腰膝酸软怎么办？吃什么可以缓解腰膝酸软？

11月17日讯，怎样做腰膝酸软？怎样吃能缓解腰膝酸软？由于平时有自慰等不良习惯，还因为平时工作太辛苦或性生活太频繁，男性很容易出现肾虚的表现，主要表现为腰膝酸软。当这些问题发生的时候，男性应该找到治疗的方法，比如食疗等。腰膝酸软怎么办啊？怎样吃能缓解腰膝酸软？欢迎关注小编的微信公众号！芝麻根，有补肝肾，润五脏之功效。

正如《本草经疏》所说：“芝麻味甘凉，不寒而栗，益肝肾之佳谷也。

”特别是肾虚的人，腰酸腿软，头昏耳鸣，头发枯落，早期白发，大便干结，最宜食之。粟米也叫谷子，稻谷。可以补肾益精“粟米养肾”，在《名医别录》和《滇南本草》中都有记载。

明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚益精。

”豇豆又称豆豆、豆长。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚者宜食，对肾虚消渴，遗精，白浊，或尿频，以白带为最好。曾有《本草纲目》记载：“豇豆理中益气、补肾健胃、生精。”“四川方亦称其为“滋阴补肾，健脾，治白带，白浊，肾虚遗精”。牛骨髓有润肺，补肾，益髓之功效。

本草纲目称其为“润肺补肾、泽肌肉、喜面性”。

对于肾虚虚弱，精血亏虚的人，尤其适合。狗肉性温，味咸，除有补中益气的功效外，还能温肾助阳，故肾阳不足，腰膝无力或冷痛，最好食之。据《日华子本草》说：狗肉“养胃气，强阳，暖腰膝，补虚劳，益气功”。《医林纂要》又云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐又说：“狗肉，下元虚人，食之最宜。

”下元虚者，即肾阳弱，命门衰也。

羊骨温热，味甘，补肾壮筋。《饮膳正言》认为：“明日羊尾骨益肾，补肾虚寒。”在《本草纲目》中有记载：“羊脊补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，故浊浊不调。

”唐《食医心镜》亦云：“治肾虚寒，腰脊不动：羊脊骨一张，捶碎煮烂，空腹食之。

”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食。网小编为您提供最新最全的热点知识。上面腰膝酸软怎么办？详细介绍了吃什么能缓解腰膝酸软。欢迎关注网，小编为您提供最新热点知识。