秋天经常干咳怎么办呢

一旦到了秋季，很多人就会开始出现干咳的情况。人在秋季之所以容易出现干咳的原因是秋天的时候天气干燥，而且气候容易多变，导致很多人都患上了一些呼吸道疾病，另外感冒的人群也在增多，这些因素都会导致秋天出现干咳，那么，在秋天的时候出现了干咳的情况了之后应该怎么办呢

秋季女性为什么要进行体检

秋季天气多变，女性容易受到妇科疾病的困扰。那么对于秋季女性朋友来说， 想要秋季健康要做什么样的妇科检查。

张女士是一位善良能干的贤妻良母，是家里的顶梁柱。十几年来，为了照顾患病的丈夫和未成年的孩子，她整日忙碌，惟独忽略了自己，从未想过到医院检查身体。这次下腹痛了一个多月，她一拖再拖，以为并无大碍，如果她早到医院进行检查治疗，或许悲剧可以避免发生。

类似张女士这样的情况，在临床上并不少见，尤其多见于40—55岁之间的女性。这个阶段可以说是女性一生的多事之秋，不仅身体各项机能趋于衰退，而且是妇科恶性肿瘤的高发期。宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌逐渐成为女性的三大杀手。前两者早期症状主要是阴道不规则流血和血性白带等，而卵巢癌则在早期感觉不到。因为卵巢位于盆腔深部，一般腹部检查触不到，只有通过特殊的妇科双合诊检查和超声检查才能早期发现。一旦有自我感觉，则多为晚期。

处于多事之秋的女性，不仅要善待家人，更要关爱自己。无论身体有无不适，每隔半年至一年要到正规医院检查身体。妇科方面要常规做以下检查：

1、 妇科检查：可以了解有无宫颈炎症、阴道炎症、附件炎、子宫肌瘤及卵巢肿瘤。

2、 阴道镜检查：可进一步确诊宫颈炎，筛查早期宫颈癌。无创伤、无痛苦。

3、 B超检查：可以确定子宫和卵巢形态学改变，精确测量子宫肌瘤和卵巢肿瘤的大小及位置，与临床医生的妇科检查相互补充印证。

如果女性已有月经量多、月经紊乱，要及时就医，确诊流血是更年期内分泌失调引起还是患了子宫肌瘤等疾病。倘若医生建议作诊断性刮宫，千万不要因为害怕疼痛而拒绝，因为这是早期确诊子宫内膜癌最有效的手段，只有早发现、早治疗，才能维护您的健康，使类似张女士这样的悲剧不再重演。

秋季如何保湿

1、精华保湿

不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华，在化妆水之后使用能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。

2、睡眠充足

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。

3、摄入水分

每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。多吃蔬菜、水果。

4、饮食润肤

蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，利于美容护肤。

秋天经常干咳怎么办呢

接下来就为大家介绍下治疗秋天干咳的食疗方法：

1、川贝雪梨盅

原料：川贝、雪梨、冰糖。

做法：

step1、雪梨洗净，切开一块，将核挖出。

step2、在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。

step3、把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。

功效：雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。

2、蜂蜜柚子茶

原料：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。

做法：

step1、首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。

step2、柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味。

step3、柚子剥开皮取果肉，并将果肉用手掰细。

秋天最适合做什么运动

1、爬山登高

登� ��爬山作为一种体育锻炼，能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。秋日登高，由于气候的独特，气象要素的变化对人体生理机能还有些特殊的益处。

登山时，随着高度在一定范围内的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化，对哮喘等疾病还可以起到辅助治疗的作用，并能降低血糖，增高贫血患者的血红蛋白和红细胞数。

秋日登高，温度变化最为频繁，这对人体健康本身是有益处的：使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人体对环境变化的适应能力。

养生提醒：

①对年老体弱者，登高时间要避开气温较低的早晨和傍晚，登高速度要缓慢，走半小时就地休息十分钟，避免过度疲劳。上下山时可通过增减衣服达到适应空气温度的目的。对于老年人来说，应带根手杖，这样既省体力，又有利于安全。在爬山时要注意力集中，并注意脚下石头是否活动，以免踏空。在陡坡行走时，最好采取“之”字形路线攀登，这样可缓解坡度。

②先了解登山游线路，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。对山上地理、气候，应事先了解。争取在登山前得到可靠的天气预报，带好早晚御寒衣物和药物，防止感冒。登山以穿旅游鞋为宜。

秋天是几月到几月

1、秋天是几月到几月

1.1、气象划分法

在气象部门,通常以阳历3～5月为春季,6～8月为夏季,9～11月为秋季,12月～来年2月为冬季,并且常常把1、4、7、10月作为冬、春、夏、秋季的代表月份。

1.2、古代划分法

以立春(2月4日或5日)作为春季开始,立夏(5月5日或6日)作为夏季开始,立秋(8月7日或8日)作为秋季开始,立冬(11月8日或9日)作为冬季开始。

1.3、农历划分法

我国民间习惯上用农历月份来划分四季。以每年阴历的1～3月为春季,4～6月为夏季,7～9月为秋季,10～12月为冬季。正月初一是全年的头一天,也是春天的头一天,所以又叫春节。

2、秋天的节日

2.1、中秋节

中秋节,中国传统节日之一,为每年农历八月十五,传说是为了纪念嫦娥奔月。八月为秋季的第二个月,古时称为仲秋,因处于秋季之中和八月之中,故民间称为中秋,又称秋夕、八月节、八月半、月夕、月节,又因为这一天月亮满圆,象征团圆,又称为团圆节� �吃月饼以示“团圆”。