母亲辛苦　我们应关心妈妈的健康

忙碌辛苦的妈妈们除了照顾子女家人的一切，也不要忘了照顾自己的身体喔!让我们特别来关心妈妈们的健康吧。

母亲辛苦我们应关心妈妈的健康

◎妈妈手：

  妈妈们常见的不适是俗称为「妈妈手」的狄奎凡氏症(DeQuervain’sdisease)，是发生在拇指背侧的一种肌腱滑囊炎，会造成大拇指或手腕疼痛及活动不便，有时接近大拇指根部也会肿起来。这种病痛发生在女性的频率是男性的八至十倍，应是与女性经常长时间抱小孩和家事劳动有关。治疗的方式是要让不舒服的手休息，避免会引起不适的动作。为了达到这个目的，有时医师会要求病人戴上特制的手腕护架。自行简单热敷或至复健科接受物理治疗，也是标准疗法之一。如果病情已达到影响日常生活的程度，应加上使用止痛抗炎药物。局部注射类固醇则常是在上述疗法失败后给与。少部份严重的病人要开刀，之后再加上强化拇指及手腕肌力的运动训练才能治愈。通常病程发展时间越长就越需要更长的时间治疗，在家中不能片刻或缺的妈妈，常常是忍耐的高手，因此大家不要因小毛病而错失原本可以轻易治好的机会。

  ◎腰酸背痛

  腰酸背痛也是妈妈们常有的毛病。很多女性的第一次腰酸背痛是发生在怀孕期间。而引起腰酸背痛的原因其实有千百种，妈妈会有这样的不舒服常是因家务劳动时，长时间弯腰、重复使用同一部位、姿势不当、用力不当等。一旦发生急性腰酸背痛要以不痛的姿势休息，先冰敷，每小时十分钟直到酸痛消退，一般大约是24小时之内。之后可以开始热敷，增加受伤部位的血流，放松附近的肌肉，改善活动力。所谓热敷是以大约摄氏40至45度的湿毛巾或热敷袋放在酸痛部位，每三小时十五分钟，若不方便则每日两次泡澡或是冲热水二十分钟也可以。另一方面在四十几岁的阶段，也是背部脊椎小关节和四肢关节自然老化开始发生的时候，虽然此时不一定会有症状，如果再加上前面说的各种不当使用身体的情形，就会容易产生腰酸背痛的不适了。此时，症状通常较不激烈，但常反复发生。陈祺贤医师在此要澄清一下，四肢关节及腰背的酸痛，绝大部份不是因为下一段会提及的骨质疏松所引起的。酸痛发生时，可直接以上述热敷及休息的方式处理。但也要在平时就注意姿势，取低处的物品时要蹲下，不要只有弯腰。鞋子也不要超过半吋高，只有在特殊场合才穿高跟鞋，而且不要超过两个小时。使用软硬适当的床垫，早晨起床最好在床上先作伸展动作后再下床。另外平日也要锻炼支持脊椎的腹部和背部肌肉，但切忌过度，应以运动时、休息后及早上起床三个时间点是否不适，来检验运动量是否过度。

  ◎骨质疏松

  辛苦的妈妈们终于盼到儿女都长大成人了，随着岁月的脚步有些妈妈开始进入停经期。停经后的妇女因女性荷尔蒙减少而使骨质加速流失，较易产生骨质疏松。一旦骨质疏松，可能发生自发性的脊椎骨折，或因跌倒及轻微碰撞就导致腕部或髋部骨折。四肢骨折通常有明显症状，至于脊椎骨折无论是自发、跌倒或负重引起的，症状从全然不觉到严重背痛而需卧床皆有可能。骨折治疗方式，需视患者情况、骨折部位等而采用药物、复健或外科治疗。要提醒妈妈们的是，骨质疏松在未骨折前通常并无任何症状。因此，要注重预防，年轻时多运动，营养均衡，多喝牛奶、不抽烟以储备骨本。中老年之后，原则相同，但运动量需依据前段所述之三个时间点无不适来调整。老年之后，使用药物相当有效，可以征询复健科、妇产科及骨科等专科医师之意见决定是否服药。不过，全民健保目前对预防用途之骨质疏松用药并不给付。

