众所周知痔疮在现代是很常见的病,有些人因为学习工作压力过大很容易染上这种病,然而一旦染上痔疮却不容易根治。所以很多人都在寻找各种方法来预防和治疗痔疮。提肛运动就是常见的一种治疗痔疮的运动。但是提肛运动究竟是怎样来治疗的呢?具体的动作又是什么呢?今天我们一起来探讨一下。
痔疮从预防的角度来讲,可以从这几个方面来讲,首当其冲的还是饮食习惯,保持一个良好的饮食习惯。饮食方面鼓励主张吃一些清淡的食物。饮食不洁,长期偏食辛辣刺激容易产生痔疮,因为长期的偏食辛辣刺激或者是饮食不洁,饮食没规律的话,容易导致脾胃的运化功能失调,在体内产生一些代谢的产物,使瘀血浊气下注,从而产生痔疮。所以呢,没有得痔疮的患者我们也要他平常多吃一些蔬菜水果,这样的容易养成一个良好的一个排便的习惯,也可以减少痔疮的发生。
第二个方面保持一个良好的清洁卫生习惯,肛门局部的清洁卫生;第三个方面就是起居方面,适当的作息,劳逸结合;再一个保持一个良好的排便习惯,就是我们前面讲过的,定时排便,尽量的让大便保持顺畅;还有一个就是保持良好的心态,一个放松、乐观的心态。从以上这几个方面来预防痔疮的发病。
此外,妊娠期妇女尤其需要注意预防痔疮。女同志在一生当中她要经历过这几个阶段:月经期、妊娠期、更年期等等,这些阶段都与痔疮的发病有密切联系。比如说在月经期,血管容易扩张。在妊娠期,由于怀了小孩子,腹压增大,直肠肛门部位的静脉血液回流困难等等这些,都容易产生痔疮。所以有好多女同志恐怕在怀小孩以前没有痔疮,生完小孩以后痔疮就出来了。这是一个方面,还有一些人在怀孕之前自己觉得就有点痔疮,但不是很严重的症状。在怀孕期间又痔疮觉得发展的很快,症状加重的很快,就是原因。
孕妇预防很痔疮重要,我们在临床上经常碰到这些问题,有些医生也比较难以解决。怀孕的妇女原来没有痔疮的,可能产生痔疮,原来有痔疮的,痔疮表现出来的症状或者发展的速度可以成倍的增加。而怀孕以后,对于痔疮的治疗,相应的药物,相应的治疗手段都很受局限,有很多药、很多治疗手段我们是不能使用的。所以怀孕的女同志,或者是准备怀孕的女同志,对于痔疮要引起高度的重视。如果本来就有痔疮,又准备怀孕,那在怀孕之前最好就把痔疮加以治疗。怀孕以后,再等到痔疮加重时治疗的话,我们就要谨慎选择这些药物和治疗方法。
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力,提肛之后最好马上排便。
撮谷道:即提肛运动,像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。
提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。方法(坐、卧、站立均可):
吸气时,肛门用力内吸上提,紧缩肛门,呼气时放松。每次肛门放松、紧缩30次,早晚各一次。若能采取胸膝卧位(双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部)做好提肛运动;则效果更好。
屈髋提肛运动的效果更好,方法是:
仰卧床上,两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近),连做20-30次。屈髋时呼气,放松肛门,每天早晚各一次。
有如对前列腺进行按摩,可促进会阴部的静脉血液回流,使前列腺充血减轻、炎症消退。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病,以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法,在做提肛运动过程中,肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用,改善盆腔的血液循环,缓解肛门括约肌,增强其收缩能力。
患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛,使裂口难以愈合。相反,如果肛门括约肌过于松弛,对痔核和直肠黏膜的支持力不够,就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人,因肛门括约肌多有不同程度的损伤,此时有效的肛门功能锻炼,可以改善局部的血液循环,减少痔静脉的淤血扩张,增强肛门直肠局部的抗病力,促进伤口愈合,以避免和减少肛门疾病的复发。
我们中医看病讲究望闻问切四个字,具体运用到我们肛肠科的检查方面,主要包括三大类,一个是肛门的视诊,就是直观的去看,看的话就是看肛门周围皮肤颜色有没有改变,有没有红肿凸起,有没有长一些异物,或者是肛门有没有缺损,这是一个初步的印象。
紧接着有肛门的指诊,直肠内的指诊。这个很重要,就是医生用一根食指去触摸患者的肛门,或者是直肠的末端。看有没有肿块,肛门功能怎么样,松紧程度如何,看看指头上面有没有血迹,来对肛门直肠部位做一个评估。
再一个就是肛门的镜检,肛门的镜检就是更直观的,前面讲的像内痔如果不脱出来我们在外面是看不到的。通过这个肛门镜去看的话,就可以很直观的看到,这是我们通常在临床上用的最多的最简便的检查方法。
我们中医讲究的是一个整体观,辨证分型。我们在给病人就诊的时候,我们还看一看他的舌苔脉象,是偏湿热还是偏阴虚,还是偏气虚,然后结合局部的症状,局部以整体辨证相结合,对他的病情,做出一 个正确的判断。
1.槐叶茶
取嫩槐叶20g, 是那种已经晒干的茶叶,用开水冲泡闷20分钟 ,可以作为茶来饮用!要想味道更好一点的话也可以加入适量的冰糖来调味,槐叶是一种性情微凉的叶子,他能够排出热量,凉血、止血,对于一些大肠内火及体内热量蕴结导致的大便出血有非常发的效果!槐叶含芸香甙类黄酮,这种物质能够降低扩张毛细血管的总量,让毛细血管具备正常的抵抗力复元血管正常的弹性,减低通透性而达到止血作用。可见多喝槐叶茶对身体有很大的好处!
