孕期最烦4问题,这么做就OK

很多准妈妈正被孕期出现的各种问题所困扰着，有的甚至担心得睡不好觉不知该如何面对。孕期的问题处理得好有助于宝宝的自然分娩，反之会影响到准妈妈的身体健康。对此准妈妈要保持良好的心态，积极应对。怀孕期间孕妈妈要注意的地方有很多，不管是饮食方面的还是生活方面的，到怀孕几个月后，皮肤也会开始出现问题，比如说湿疹、妊娠纹等，那么这些皮肤问题如何解决呢?下面来看看详细介绍吧。

孕期常见皮肤问题全攻略

1、湿疹

当孕妈妈的皮肤上出现湿疹时，首先要注意皮肤的清洁工作一定要做到位，每次洗脸的时候要仔细一些，洗面奶选择清爽温和无刺激性的，如果湿疹的症状没有得到缓解的话最好是去求助医生，根据医生的嘱托来用药，千万不可私自用药。

2、妊娠纹

随着肚子的增大，胎儿的生长，孕妈妈的子宫也会慢慢的变大，就会把肚皮给撑开，这个时候妊娠纹就开始出现了，身体部位脂肪多的地方很容易产生妊娠纹，妊娠纹如果出现了，那么要想完全消失那就困难了，所以最好的方法是提早预防，孕妈妈在补充足够的营养的同时，也要控制好体重，不能吃的太多，或是在每次洗澡后，在大腿或是腹部等脂肪多的部位涂上润肤霜或是妊娠霜，再轻轻按摩几分钟，直到霜完全吸收，这样也可以预防妊娠纹的产生。

3、妊娠斑

怀孕的期间皮肤下产生黑色素受孕激素的影响，很容易产生妊娠斑，妊娠斑大多集中在眼部周围，眼睛下面，此外肚子中心的白线也会变成茶色，乳头周围和腋下也会出现黑色。

孕妈妈为了防止妊娠斑的出现，在平时吃的食物中要多吃有维生素C的食物，同时在外出的时候，要注意防晒，尤其是夏季，要穿上长袖衣物，戴上遮阳帽等。

4、过敏

皮肤过敏的情况在怀孕期间很多孕妈妈都有出现过，过敏的原因有很多，怀孕一段时间后，孕妈妈特别容易出现过敏的情况，如果症状比较轻，孕妈妈可以不用理睬它，如果过敏情况严重的话，最好是求助医生，让医生给出合理的治疗方法，在医生的指导下进行治疗和用药。

怀孕期间常见的三大疑问

怀孕后要加大饮食量吗

虽然说怀孕后饭量普遍都会变大，但刚刚怀孕时胚胎还很小，主要是进行细胞分化，不需要太多的营养，如果一味听信“怀孕后就要一个人吃两个人的饭”的说法，盲目的多吃，很有可能胚胎吸收不了过多的营养，多 吃的那部分就会转化成脂肪，导致体重猛增，这对接下来的孕期生活和胎宝宝的发育都是不利的。

如果你的饭量是自然增加，那也无可厚非，但如果饭量没有见长，那就顺其自然，只要保持和孕前的水平大致相同就可以了，不需要刻意的加大，但要注意食物种类丰富，营养均衡(每天尽量吃35种食物，包括调味品)。

孕吐期间要额外补充营养素吗

一般情况的孕吐是不需要额外补充营养素的，一旦发生孕吐现象，应该顺其自然，因为孕期呕吐症状一般都较轻微，而且多数在妊娠12周左右会自动消失，虽然孕吐暂时影响了营养的均衡吸收，但在怀孕初期，胎宝宝主要是处于器官形成阶段，对营养的需求相对后期要少，真正解决孕吐最好的办法是消除思想顾虑，适当的调整饮食。

但是有些准妈妈呕吐现象比较严重，在这个时候，为了保证母体及胎宝宝健康，可以在医生指导下补充一些营养剂，如服一些B族维生素和维生素C，记住，确定是否需要服用营养剂，需要到医院进行生化检查，根据医生的建议有针对性的调整膳食并吃补充剂，不要擅自服用。

我一直吃素，会不会影响宝宝生长发育

素食准妈妈需要格外关注营养搭配，以保证营养获取充足，简单来说，素食准妈妈每天需要保证500克谷类和薯类食物，250克豆类食物，250-400克蔬菜，30-90克坚果，适量水果，每周吃3次补充矿物质和维生素的强化食品，如海洋食品，豆奶，人造动物蛋白等。

