上火是中医的一种说法,身体不同部位上火,治疗的方法也是不一样的。上火可以是心火盛、肝火旺、胃火大、肺火热、肾火盛等。心火盛是比较常见的一种上火的现象,心火旺的时候脸上和额头眉间是容易长痘痘的,而且经常会口干舌燥,还可能会出现便秘的现象,那么喝什么茶可以帮助去心火呢?下面来看看具体介绍。
1、玫瑰花
玫瑰花堪称花中之皇后,不仅是爱情的象征也是舒缓神经的圣药,主要功能是舒肝解郁。日常生活中我们一般是选用玫瑰花的干燥花蕾,颜色不要太艳,要自然,如果太艳说明是硫熏过。每天用6-8朵小花蕾,用开水冲泡,闷5分钟即可。被水冲泡过的玫瑰花即刻就褪去了自己的色彩,这是一种正常现象。
2、玳玳花
另一种花玳玳花,没有玫瑰花那么有圣名,或许很多人都没听说过,别名回青橙、枳壳花,香气浓郁,它的主要功能是舒肝解郁。日常服用玳玳花也可以泡水喝,用手捏一小搓也就7-8朵,可用沸水冲泡加盖闷5分钟,喝后满口留香。
其实人如果心情不好,闷闷不乐,郁郁寡欢,晚上的睡眠也好不了哪去,而合欢花能解郁安神。中医里讲合欢花“安五脏、和心志”对失眠、抑郁都有很好的治疗效果。合欢花的服用推荐一款合欢粥,用干合欢花30克与100克粳米加红糖适量一起熬成粥喝。
3、素馨花
如果说玫瑰花是浪漫之花,那素馨花就是小家碧玉型,单从名字就非常素雅。素馨花被称为花香之王,在古代就受女子钟爱。它是名副其实的解郁花,有疏肝理气,排忧解郁的作用。素馨花可以像玫瑰花一样泡水喝,也可以将两者放在一起泡,效果更强。如果方便可以采新鲜的素馨花,将之捣碎敷面,还可滋润皮肤。
文章中介绍了一些花茶的种类,平时多喝点这些花茶是可以帮助调理内分泌的,特别是都具有消毒杀菌和清热解毒的作用,对于上火的现象是有很好的败火的功效的。另外还可以多吃点蔬菜和水果,但是饮食要清淡一些,不能吃辛辣的食物。
板栗仁50克,粳米100克,将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥, 粥煮至黏稠时,放入冰糖调味即可食用。
小编点评:肉食过多、口味较重都容易引起脾胃上火。板栗有健脾胃、益气,而且栗子富含柔软的膳食纤维,对于便秘宝宝有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收,这款养脾胃的粥宝宝平时可适当吃些。
推荐食疗:冰糖莲子汤
小编点评:“小心肝”有火,主要是宝宝穿得过多,火热之邪内侵是引起的心火。《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。所以,宝宝心火盛,可以常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。
推荐食疗:冰糖银耳糖水:将银耳事先泡发,下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右,起锅前加适量冰糖即可。
小编点评:主要由气候变化引起。以冰糖银耳汤为底,加梨子、百合、绿豆、菊花、莲子这几样。可以随意叠加,糖水或煮粥都可以。中医认为肺主皮毛,也不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜。
温馨提示:除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。
上文中介绍了一些去心火的方法,主要就是食疗的方法,可以根据自己的实际情况,按照上文中的介绍,选择比较适合自己的方法来进行调理。并且心火重的患者不能吃辛辣的和刺激性的食物,饮食应该清淡一点,婴儿的话要少吃点奶粉,这是比较容易引起上火的。可以多喝点菊花晶、金银花露。
既然心火旺盛主要与情志不调有关,那么想要克服心火,就得学会调节情志。不要思虑太多不必要的事情,以免让情志受到影响,点燃了那股无形的心火。俗话所说的“心静自然凉”就是这个道理。只有让情志稳定,心境平和,才可发挥人体低层次功能的作用,如免疫系统启动、胃肠正常蠕动、血管自然舒张等,才能使人处于不上火的健康状态。
这一点也得到了中西医学家的普遍认可。比如我国古代养生方式虽然不同,但都强调少思、静心,并将其作为养生的法宝。唐代著名医学家孙思邈十分注重养生之道,他主张“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶”,被后世传为佳话。《黄帝内经》中也有云:“恬淡虚无,精气从之,精神内守,病安从来”,意思是只要少想事,心中宁静,疾病就不会发生了。
