​熬夜族如何应对阳痿方法

熬夜伤身是我们并不陌生的说法，长期的熬夜不仅让人疲惫不堪，出现腰酸背痛、记忆力下降，更有可能导致阳痿等病变。所以，不要不以为然，不要觉得不过是太累了，休息一下就没事了。那么，​熬夜族如何应对阳痿方法有哪些呢?一起来看看下面的介绍吧，希望对大家能够有所帮助。

​熬夜族如何应对阳痿方法

短期疲惫对性能力的影响并不大，随着体力的恢复，性功能也会复原。但由于工作和生活的长期紧张状态，导致的慢性疲惫，对性功能的影响是非常复杂的，随着量变的积累，往往会导致严重的质变由偶然性转变为永久性，成为器质性阳痿。

疲惫之所以引起阳痿，是由于肌肉过度疲惫，或因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲惫，从而干扰性欲的唤起，包括大脑功能降低，皮层边沿系统情感中枢兴奋性降低，及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少，降低性兴奋程度。疲惫会产生过氧化脂质，此种脂质可直接引起生物膜的损伤，久之，对生殖系统可造成不可逆的病理损害，引起器质性改变。

正确应对方法

假如长期的疲惫导致性生活经常失败，一定要赶紧从生活中进行调节。除了留意休息、调节工作节奏外，心理上也要放松，别把前一次的“失败”当成下一次的“包袱”，性生活时放一些舒缓的音乐，可能有帮助。此外，还可以尝试穴位推拿的方法，推拿关元、气海、足三里穴(关元：脐下两寸处，气海：关元下一寸左右，足三里：下肢腓骨小头下三寸处。)，天天晚上一次，每次十分钟左右，一个疗程10-15天。一般一两个疗程可有一定的帮助。另外多吃一些枸杞、山药、莲子等补肾的食品。

同时，疲惫时不宜进行性生活，一旦偶然发生阳痿，不必恐慌，不可勉为其难，以免造成不良的信息记忆。假如调节一段时间，没有太大的起色，有可能已经发生真正的ED(阳痿)了，这时仅靠生活的调节是远远不够的，及时就医是最明智的选择。

怎么样算阳痿

1、怎么样算阳痿

医学界对于阳痿的定义为:阳痿是指在有性欲要求时,阴茎不能勃起或勃起不坚,或者虽然有勃起且有一定程度的硬度,但不能保持性交的足够时间,因而妨碍性交或不能完成性交。专家强调的是,正常男性的性功能也存在着生理性的波动。当性功能在精神、情绪不稳定,疲劳,健康状况不佳或女� �对性生活冷淡或持反对态度等因素刺激时,均可出现一时性的“阳痿”,这种偶然现象不能视为病态。如果你出现以下几种情况,请注意,不要认为自己是阳痿,这只是“假阳痿”在迷惑你,这时候你需要的是在专家指导下积极改善假阳痿病症,逐步恢复正常。

新婚“阳痿”辩真假。新婚燕尔,过于兴奋、劳累,甚至酒醉,或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺,引起一时勃起功能不佳,这是不足为奇之事。此外,个别新婚夫妇房事不佳,是由于婚前偷尝过禁果,当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事,失败率高,于是在脑海中留下自己性功能障碍的阴影,导致“阳痿”。

2、什么是阳痿

既往将男子“性无能”泛称为“阳萎”(impotence),其科学界定不确切,并且带有歧视性贬义。直到1992年,美国国立卫生院经有关专家讨论,决定用勃起功能障碍(erectile dysfunction,ED)一词代替阳萎(impotence),并将阴茎勃起功能障碍定义为:阴茎持续不能达到和(或)维持足够的勃起以获得满意的性生活(性交)。

阳痿的原因是什么

1、中枢神经系统障碍

外伤导致的脊柱损伤可引起突发的阳痿。在S2水平上的完全损伤(上运动神经元损伤)使降运动通路到生殖区域的联系中断,引发主动勃起控制的丧失,但勃起反射和射精反射仍存在。

2、内分泌失调

睾丸或垂体失功引起的腺体功能减退使雄激素(初级睾酮)分泌不足而导致阳痿。肾上腺皮质及甲状腺功能减退和慢性肝病因其在性激素调节的参与(即使作用很小)。也可以引起阳痿。

3、阴茎障碍

阴茎硬结病患者阴茎是弯曲的,使得勃起疼痛和插入困难,最终不成功。包皮过长阻碍勃起,包皮环切术解除包皮的收缩后改善。其他刺激性、感染性或破坏性的阴茎疾病也可导致阳痿。

4、心理压力

阳瘙可以源自不同的心理原因,包括抑郁症、表现性焦虑、回忆过去创伤性的性经验、道德或宗教冲突和不安的情绪或性关系。

5、外伤

手术损伤阴茎,膀胱颈、尿道括约肌、直肠或会阴部会导致阳痿,附近的神经或血管损伤也可以导致。

中医治阳痿偏方大全

灵芝草治阳痿

【功能主治】益气< a href='/tag/4751' target=_blank>补虚，养心安神。主治阳痿。

【偏方组成】灵芝草。

【用法用量】每日6克切片，文火久煎成浓汁，每次饮服100～150毫升，晨起空腹服或午饭前1小时饮服尤佳，可加少许冰糖或1枚鸡蛋同服。15天为1个疗程，可连服1～2个疗程。

