​年轻女性肾虚怎么办啊？

一般提起肾虚大家想到的就是腰腿酸软的男性朋友，其实不然，肾虚是没有男女之分的，在我们身边女性同样会出现肾虚的症状。肾虚虽然不会对我们的生活造成大的影响，但是它却能造成我们起痘不适。所以如果女性朋友一旦被诊治为肾虚，应该及时采取一些治疗方法。

哪些女性易患肾积水

肾积水发生的症状就是腰部酸疼，每个人都知道“肾为先天之本。”对女性来说，作为新陈代谢上重要的一环，肾出了问题会严重影响我们的日常生活。要想拥有健康的生活，健康的肾，那就要求我们养成良好的生活习惯。

在公司工作的刘小姐发现，自己的脸比以前胖了不少，朋友和同事也都跟她开玩笑说是不是最近特别能吃，可自己考虑了一下，自己最近并没有贪吃，也一直在坚持运动。直到自己的腰部出现了酸胀疼痛的感觉，她才意识到是不是自己的身体出了问题。

到医院做了B超检查后，医生告诉她，她双侧的肾都出现了中度积水，而面部浮肿恰恰是肾积水的症状。

肾虽然担当着处理人体“废水”的作用，却没有储藏这些“废水”的功能，代谢产生的水分本来是要经过膀胱排出体外的，现在它在肾里囤积起来，自然就是出了毛病了。

尿液从肾盂排出来，受到了阻碍，最终导致肾脏积水，扩张，肾变薄、肾功能减退，如果双侧都出现了梗阻，有可能会出现尿毒症等严重后果。泌尿系统及其邻近各种病变引起尿路梗阻，最终都可能造成肾积水。

专家建议：肾积水发生后，最常见的症状就是腰部酸痛。急性肾积水疼痛非常明显，而慢性肾积水表现为钝疼。其次，就是面部包括眼皮的浮肿。患者还会有畏寒、发热、脓尿、腰部有包块、排尿困难等症状。

哪些女性易患肾积水

专家指出，男性和女性得肾积水的几率差不多，但一些女性相关疾病或者不良生活习惯往往会引发肾积水。

1、怀孕时胎儿的压迫也是女性肾积水的常见原因。要知道，女人的肚子就是再大，容量也是有限的，胎儿在里面，也就不可避免地会压迫到女性的肾脏。正常妊娠期间常有轻度肾、输尿管积水，常常发生在右侧，这种肾积水是一种生理状态，它会在分娩后消失。

怀孕期间的肾积水严重的话，也会影响到孕妇的肾功能，所以也要多加注意。经常仰卧往往会增加胎儿对肾脏的压力，孕妇应当避免长时间仰卧。

2、经常做妇科手术的女性。由于女性的生殖器官与泌尿器官是相连着的，所以在做妇科手术的时候会对泌尿器官产生损害。

年轻女性肾虚怎么办啊

肾虚怎么办

第一招：睡眠减压

这招最简单但却有点难坚持，最基本的也是最有用的哦。

1、睡觉时间一定要保证睡够7小时，疲惫是无法改善健康的。不过，千万不要超过8小时哦，睡太多会更累!

2、睡前不要大量饮水，因为肾虚的时候水液代谢不畅，会很容易水肿的。晚上可以喝点蜂蜜和酸奶，这样第二天你的脸色就会更好了。

第二招：两项养肾运动

太极拳：有空的话，可以学习一下太极拳，因为太极拳可以起到舒缓人的情绪，活动筋骨，强健体魄的作用，当然还能够强肾健体。

缩肛运动：这个运动在何时何地都能进行哦。首先要全身放松，自然缓慢地呼吸：每次呼气时就做缩肛的动作，吸气的时后就放松，这样连续做大约30次即可。

女性肾排毒的方法

1、黄瓜

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

女性肾排毒的方法

2、喝水

晨起喝白开水排毒:肾脏最适合的排毒时间为早晨5-7点,身体经过一夜的修复,到了早晨毒素都聚集在肾脏,早起最好喝一杯白水,冲刷一下肾脏,将毒素排出体外。

3、冬瓜

冬瓜富含汁液,进入人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡一些。

4、樱桃

樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

5、山药

山药虽然可以同时滋补很多脏器,但最终是以补肾为主,经常吃山药可增强肾脏的排毒功能。用焦糖“炮制”过的山药,补肾抗毒的功效会相应增强。

肾虚眼袋黑怎么办呢

1、烟酒必须戒除，也要注意休息。

2、如果单侧肾萎缩,可以考虑手术切除。

3、肌酐的增高，可以通过透析来解决，控制蛋白质食物的摄入等。

4、急性肾绞痛的原因很多，包括各种制病因素如各种肾病、肾血管病、肾外伤等得不到有效的治疗都会引起肾萎缩，简单的说各种肾病的发展都是肾脏不断的纤维化的� ��程，最后肾脏表现为萎缩、缩小，建议抗纤维化治疗。

治疗方法：解决急性肾绞痛怎么治疗的问题，需要探究急性肾绞痛产生的根本性原因。肾脏受到外界的侵袭，炎症反应发生、细胞表型转化导致肾脏纤维化的逐渐发生与进展，从而肾脏实质受到损害，肾脏也随之缩小。而对肾萎缩治疗也应该把治疗重点放在如何阻止肾脏纤维化上，这一观点的确立与肾病年会的精神不谋而合。

治疗重点为：修复肾脏受损组织、恢复肾脏功能，阻止肾脏纤维化的进展，阻断肾脏继续萎缩。治疗具体原理为：促使肌成纤维细胞凋亡和免疫复合物的吞噬;减少ecm的合成增加其降解作用，肾脏受损组织就还有可能得以部分修复，肾功能也可以逐渐的恢复，肌成纤维细胞和免疫复合物的凋亡，阻断其继续合成和分泌增ecm，增加肾脏内降解酶的生成，增强其对ecm的降解活性，减少ecm对肾脏组织的破坏，逐渐逆转受损的肾脏功能。

女人肾虚按摩6个穴位能补肾

1、涌泉穴

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。

2、关元穴

位于脐下三寸处，腹中线上，仰卧取穴。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。

3、肾俞穴

肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。肾俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。

每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次，可以增加肾脏的血流量，改善肾功能。

4、按摩耳朵

每日清晨起床后，站、坐均可，全身放松，舌抵上腭，呼吸自然。以右手揪提左耳尖30次。再以左手揪提右耳尖30次。然后，用两手拇指、食指沿耳廓向上而下按摩30次。最后，再用同样方向按� �耳垂30次。按摩后，耳部会感到微热。

5、命门穴

取穴时采用俯卧的姿势，命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。指压时，有强烈的压痛感。命门穴虽然不是肾经上的穴位，但同样是人体补肾壮阳的长寿大穴。命门的功能包括肾阴和肾阳两个方面的作用。对女子胞宫的生殖功能有重要影响，对各脏腑的生理活动，起着温煦、激发和推动作用，对食物的消化、吸收与运输，以及水液代谢等都具有促进作用。

6、复溜穴

在小腿内侧，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴时，患者应正坐或者仰卧。复溜穴位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。每天揉按3-5次，每次2-3分钟，以产生酸胀感为宜。具有补肾益阴，温阳利水的功效。