按摩穴位治病吗

随着现代社会大气污染不断的加剧，因此我们也经常可以看到雾霾天的出现，所以这也就给人们的疾病出现埋下了更多的隐患。可很多朋友都清楚的知道常吃西药治病，不能够达到治本的效果，并且还能引发一些毒副作用。所以很多朋友就提出了通过穴位按摩治病的方法，接下来的时间就一起去了解一下按摩穴位治病吗。

按摩的好处和坏处是什么

缓解压力是首先浮现在脑海中想按摩治疗时的好处之一。这也是一个人试图实现健康的生活方式的重要组成部分。临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以显著降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩疗法帮助减轻压力。

按摩可以放松，放松不良姿势导致疼痛的肌肉，让你的身体本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。与正在进行的按摩肌肉的放松，放松关节有更大的自由和压力点。这让身体自己定位在一个健康的和自然的姿势，从而避免随着时间的推移的运动和对疼痛的反应的立场。比皮肤更深层的按摩疗法的长期效果。更好的血液循环是定期接受按摩治疗的结果，在体内发生的连锁反应的一部分。

关专家警告说：胡乱的"按摩"非但对身体无益，而且还可能给身体带来危害。 按摩场所大多鱼龙混杂，尤其是街头无证按摩摊点，滥竽充数者大有人在，与真正意义上的按摩相距甚远。按摩是中医的一种有针对性的治疗手段，施行这一治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经、肌肉走向等医学知识，施行按摩前必须对接受者进行"辨证认知"，以发现有关不宜按摩的病症，如患传染病的人有可能造成交叉感染。

按摩大家都非常的熟悉了，而且相信很多的人们都知道按摩是有好处的，因为在压力非常大的时候可以得到很好的放松的，但是还有些人并不是很了解按摩的知识，以及在按摩时还有很多需要注意的，上面介绍的就是按摩相关的知识，希望您在按摩之前可进行全面的了解才比较的安全。

按摩穴位治病吗

“打通”任督二脉可防病

武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件，用中医理论来分析，这两条重要经脉对保健确有功效。刘健华说，任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血。督脉穴位有28个，行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元。由此可见，任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。

刘健华说，任脉上的常用保健穴位有关元、气海，常被人提及的保健穴位“足三里”则在足阳明胃经上。日常采取揉按、热敷这些穴位，“次数越多越好”，可增强人体免疫力。

办公室一族最适合叩打足三里。该穴位自古便负盛名，古人习惯以艾灸此穴来防胃病、呕吐、腹泻、痢疾、便秘等消化系统疾病以及癫狂等神志病。刘建华解释，足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，但不会发麻。

犯头晕头疼不妨捏捏“后脑勺”

随着现代人因生活方式改变，坐的时间越来越久，颈椎、腰椎等脊柱病变的发病率也越来越高。刘健华推荐，此类患者的穴位保健应选风池、风府、肾俞、命门四穴，可在一定程度上缓解疼痛。

找到肾俞穴，命门穴也便迎刃而解。该穴在第二腰椎棘突下方与第三腰椎棘突之间的凹陷处，属于督脉。武侠小说中常有“击中命门，冲击脊椎破气机，致敌截瘫”的描述，不无几分道理。肾俞穴、命门穴可缓解腰椎疼痛，除了按压外，更适合热敷。

此外，办公室一族中，阳虚、气虚等元气虚损者不在少数，因此，特别适合热敷或艾灸关元、气海两穴。这两穴对于容易疲劳、腰膝酸软、有尿频、尿痛等泌尿系统症状者效果较好，月经不调、遗精等妇科、男科病也可将其作为辅助的保健穴位。关元穴的位置在“脐下三寸”，气海则在“脐下一寸”。

如何按摩可让面部更显年轻

去眼角纹、眼袋

用中指螺纹面自眼角内侧分别沿眉弓、下眼眶部及上眼睑、下眼睑向眼外角轻刮，再以双手中指指腹从眼外角处向外上方轻推。也可配合重点按揉瞳子髎、太阳、承泣、四白穴，加强手法效果。注意动作缓和轻柔，操作前修剪指甲，以免伤及眼球角膜。

去额纹

先以双手掌面轻按双侧上眼眶，自下而上掌推至前额发迹，反复操作数次，不可来回往返推按，否则会加重额纹程度。再以双手食指、中指、无名指伸直并拢，以指腹面轻按住双侧前额部，由眉中线向两侧缓慢轻柔平推，在额纹沟较深的部位按压力应略重些，可以平抑或消除额纹沟。同时可以双手中指指腹点按、按揉双侧阳白、头维穴，力度适中，按 揉幅度勿大。