现代医学通过大量的科学研究发现,疾病中70%的病属于“心身疾病”,与情绪心理有着直接的关系,也就是说还是思虑太多而致。在同样的外因条件下,一个人是否生病主要在于内因。若“心重”、思想复杂,受到情绪影响留下的痕迹就重,对身体的影响也最大;反之,对身体影响就会越小。如患老年痴呆的人,如果没受到意外伤害,可能比正常人活得更为长久。所以说,心宽的人比“心重”的人身体更健康。
由此可以看出,要想拥有健康,就应尽量避免“病由心生”,凡事千万别想得太多,更不能终日胡思乱想、钻“牛角尖”,遇到生活中的利益得失等种种困扰,要学会调整心态,踏实度日,始终保持豁达乐观、喜乐无愁的情志状态,如此方能平心去火、气血匀和、阴平阳秘,才能健康长寿。
1、心火旺的症状
1.1、虚火
表现为悸烦不宁,寐少梦多,手足心热,盗汗,口干舌燥或舌疮频发等,舌红少苔,脉细数。
虚火,舌头是红的,有的时候有一点苔,有的时候甚至上面干干净净的,没有舌苔。
1.2、实火
表现为心悸阵作,烦热躁动不安,寐多噩梦,面红目赤,口干苦,喜凉饮,口舌糜烂肿痛,小便短赤灼热,舌尖红绛,苔黄,脉数有力。
实火,舌苔一定是黄色的,舌苔比较厚。一般人舌苔不会发黄,也不会那么厚,只有有实热的时候,也就是实火的时候,舌苔才是黄的。
2、肝火旺的症状
2.1、表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。更甚者会晕厥、呕血等。
2.2、肝火旺可导致月经失常,这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱,表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
2.3、肝火旺的人会出现失眠多梦的现象。由于自身情绪失控,很容易会忧思过度造成肝脏的损伤。肝火侵袭容易导致失眠,睡觉时的状态也不稳定,夜间容易发汗、做梦等,还十分容易被惊醒。
1、莲子汤
莲子30克(保留莲子心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,莲子喝汤。
功效:清心泻火。
2、赤小豆粥
赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开,再下粳米共煮为粥,每日2次,早晚服用。
功效:有降火之功效。
鸭梨2至5个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。鸭梨去皮、去心,并切成小块或片。豆腐切成小块,鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后,加入蛋液待滚就可。
功效:滋阴清心。
将猪腱肉切块,飞水去除肉腥味,银耳用清水浸透,切去硬实蒂部,切小朵。将这些材料放到锅中,加入适量清水,武火煮沸后,转文火煲1-2小时,用盐调味,即可食用。
功效:百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。
冬日里除了食疗去心火,也要注意保持心情舒畅,起居上注意调养。
接下来跟随小编一起看看下面文章里“心火症状心火吃什么平心去火?”苦瓜对于心火非常对症,除了苦瓜,还有莲子心。吃什么可以平心的虚火--枸杞、酸枣仁对于心的虚火,我们又该吃什么呢?怎样平心火才能事半功倍什么情况下才容易出心火呢?除了跟心火相似的舌头和口里的症状以外,还有什么呢?
有很多朋友分不清心火旺和肝火旺有什么区别,常常将这两者混为一谈。今天小编就给大家从症状表现、原因等方面详细区分一下心火旺和肝火旺的区别。心火旺和肝火旺的区别1、心火旺的症状1.1、虚火表现为悸烦不宁,寐少梦多,手足心热,盗汗,口干舌燥或舌疮频发等,舌红少苔,脉细数。心火旺盛的病例往往起病快,火热表现更甚,并伴有口气臭秽、便秘数日等症状。
4.孕妇恶阻,孕妇怀孕期间,肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。6.肝火旺致恶阻是恶阻证型之一,多由妇女孕后肝火旺,肝火挟冲脉之火上冲引起,症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。
Hash:10f0ddd6597c1904affbb3b182a2b497884f287c
标签: 心火
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。