响经期出血与凝血机制，妨碍子宫内膜的生理性修复。

3、下泻药：如硫酸镁、硫酸钠，下泻作用较强，可引起反射性盆腔充血，使月经量增多，经期应禁用。

4、减肥药：经期用减肥药，可导致月经紊乱，甚至导致闭经。

5、性激素类药物：女性的性激素合成及代谢平衡与月经周期密切相关，如雄激素能导致月经减少或停经，孕激素可导致乳房胀痛或阴道不规则出血。

6、阴道局部用药：月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，特别适合细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，易导致细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用，如制霉菌素、甲硝唑制剂。

女性在月经期间免疫力低下，服药应谨慎，必要时还需咨询医生及药师，权衡利弊，保证用药合理、安全有效。

女性经期为什么性欲强

经期盆腔充血增加

为了迎来正常的经期，女性在经期将近之时，骨盆处的血液循环会有所增加，形成充血状态，而性兴奋时也将发生盆腔充血，因此，性欲也会因此而升高，此时，身体可能会有些微微发热，乳房变得紧张而坚挺，感到兴奋，这是正常的生理现象。

激素水平的改变

在月经将至之时，女性身体里的荷尔蒙水平会发生大幅度的改变，而荷尔蒙水平也会维持女性兴奋的重要的基础物质，令性欲上升。

月经垫的摩擦

来例假的时候，由于月经垫的使用，对阴蒂多少都会产生摩擦，并且温热的经血也会对阴蒂形成一定的刺激，这些种种因素叠加起来，就会可能会造成性欲变强。

没有后顾之忧

因为在月经期间，女性朋友受孕的可能性近乎为零，因此，有些人会因此而倍感安全，心理上的困扰没有了，从而可以更尽情的享受。

经期怎么解决性冲动

经期性欲变强是一种很正常的现象，女性朋友不必过多的担心，当性冲动来临时，不妨做一些有意义的事情来转移自己的注意力，比如看看电视剧，或是综艺 节目，听些音乐，看看书什么的都是可以有，尽量把心思放到其他方面。

经期可以按什么穴位

1、天枢穴

功效:按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡,调理月经,还能缓解经前便秘,腹胀,腹泻等症状。

自助定位:采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。

基本动作:先一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。

2、涌泉穴

功效:按摩涌泉穴能强化肾脏功能,防治月经不调,更年期障碍,怕冷症等妇女病,对神经衰弱,精力减退,倦怠感,失眠,多眠症,晕眩,焦躁等也有一定的疗效。

自助定位:涌泉穴位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。

3、关元穴

功效:防治生理不顺,精力减退,痛经,闭经等症,此外,对神经衰弱,失眠症,手脚冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有疗效。

自助定位:关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线分五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。

基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。