去鼻根横纹

皱眉肌位于眼轮匝肌眶部和额肌的深面，两侧眉弓之间。降眉间肌肉是额肌的延续部分，起自鼻根部，向上终止于眉间部皮肤。两者收缩时牵引眉间部皮肤向下，使鼻根部皮肤产生横纹。以单手拇食指轻捏鼻根部皮肤并向前提起，反复捏拿数次。

按摩禁忌

脸部肌肉不可往下推，脸有脱皮状况下，要先补水分，脸有发红过敏时不要按摩，会过度促进循环。

按摩技巧

由下往上是铁则，从脸部中央开始，双手要先搓热，以温的手温下进行。

中医按摩三大误区

误区一：力度越大越好?

评点：按时有痛感，按后舒适轻松为宜

很多人认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果，甚至专门找手劲大、手法重的按摩师按摩，即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是正常的。对此，专家指出，按摩并不是越重越好，而是需要恰当的力度。

专家分析，按摩手法和力度得当即可达到适度刺激的作用，用力过大非但对治疗无意义，反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，甚至还会引起骨折和内脏损伤等。“因此，力度的大小应该由不同肌体的体质和忍耐度来决定。按时有痛感是正常的，但按完之后应当有舒适感和轻松感，并非越重越好。”

误区二：按摩时间要长、次数要多?

评点：过度按摩易引起肌体耐受性

“按摩不是越久越好，应根据机体的神经特点和经络忍耐度而进行，不可按得太久。”专家解析，因为肌体对任何刺激都有一定的耐受度，刺激过度往往适得其反，容易损伤关节、韧带和软组织。“过度按摩还会造成神经紧张或神经抑制，削弱人体本身的活力和抵抗力。”

另外，专家指出，按摩次数也并非越多越好，“因为神经在过量的反复刺激下容易产生疲劳，使经络调节能力减弱，而且对身体进行过度频繁的刺激会使其敏感度下降，肌体容易产生耐受性，影响治疗和保健效果。”

专家建议，如果是作为治疗，可以每日或者隔日进行1次;如果是作为保健，则可以每周1次，或者每2-3周1次。

误区三：足底可以随意按?

点评：足底穴位多，易损伤器官

人的一只脚上就有60多个反射区，人体的主要器官，如心、肝、肾、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在脚上都有相应的反射区，如果是手法、力度都适当的按摩，可以通过刺激反射区来缓解身体对应器官的不适，但若按摩手法不当，则会影响这些器官的健康。

专家强调，受过专业训练的医生通过对足底的观察、触摸等，比如通过观察足底的色泽，触摸皮下组织的软硬程度，可以判断出相应的反射区是否正常，然后在按摩中有意识地改善这些不适。没有专门学习过相应医学知识以及不具临床经验的人，就很难通过足底的变化来判断出身体对应器官是否健康，“出现了什么问题，也不会在按摩时有意识地进行调整。”

中医按摩的健康要点

(1)身体健康没有必要按摩。

很多人� ��不理解，觉得如果乏了累了按摩按摩对身体多好啊!其实并不完全是这样的，即使是为了解乏也是需要按摩到一定的经络穴位才有效的。如果做不到穴位的拿捏，那么按摩就没有必要。

(2) 推拿按摩要力度适中，按摩的操作手法应该是柔中带刚，用力恰当，力量过重可能会造成软组织、骨关节损伤，治病不成反添病。施行这种治疗手段的人必须掌握有关生理解剖、神经肌肉走向等医学知识。所以按摩的人对西中医都应有所认识。

(3) 运用正确按摩的方法。就是先寻找“痛点”(肢体运动到某一体位时最疼的点)，医者用手指按住这一“痛点”，另一只手对患肢进行拔伸、旋转、屈伸，使患部肌肉纤维和肌腱的方向、位置改变，疼痛缓解直至消失。当这个“痛点”消失后，再寻找稍次的痛点。为了准确掌握痛点的移动，可以及时地在移动的痛点上画上记号，再进行按摩治疗，这样做可以提高疗效，收到事半功倍的效果。

(4) 按摩要辩证进行。按摩补益方法甚多其目的不外乎进行调整阴阳调和，气血及调补脏腑功能。使用按摩时要辨证的去做。分清阴虚还是阳虚，气虚还是血虚。按摩时对于肾虚者则采用益肾固本方法，脾胃虚弱则采用健脾和胃之法。

(5) 使用适当的介质。一般人对于按摩还是可以耐受的。不过对皮肤干燥的、老年和皮肤娇嫩的婴幼儿则要使用麻油、按摩膏等介质辅助，以防损伤局部皮肤。