让母亲自己做决定

新的研究质疑了以下两种母亲往往羞于启齿的行为的重要性：怀孕期间饮酒和非母乳喂养。

我10岁的时候是最让人乐于交流的那一类孩子，但是当他还是一个婴儿非常挑剔，几乎可以说是噩梦。他尤其痛恨愤怒——他总是发火，因此一直处于愤怒之中，尤其是被我的妻子放在童车里的时候。这种情况在芝加哥的冬季也会发生，因此防止他尖叫和哄午睡，我妻子经常会把他的帽子摘掉，这让他更舒适一些……但是也有一些让人为难的情况发生。过路人会认真地告诉她孩子需要一顶帽子，过往的汽车甚至会降速人们来对着她喊叫。她终于开始向人解释对孩子没有帽子的关注，“没事的，我是个医生。”她不是医生，但这却可以让他们

闭嘴。

我妻子对于社会上这种帽子观念的抗争有些特立独行，但我想这样的情况许多人都遇到过。怀孕妇女和幼儿母亲对一些事情的选择被看作是公开讨论的话题，无论这种讨论是礼貌的还是有攻击性的。这种建议(或称之为欺凌)一般是以科学或健康的名义——给婴儿戴上帽子，否则他会生病的!最近一些研究对年轻母亲面对这种别人过于热心的做法提出了一些建议。

孕妇可以看这方面的研究并做出明智合理的评估，比如偶尔喝一杯葡萄酒不会对孩子造成毁灭性的伤害。但在怀孕期间酗酒或大量饮酒可严重导致儿童的发展问题。然而，在适度饮酒方面却存在着许多争议。一些医生建议完全禁酒——怀孕妇女在公共场所饮酒的时候朋友和陌生人应� �时制止。

最近哥本哈根大学博士后学生吉安尼.尼拉森所进行的一项研究表明，禁酒不一定能保证孩子的健康。相反，在看过由丹麦医药卫生部门的人口研究之后，尼拉森发现“与滴酒不沾的母亲相比，在怀孕期间喝少量的酒(每周略多于一杯酒的量)的母亲显示7岁的孩子明显有更好的情绪和行为结果。”

尼拉森将她的发现归因于心理和行为因素;与滴酒不沾的母亲相比，在孕期饮酒的母亲在总体上往往有更好的教育和健康状况。尼拉森坚称：“这绝不是鼓励孕妇喝酒，”她引述说，“我真的相信一杯酒也会对身体非常有害。”当然，作为一个研究者，她的意见是至关重要的——但此刻她对于酒精对儿童发展主要作用的说法似乎与她发现的数据相矛盾。但至少，孕妇可以看这方面的研究并做出明智合理的评估，比如偶尔喝一杯葡萄酒不会对孩子造成毁灭性的伤害。由于现有的数据和建议是相互矛盾的，如果你看到一个孕妇喝酒，你不能告诉她这种行为是不道德的或是需要停止。

如果饮酒问题是妊娠期间的焦点，那么一旦孩子出世，也许最大的争论焦点就是否母乳喂养。最近的另一项研究也为此增加了一些科学依据。一篇在《社会科学和医学》杂志发表的文章《比较在婴儿期喂养方式不同的兄弟姐妹》发现，在孩子4-14岁期间，与瓶装奶粉相比，母乳喂养可能并不能带来长期的健康和福祉。哮喘发病率在母乳喂养的婴儿中要更高一些。

麦琪.库厄斯贝克在《波音波音》杂志的研究并不一定表明妇女应停止哺乳或不应该尝试母乳喂养，非母乳喂养的配方是昂贵的，这足以让妇女在公共场所进行母乳喂养。但是研究表明的是：

“对于生活在相对富裕的发达国家的人来说，是否母乳喂养只是影响我们长期健康、行为和智慧的许多因素之一，至少我们可以怀疑母乳喂养可能不是最重要的因素。”

巧合的是这正是尼拉森的研究所表明的。它表明，对于生活在相对富裕的发达国家的人来说，是否母乳喂养只是影响孩子长期健康、行为和智慧的许多因素之一，在怀孕期间适度饮酒不一定是最重要的因素。

库厄斯贝克在她研究结果处顺便说了这样一句话：”缺乏对母乳喂养细微差别的科学了解可能对一个新母亲的心理造成影响。”，这样的细节远远超出了母乳喂养的范畴，包括诸如喝酒和戴帽子等。我们可以肯定的一件事就是压力对谁都不好。鉴于这样的原因以及这些研究，我建议如果你看到一个用奶瓶喂养婴儿的家长，或在冷天没有给婴儿戴帽子的时候，不插手管是你为他们长期健康所能做的最好的事情。

