老年人腰椎间盘突出吃什么好啊？

老年人上了年纪之后，随着年龄的增长，身体器官各方面也会有一些退化，身体机能变得越来越差，最为常见的就是骨关节的退化，很多人由于之前生活比较劳累，工作比较辛苦，尤其是干多了重体力活，或者长时间需要用到腰椎的人，老了以后就会有腰椎间盘突出的毛病，应该要吃一些什么好呢!来看看吧。

治疗腰椎间盘突出方法有哪些

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5～骶1发病率最高，约占95%。

(1)绝对卧床休息初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

(2)牵引治疗采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

(3)理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

(4)支持治疗可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。

老年人腰椎间盘突出吃什么好啊

老人腰椎间盘突出吃什么好?黄豆的蛋白质质量好、含量高。鱼肉的纤维短，含脂肪少，肉质鲜嫩，其蛋白质消化率高达98%。这都是老年人获得蛋白质的最佳食物。老年人每天需要3份蛋白质，一部分蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。

老年人的正餐饮食里要包含一份蛋白质食品(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等)，尤其是不吃肉、不吃蛋的素食者，更要从豆和坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取蛋白质。

老人腰椎间盘突出吃什么好?老年人所需的饱和脂肪酸应保持适当的比例，一般以1.25∶1为宜，因此应选用植物油和饱和脂肪酸少的瘦肉、鱼、禽，不宜多吃猪油、牛油、肥肉。

老人腰椎间盘突出吃什么好?尽量吃高纤维的食物。芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物，都含富纤维，每天都应摄取(但不要太油腻)。纤维对油脂有一定的吸附作用，如有纤维在肚子里，吃进去的油脂就容易被纤维吸住，随排泄物一起出来。

老年人患有腰椎间盘突出的问题，不仅要注意饮食，平时还要注意休息，最好就是要定时的到医院去做一些检查，经常自己在家做一些按摩推拿，中医针灸也是很好的治疗方法之一，能够起到很好的辅助治疗作用，适当的运动也是有必要的。

腰椎间盘突出可致根性坐骨神经痛

坐骨神经痛不是病名而是一个临床症状，可以产生这种症状的疾病很多，其中就包括腰椎间盘突出。由于突出的腰椎间盘多是在椎管内刺激脊神经根的，所以腰椎间盘突出症所直接导致的坐骨神经痛属于根性坐骨神经痛。有个别时候腰椎间盘突出症也会间接地引起干性坐骨神经痛，这是因为腰椎间盘突出症症状比较复杂，它可以导致臀部肌群的紧张，造成坐骨神经通路上的肌肉组织对坐骨神经的刺激，从而产生干性坐骨神经痛。当然并不是所有的腰椎间盘突出症都会导致坐骨神经痛，同样也不是所有的坐骨神经痛都与腰椎间盘突出症有关。

腰椎间盘突出患者的正确行姿

行走应是一种自然、节律性、轻松不费力的活动。人在行走时有下肢、骨盆、腰椎等的参与。行走中腰椎应保持相对的中立位，否则容易导致腰部负担过重失去稳定，增加对椎间盘的压力。腰椎间盘突出患者正确的行走姿势应是头处于正位，双目平视，下颌微收，挺胸收腹，臀部肌肉用力，全身的重量落在双脚的拇指上，伸直下肢迈步时有稍大一点的摆幅，一前一后的自然摆动;行走时步速要适中，每一步的行走间距要保持基本一致。

腰椎间盘突出的症状表现

腰背部疼痛：这种疼痛出现在腿痛之前，亦可同时出现腰椎间盘突出的症状。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因为椎间盘突出后刺激了纤维环外层和后纵韧带中的窦椎神经纤维所产生。疼痛部位较深，难以定位， 一般为钝痛、刺痛或放射性疼痛。

麻木及感觉异常：腰椎间盘突出的症状后，可造成神经根接触区域的局部性压迫和牵扯性压迫，使神经根本身的纤维和血管受压而导致缺血缺氧，故受累神经根支配区域出现疼痛、麻木等异常感觉。

步态：在急性期或神经根受压明显时，患者可出现跛行、一手扶腰或患足怕负重及呈跳跃式步态等。而轻型者可与常人无异。腰椎曲度改变：一般病例均显示腰椎生理曲线消失、平腰或前凸减小。少数病例甚至出现后凸畸形(多系合并腰椎椎管狭窄症者)。这是腰椎间盘突出的症状之一。

上面为大家介绍了腰椎间盘突出的症状表现。为了治疗疾病的效果，请选择正规医院进行疾病的治疗。对于腰椎间盘突出的症状表现，详情请咨询在线专家。

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温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

  腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临更多>>