【宜忌】用此方期间忌用其它中西药。

【病例验证】用此方治疗阳痿66例，临床治愈15例，显效28例，有效19例，无效4例，总有效率93.9%。

牛鞭韭菜子治阳痿

【功能主治】主治阳痿。

【偏方组成】牛鞭1根，韭菜子25克，淫羊藿、菟丝子各15克。

【用法用量】将牛鞭置瓦片上文火焙干，磨末;淫羊藿加少许羊油，置于铁锅内用文火炒黄(不要炒焦)，再将韭菜子、菟丝子共磨成细末，然后将上药混匀后装瓶备用。用时，每天晚饭后用黄酒冲1匙，或将1匙药粉加人蜂蜜为丸，用黄酒冲服。

【病例验证】用此方治疗阳痿患者5例，均获治愈。

生薏苡仁治阳痿

【功能主治】主治阳痿。

【偏方组成】生薏苡仁30克，白蔻仁、菖蒲、蚕砂、柴胡、牛膝各10克，白芷、蛇床子、萆薢、虎杖各15克，甘草梢6克。

【用法用量】每日1剂，水煎服;14日为1个疗程。连续用药至症状消失止。

【加减】失眠多梦、烦躁者，加远志、合欢、龙骨、牡蛎;心悸、气短、乏力者，加黄芪、山萸肉、白术;肝气郁滞者，加香附、郁金;喜食肥甘者，加山碴、莱菔子;嗜酒者，葛根增量;湿热伤阴者，加知母、玄参、麦冬。

【病例验证】用此方治疗阳萎患者129例，治愈89例。改善27例，无效13例，总有效率为89.92%。

淫羊藿菟丝子治阳痿

【功能主治】主治阳痿。属肝郁不舒，情志不畅者。

【偏方� ��成】淫羊藿、菟丝子各30克，柴胡、当归、白芍、云苓、郁金、九节菖蒲各10克，薄荷6克。

【用法用量】每日1剂，水煎，分2次服。连用10日为1疗程。

【病例验证】用此方治疗阳痿患者20例，痊愈15例，好转3例，无效2例，有效率为90%。一般2～3个疗程痊愈。

干地龙山萸肉治阳痿

【功能主治】滋阴补肾。主治阳痿，证属腰膝酸软，耳鸣头晕，口干舌红等肾阴虚者。

【偏方组成】干地龙、淮山药、山萸肉、菟丝子、天门冬、枸杞子、龟板胶(烊化)各10克，熟地、生牡蛎(先煎)各12克，丹皮6克舀

【用法用量】每日1剂，水煎，分2次服。

【病例验证】用此方治疗38例，痊愈33例，好转5例，有效率为100%。

蜈蚣当归治阳痿

【功能主治】主治阳痿。

【偏方组成】蜈蚣18克，当归、白芍、甘草各60克。

【用法用量】先将当归、白芍、甘草晒干研细，过90～120目筛。然后将蜈蚣研细，再将两种药粉混合均匀，分为40包(也可制成水丸)。本方蜈蚣不得去头足或烘烤，以免减效。每次半包至1包，早晚各1次。空腹用白酒或黄酒送服。15天为1疗程。

【宜忌】忌食生冷、恼怒。

【病例验证】费某，男，40岁，阳痿6年多。阴茎不能勃起，伴尿道烧灼感。既往患前列腺炎。经用大量补肾壮阳汤药及中成药无效，用此方9天，阴茎勃起坚而有力，持续20分钟，同房2次均成功。

萸肉熟地治阳痿

【功能主治】主治阳痿。

【偏方组成】萸肉40克，熟地40克，杞果40克，石燕40克，白术40克，巴戟天30克，列当25克，五味子25克，茯神25克，山药25克，鹿茸10克，炙海马10克、，炙蛤蚧1对，炙蜂房25克，炙蜗牛50个，阳起石50克，仙灵脾30克，全虫25克，蛇床子25克，地龙25克。

【用法用量】将上药共研细末，过120目筛后分成60包，或炼蜜为丸。每服1包或1丸，日服2次，饭前服用。1个月为1个疗程。

【宜忌】忌生、忌冷、忌烟酒。

【病例验证】用此方治疗阳痿患者297例，治愈274例，无效23例，总有效率占92.25%。

吴茱萸治阳痿

【功能主治】主治阳痿。

【偏方组成】吴茱萸、白胡椒各等份。

【用法用量】研末。取混合物适量，用唾液调成糊状。每晚临睡前敷于肚脐，次晨取去。

【病例验证】陈某，男，27岁。结婚3年余，阳物举而不坚，不耐久举便有精液泄出。曾服右归丸加仙灵脾、巴戟天等未见效。按上方实施，10日后阳物能举，房事顺利。

小心4类男人最容易阳痿

酗酒的男人易阳痿

通过相关人员对男性阳痿的检查与研究发现，以及对阳痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的说法。

国外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障碍患病率分别为70%和25%。

而且有一半人在戒酒多年后仍未能恢复勃起功能。

吸烟的男人易阳痿

吸烟的男人会阳痿?经过调查表明，吸烟的人和不吸烟人的心脏病患者完全勃起功能障碍的患病率分别为56%和21%，由此可以看出吸烟是会导致阳痿的;

吸烟吸烟和不吸烟的高血压患者完全勃起功能障碍的患病率分别为20%和8.5%。

有过外伤、有过手术的人

有过外伤、有过手术的人也会出现阳痿吗?脊髓损伤或手术、经腹会阴直肠癌根治术、骨盆骨折合并尿道外伤、腹膜后淋巴结清扫术;

还有主动脉重建术、前列腺癌盆腔放疗等任何损害阴茎神经支配和血管供应的外伤、手术都易引起勃起功能障碍。

老上夜班、成宿不睡觉

夜班司机晚上常常熬夜，白天还得不到充分休息，生活一点规律都没有，结果30岁刚出头就没有了性欲，勃起很困难。

除了夜班司机外，软件开发人员喜欢晚间工作，也是三五成群地专上夜班。专家说，这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。