超重母亲可能有生出大婴儿的风险

研究人员说，怀孕并不是体重增加的借口。他们发现较重的准妈妈们会孕育出肥胖婴儿，且这些婴儿有健康问题的风险极高。

体型较大的孩子在分娩过程中会出现很多问 题，小小年纪拥有大体型的婴儿在日后患肥胖、哮喘和糖尿病的几率非常高。“肥胖，妊娠期间的体重增长和妊娠引起的糖尿病都有助于孕育出大型婴儿，”美国疾病控制和预防中心生殖健康科的首席研究员申.基姆说。并且上述三项现象在美国不断增加，她补充道。

于四月发表在《分娩与妇科医学》杂志上的研究表明，过多的体重增加居三大原因之首。

大婴儿是指达到或超过胎龄体重的90%。在美国每年有9%的新生儿属于这一类别。

“最大的问题之一是，新生儿体型太大会使他在成年后得糖尿病和肥胖症的风险大大增加，”基姆说。

大婴儿也提高了剖妇产、分娩时间延长和母亲创伤的几率，纽约诺克斯山医院妇产科的珍妮佛博士说。而珍妮佛博士并未参与此研究。

生孩子时有一种难产被称为肩难产，是指生产时婴儿的头部出来了，但由于肩膀太宽卡住了，孩子可能因此需要承受永久的伤害，”珍妮佛博士说。“肩难产最严重的产科急症之一，往往是在生产大婴儿时发生。”

超重和肥胖的妇女如果想要想要怀孕生子的话，应该进行产前营养和体重的咨询，基姆说。身体质量指数——通过身高和体重来衡量身体肥胖度的方法——测量指数为25或25以上被认为是超重。

“他们应该跟医生商谈在健康体重下受孕，一旦怀孕，与医生谈论在怀孕期间体重增长的目标，”基姆说。在孕期也要进行监测，这有助于健康受孕和分娩顺利，基姆和珍妮佛博士说。

女人需要了解怀孕时吃东西是为了两个人，纽约长岛犹太医疗中心新海德公园的门诊妇产科主任吉尔拉宾博士说。

“我们知道孕期体重增加和糖尿病之间有直接的关系，”拉宾说。

如果母亲得了妊娠糖尿病，她增强的胰腺和升高的血糖会进入胎儿的血液，拉宾说。为了弥补多余的糖，宝宝会分泌出胰岛素，这是一种会让宝宝体型变大的生长激素。

“在你怀孕前你要将体重优化到最佳状态，这样你就更容易生产，并降低孩子日后肥胖和糖尿病的风险，”拉宾说。

如果你不为自己做，也要为你的孩子做，”她补充道。

在这项研究中，基姆的研究小组收集自2004-2008年出生于佛罗里达州的新生儿资料。他们发现，只有5.7%体重且无糖尿病的妇女生出大婴儿。

而在超重和肥胖的妇女中，有12.6%孕育出大婴儿。对于那些在怀孕期间体重超标的妇女，有13.5%生出大婴儿� �既在怀孕期间体重超标又患有糖尿病的妇女生出大婴儿的有17.3%。

基姆的小组说大婴儿的可因超重肥胖的妇女而大大减少。

研究者说，举个例子，黑人妇女如果在孕期没有过多的体重增加和妊娠糖尿病的话，孕育出大婴儿的可能性会减少61%。

所有参与研究的妇女中，妊娠糖尿病是生出大婴儿最小的影响因素——2%到8%，这还取决于种族和民族。孕期过多的体重增加生出大婴儿最大的影响因素——约22%至38%。

虽然研究表明母亲体重的增加和婴儿的健康之间存在关联，并不能证明这种关联是因果关系。

母亲教会男人的五种爱情模式

母亲是男人生命中的第一位女人，她在男人的潜意识中塑造了未来爱情生活的模型。精神分析学家阿兰·布拉克尼耶描绘了5种类型的母亲形象，并总结了每种类型的母亲对男人造成的影响。

