具有健脾止泻的食谱要常吃
BY：Ianthe 2024-08-12 19:23:53 267 ℃
腹泻是一种很常见的疾病类型，可能和饮食搭配不当或者是食物不干净，着凉等等的因素导致的。如何缓解腹泻的情况呢可以吃一些具有健脾止泻食谱来调理，可以有调理体质的作用和效果，还可以保护肠胃。
菊花粥
做法：将菊花磨成粉末备用，粳米煮至米开汤未稠时.放人菊花末，再用小火，加盖稍煮即可。每日一次，温服。
功效：具有疏风清热、养肝明目、抗衰老等功效;适用于外感风热或肝火上扰所致的头痛目眩、心烦口渴等症;高血压、冠心病患者，春夏季宜食此粥调养。这款粥品可以有清热解毒滋阴的作用，对于出现的上火导致的腹泻的问题有一定的改善的作用和效果，还可以有去火的功效哦。
胡桃枸杞粥
胡桃枸杞粥做法：
同煮成粥，粥成后加少许冰糖调味即可食用。
功效：胡桃、枸杞均具有滋补肝肾、润肺止咳、健脑明目之功效，是冬季常见哮喘的食疗良方，可防止喘咳病的复发。胡桃和枸杞一起煮粥的话，可以健脾胃，还可以有解毒的功效，对于出现的腹泻的情况有改善的作用。
山药茯苓粥
做法：先将二药捣碎，用清水浸泡30分钟，后加粳米同煮至粥烂，加冰糖适量调味，空腹食之。
功效：具有健脾益胃、利水渗湿、宁心安神、益肺补肾的功效;适用于脾虚腹泻之食少便溏、痰多腹胀、食欲不振、四肢无力及小便不利等症。山药和茯苓一起吃，可以有缓解腹胀啊或者是不消化的情况，对于出现的腹泻的情况也有改善的作用，适合肠胃不适脾胃虚弱的情况食用。
具有健脾止泻的食谱，上面介绍了一些小常识，这些食 可以经常搭配食用，对于调理肠胃有好处。同时也要提醒各位的是，生活中，要注意根据自己的体质来选择饮食，一些不良的饮食方式和习惯一定要改正。
利湿止泻的食谱 缓解腹泻健脾胃
如何利湿止泻呢，一些养生的食疗方法可以利用起来，对于经常出现的腹泻啊或者是脾胃不适的情况有改善的作用和效果，而且还可以有抗衰的作用哦，这些食疗的方法可以经常吃，可以有保护肠胃功能的作用、
腹泻怎么办 试试健脾止泻的食谱
经常拉肚子怎么办，是不是饮食不当引起的，要知道是什么因素。如果腹泻的话，下面的这些具有健脾止泻的食谱可以试试，可以有调理肠胃的作用。鲫鱼羹可以偶健脾胃的作用，对于驱寒去湿气有好处，还可以起到缓解食欲不振的作用。这款食谱可以有促进食欲的作用，还可以去湿气，对于健脾止泻有好处。
腹泻怎么办试试健脾止泻的食谱
经常拉肚子怎么办，是不是饮食不当引起的，要知道是什么因素。如果腹泻的话，下面的这些具有健脾止泻的食谱可以试试，可以有调理肠胃的作用。鲫鱼羹可以偶健脾胃的作用，对于驱寒去湿气有好处，还可以起到缓解食欲不振的作用。这款食谱可以有促进食欲的作用，还可以去湿气，对于健脾止泻有好处。
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