取黑木耳,黑芝麻各两份60g,一份要炒熟,另一份生用,一次的话取20g生品与熟品,用沸水冲泡,泡大概15分钟的样子!这样也可以作为茶品来喝的!这两种物质都是甘平滋润佳品,有凉血止血的功能,又有润燥通便的效果,所以对于便秘的患者也可以选择此茶!黑芝麻更是强大有补益精血的作用,多喝可以让你乌发明目,生用的一份能够让油性成分不会受损,这样利于通便,熟品一份的话旨在用于止血敛血!所以木耳芝麻茶在医学上对痔疮出血、大便秘结、肛裂等症有非常好的效果!
3.木槿花茶
取木槿花,大概40g,干的8g,去除杂质,加一定的量的开水,用来煮汤代替茶水,这样茶随时可以饮用!木槿花的特点是凉血、利湿、清热,此功效有利于大便出血,白带带血等症状的缓解!很多民间也有人这样做,用木槿花泡茶疗出血症、痢疾等有效。
4.姜片茶
取茶叶少许 ,生姜6片 ,煎汤或沸水冲泡用来饮用。每天三次,要趁热来喝!生姜的特点,辛温入脾胃经 ,能温胃散寒,还有止呕的功能!茶叶有收涩、利尿的特点!所以两者组合起来饮用的话,可以复元脾胃运化 ,使中气得充 ,升提有力 ,对肛肠组织有优良的保健作用!这也是非常好的良药!
一、职业关系:人久站或久坐,长期负重远行,影响静脉回流,使盆腔内血流缓慢和腹内脏器充血,引起痔静脉过度充盈,静脉壁张力下降,血管容易瘀血扩张。什么是痔疮呢?因为运动不足,肠蠕动减少,粪便下行迟缓,或习惯性便秘,可以压迫和刺激静脉,使局部充血和血液回流障碍,引起痔静脉内压力升高,静脉壁抵抗力降低,最终诱发痔疮。
二、遗传是导致痔疮发病的主要原因:静脉壁先天性薄弱,抗力减低,不能耐受血管内压力,因而逐渐扩张。
三、肛门部感染:痔静脉丛先因急慢性感染发炎,静脉壁弹性组织逐渐纤维化而变弱,抵抗力不足,而致扩大曲张,加上其它原因,使静脉曲张逐渐加重,生成痔疮。
四、局部刺激和饮食不合理:肛门部受冷、受热、便秘、腹泻、过量饮酒和多吃辛辣食物,都可刺激肛门和直肠,使痔静脉丛充血,影响静脉血液回流,以致静脉壁抵抗力下降。也是造成痔疮的原因
五、解剖学原因:人在站立或坐位时,肛门直肠位于下部,由于重力和脏器的压迫,静脉向上回流颇受障碍,直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣,血液不易回流,容易瘀积,其血管排列特殊,在不同高度穿过肌层,容易受粪块压迫,影响血液回流,静脉又经过粘膜下层的疏松组织,周围缺乏支架固定,容易扩张屈曲。
提肛运动的正确做法产后可以多做一下提肛运动,帮助恢复,那么提肛运动的正确做法是什么呢?平时生活中可以适当进行提肛运动,有效促进身体健康。但在进行提肛运动的过程中需要掌握正确的方法,这样才能更好地达到想要的目的,例如常见的就有括约肌收缩法。在运动过程中,采取坐位的方式,有意识地收缩尿道,直肠括约肌,然
一、为什么要做提肛运动提肛功很强身的提肛功一度成为清宫里的健身秘诀,清高宗乾隆皇帝依仗它活:到了89岁,成为我国历代皇帝中的长寿冠军。·提肛运动可加强任督二脉的贯通,使整个盆腔更:富有弹性,对于生殖器官的血液供应及性快感的建立.也
一、提肛运动的好处是什么可以约束尿道,治疗尿失禁当尿液不由自主、无法控制地由尿道渗漏出来,即为尿失禁,这是女性的难言之隐。经常做提肛动作,可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力,加强尿道的阻抗力,使约束小便的机能得到恢复和加强,就能祛除尿失禁
Hash:576585cb8e78b75dea871e48a27a374ffac7c981
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。