这是一种世上独一无二的爱。每个母亲都很清楚，母子之间的情感纽带有多么强烈和特殊。“母亲与儿子之间的关系建立在一种任何竞争对手都不可能动摇的自恋的基础之上。”俄狄浦斯情结理论的缔造者西格蒙德·弗洛伊德对此感受最深，他的母亲就喜欢称他为“金子般的西格”。

女儿在进入俄狄浦斯情结期之后，会改变恋爱的目标，将注意力从母亲转移到父亲身上。儿子则不同，其爱恋的目标从始至终都是母亲。“它是唯一没有竞争的关系，而且将对男孩子长大后的爱情生活产生决定性的影响。”布拉克尼耶强调，“母子关系不仅仅包含了依恋、吸引、欲望和快乐，更是由母亲投射的男性理想形象和母亲传递的自己与男性的关系塑造而成的。”

每位母亲身上都同时拥有这5种类型母亲的特点，其中一种类型会比较显著地表现出来。

一、情人型母亲

特点：

其眼神、举动和言语都传达着她们对儿子有着情人式的欣赏。她们把自己对于男性的理想完全投射在儿子身上，随时准备夸赞儿子身体、智力上的优点，为儿子取得的成绩自豪不已。

以明示或默示的方式，她们为儿子勾勒出一个辉煌的未来。

她们希望儿子在各个方面都做到最好，随时准备为儿子牺牲，因为儿子就是她们存在的理由。她们的苛求和支持达到了同样的高度，她们不能容忍儿子平庸，也不能容忍儿子周围的人平庸。

她们把所有的希望都放在儿子身上。自己也许很普通，但她们始终用大量的赞美和疼爱来包围儿子。

影响：

这种母亲传递给儿子的力量是强大的。儿子因此拥有非常牢固的自信，能够毫无畏惧地应对生活中的偶然事件;在情感层面会很踏实，也会有较高的要求。

由于受到母亲无条件的爱的支持和陶醉，这些“幸运儿”将努力寻找能够接过母亲接力棒的女人，希望她一生都用同样的惊叹目光注视自己。

可惜他们的希望多半会以失望告终。与女人的交往总在快速更迭。于是寻找会变成征服，“白马王子”会变成内心沮丧而苦涩的“唐璜”。

如果有幸找到那颗“稀世珍珠”，他们会要求对方一生都为他作出牺牲并崇敬自己。那些强势、 独立或魅力十足的女人通常不会使他们感兴趣。

二、过度保护型母亲

特点：

典型的伍迪·艾伦的电影中犹太母亲的形象。她们焦虑不安，占有欲强，与儿子亲密无间，喜欢干涉儿子的生活，其目的是尽可能延长自己独有的母子关系。

她们总是施展冷暖交替手段：一方面恐吓儿子，夸大所有情感和事物的危险度;另一方面又给予儿子无限的温暖，鼓励、宠爱和奉承儿子。

由于有着深刻的焦虑，她们将自己对人际关系的悲观主义视角传递给儿子，这会加深儿子的焦虑和对母亲的情感依赖。

影响：

由于遭到过度的爱的“碾压”，儿子会在忧虑中长大，他们在情感上不成熟，常有内疚感;有可能难以与人建立亲密关系，少言寡语，倾向于压抑自己的情绪……这些男人保持着对母亲的依恋，想要割断这根脐带，他们有时不得不采取粗暴的方式。

否则，这种对母亲的迷恋，会让他们与生命中的其她女人保持较远的距离。这些女人也极少能得到婆婆的认可。

因此，过度保护型母亲的儿子经常选择有些天真的女人做妻子，因为这样的女人更容易得到母亲的接受。

三、疏远型母亲

特点：

由于非常怀疑自己做母亲的能力，她们始终生活在让儿子受委屈的恐惧之中。她们觉得自己的一切——情绪、建议、接触——都可能对儿子造成潜在的危险。

因此，她们刻意在身体与情感上与儿子疏远，虽然她们其实很爱儿子。可是，如果儿子不能理解母亲冷漠的背后所隐藏的痛苦，就会觉得自己没有得到足够的母爱。

影响：

有疏远型母亲的男人中，有时会出现鄙视女人，甚至愤世嫉俗的人。由于没有得到来自母亲热烈和抚慰的包裹，他们难以信任女人，经常对爱情和性生活采取玩世不恭的态度。

为了保护自己，他们在情感关系中非常谨慎，总是带着面具，往往表现出一种令人望而止步的冷淡。结果，他们总是与女人复制这种曾让自己饱受折磨的疏远关系。

不过，如果能够减少戒心，并有幸遇到一位热情大方、能给自己安全感的女人，他们也会全身心地投入到伴侣关系之中。

四、强权型母亲

特点：

她们总是有意无意地处于和男人的战争之中，渴望将男人置于自己的权威之下。她们专横、霸道，完全掌控着家中大权。她们时刻在提醒儿子自己永远是家里的主宰，不过方式有所不同;有些母亲毫不掩饰，有些母亲则“将铁腕隐藏在天鹅绒的手套当中”。