素食准妈妈只要注意在素食的范围内，尽量丰富食物的种类，一般都能满足营养的需要。

倘若出现营养缺失，也可在医生的指导下服用一些针对性的营养制剂。

孕期最烦4问题 这么做就OK

1.腰腹部酸痛，准妈妈可以进行适当的运动。

 怀孕期间，准妈妈的体重会逐渐增大且身体重心发生变化，腰部腹部的承受也会随之加重。因此，准妈妈自然也会感受到腰腹部酸痛。这时候，准妈妈可以通过参加一些运动锻炼来缓解。常见的有孕妇瑜伽，这种运动柔和且有利于经骨的伸展，是为怀孕的妈妈所设计。它在一定的程度上可以缓解准妈妈的腰腹部疼痛。

 2.眼睛水肿胀痛，准妈妈要注意多休息。

 准妈妈在怀孕期间，身体的循环能力减弱。由于眼角膜的厚度随之增大，眼睛会自然的感受到干涩甚至出现水肿的现象。面对这种情况，准妈妈不要过度操劳，应当多加休息。多出去散步看风景，缓解眼睛的疲劳。此外，准妈妈注意不能用手去揉眼睛，否则眼睛容易受到手中携带的细菌所感染加重胀痛症状。

 3.脸上出现斑点，准妈妈可以通过饮食**缓解。

 爱美的准妈妈常常会为孕期脸上所出现的斑点所困扰着。其实，准妈妈脸上出现斑点是正常的症状，过了孕期，脸上的斑点会自然得到缓解。当然，准妈妈可以在怀孕期间吃多点水果增加维生素A的摄入达到减少斑点的作用。另一方面，准妈妈可以定时为肌肤**，增加脸部的放松，以此达到美容的效果。

 4.准妈妈恶心呕吐，远离油腻食物。

 很多准妈妈在怀孕期间，经常出现恶心呕吐的症状。这样的症状使得准妈妈食欲不好营养跟不上。这个时候，准妈妈就要远离油腻的食物了，并且减少辛辣等刺激性食物的摄入。另一方面，准妈妈可以多喝点清淡的骨头汤，以此增加食欲补充营养的需要。另外，准妈妈可以备一些话梅干果等在身边，含在嘴里减轻呕吐症状。

孕妈孕期要留意的身体信号

留意孕期警讯

提醒准妈妈，在怀孕前、中、后期若产生下列情况，一定要就医或静躺安胎。

怀孕初期留意出血

据统计，阴道出血、腹部闷痛的先兆性流产，约有三分之一在怀孕初期的准妈妈会发生。可能是因为受精卵不健康所致的自然流产，另一个因素则为黄体素的不足所造成。孕期黄体素的变化虽带来孕期不适的小毛病，但却是在怀孕初期协助胚胎着床与安定的大功臣，怀孕9周前如果准妈妈有出血、腹部闷痛流产的征兆，

除了必须卧床，医生也会使用黄体素来增加子宫内膜厚度，达到稳定胚胎着床的功效。怀孕早期的出血不太会发生在孕期10周后，因为此时胎盘就能够制造足够的黄体素，减少先兆性流产的机会。

怀孕中期警觉胎动

此阶段是孕期最稳定舒适的时期，妈妈约可以在20周之后感觉到宝宝的胎动。如果没有胎动的现象持续了2个小时以上，就该到妇产科安装胎儿监视器，观察宝宝心跳是否正常。

怀孕后期出血、破水、阵痛必须尽速就医

前置胎盘、胎盘早期剥离、前置血管破裂、子宫破裂都可能造成产前出血，必须尽快就医。此外，若准妈妈有全身性水肿、持续性的头痛、视力模糊、剧烈呕吐及腹痛、未能感觉到宝宝胎动，也都应该尽速就医。

怀孕后期若是准妈妈会出现落红、阵痛或者破水(有50%的产妇会在阵痛前破水)的产兆，要特别留意观察，破水或确定为真性阵痛一定要尽速就医待产。

孕期用药要注意哪些常见问题

一、禁用的中药：

辛香通窍药：麝香。破血逐瘀药：水蛭、虻虫、莪术、三棱。峻下逐水药：巴豆、牵牛、芫花、甘遂、商陆、大戟。大毒药：水银、清粉、斑蟊、蟾蜍。

二、慎用药：

活血祛瘀药：桃仁、蒲黄、五灵脂、没药、苏木、皂角刺、牛膝。行气破滞药：枳实。攻下利水药：大黄、芒硝、冬葵子、木通。辛热温里药：附子、肉桂、干姜。

三、禁用的中成药：

牛黄解毒丸、牛黄清心丸、龙胆泻肝丸、开胸顺气丸、益母草膏、大活络丹、小活络丹、紫血丹、至宝丹、苏合香丸等。孕妈妈一旦患了感冒，应尽快控制感染，排除病毒。如为轻型感冒，卧床休息，多饮水。如为重型感冒，应住院治疗，提醒医生勿用忌药。如有高热连续三天以上，病愈后请医生做B超检查胎儿有否畸形。