影响：

有这样强悍的母亲，儿子与女人亲密接触时怎么能不产生恐惧?他们通常在生活中采取一种自相矛盾的态度：看似努力躲避这种女人，其实总在寻找母亲的翻版，为的是重温当年与母亲之间的控制游戏。

不过，当伴侣关系持续一段时间之后，他们经常想� �出轨来挣脱这种令人窒息的关系，但很少能够真的迈出这一步。当然，她们对女性的屈从也是有限度的;一旦自己的男性自尊遭到女人攻击，他们会运用语言或精神暴力，为所有来自母亲的侮辱在妻子身上进行报复。

五、和蔼型母亲

特点：

她首先是一个幸福的女人，从伴侣那里得到了充分满足，因此无须将任何过分的期待或不切实际的理想寄托在儿子身上。她们很关注儿子的需要，而且不会焦虑，也无须从儿子身上修复自我。

她们对家庭幸福保持着高度警惕，给孩子的父亲留出了应有的位置。她们拥有多种快乐之源，孩子并不是她们存在的唯一理由。她们注重倾听儿子的心声，懂得与儿子(尤其是少年)保持默契，从来没有操控和干涉儿子的愿望。总之，她们爱自己的儿子，但不会阻碍儿子爱别的女人。

影响：

这种母亲能够培养出真正自信的男人。他们毫不怀疑自己男性的魅力，跟女人在一起时也很自知。与男人一起幸福生活的母亲，会让儿子希望自己将来也能成为让某个女人幸福的男人。

他们懂得如何接受和表达自己的情绪，会向女人展现自己的魅力，但不会欺骗对方，也不会想要控制对方。他们懂得将朋友和情人的角色结合起来，在力量的角逐中也不会感到危险。

但他们也有个缺点：他们倾向于优先与女人发展友谊而不是爱情。就像亚里士多德说的：友谊是爱情的最佳前途。

我母亲哮喘咳嗽怎么办

概 述母亲哮喘咳嗽一直很严重，有几年的时间了，尤其是怕到秋冬季节，感冒，而且此病容易反复，有时候咳嗽再加上胸闷，呼吸困难让母亲倍受折磨，四处求医，寻找偏方，也试了许多做的比较好的广告药品，可是效果真的不怎么样，钱没少花，该犯病的时候还是一样的阻挡不了哮喘的到来，可是只要以下几步对哮喘咳嗽还是相当有效果的。

步骤/方法：1杏仁猪肺粥 主料：杏仁10克，猪肺90克，粳米60克。 用法：制作将杏仁去皮尖，洗净。猪肺洗净，切块，放人锅内出水后，再用清水漂洗净。将洗净的粳米与杏仁、猪肺—起放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可。随量食用。

2减少螨虫孳生：引起过敏的主要是尘螨，生长于居室的皮毛制品或其他柔软的物品中，如地毯、皮毛玩具和床垫，一个床垫中的螨虫数量可有200万只之多。在卧具的安排与保洁上：被褥不要用羽绒被和丝绵被，不用动物皮毛制成的被褥。定期烫洗、日晒被罩、枕套、窗罩等物品。卧具应经常暴晒和拍打。

3要保持精神愉快、乐观开朗、心境平和是防止哮喘� ��发的重要措施。首先应了解哮喘病的有关知识，树立战胜哮喘的信心，消除紧张情绪，减轻压力，患者家属在这方面应对患者进行鼓励和开导，协助患者克服恐惧、抑郁、自卑、依赖等心理。

注意事项：哮喘咳嗽患者忌吃(或少吃)食物有鸡蛋黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾;木瓜、韭菜、金针菜、笋(或笋干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷饮、汽水等碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等。