中医讲究望闻问切,一般中医也强调从气血方面来看主人的身体状态,而且血虚对人的身体也会有很大的影响,在中医上看来,气血虚所表现的现象集中在眼睛、皮肤、头发等部位。在临床上,引发气血两虚的原因是有多种的,而人们要想找出自身气血虚成因的话,就要对相关的气血两虚原因进行了解。那么女人气血虚如何补呢?下面一起来看看吧!
1、看眼睛:看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。
2、看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。
3、看头发:头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。
制法:把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅,加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗,同时把汤内浮物撇出,再将肘子放回原汤内,用蜜太火煮1小时,再用微火焖1小时,捞出即可。
补血粥:红枣粥:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适当,煮熟至稠,即可食用。大枣羊骨粥:羊前腿骨1~2根(捣破),大枣20枚,糯米50~100g,用小火煮成稀饭,食盐调味,分次食用。适用于再生不良性贫血,血小板减少性紫癜等症。
花生米大枣烧猪蹄:原 料:猪蹄,花生米(带皮,大枣,料酒,酱油,白糖,葱段,生 姜,味精、花椒、八角固香、小茴香各少许, 盐适量。
制作1.花生 、大枣置碗内用清水洗净、浸润;2.将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌 匀;3.锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的 花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可食用。
饮食不足型:
人体脏腑靠气血津液滋养,气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数目不足,长期饥饿,气血生化无源,势必导致气血两虚。另外,饮食量固然充足,但嗜欲偏食,亦同样出现造血原料的缺乏,使生化之源不足,而出现血虚,导致其他病证。
脾胃虚弱型:
天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃,致脾胃功能减弱,精微不足,生化无源,久则出现气血两虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能。
失血过多型:
因外伤失血过多,月经过多,或其他慢性失血证皆可造成气血两虚。另外,经常出血则导致瘀血内阻,脉络不通,一方面造成再出血,另一方面也影响新血的天生,继而加重气血两虚。
1.血虚
血虚在外表上表现为脸色苍白、嘴唇色淡、指甲白、头发干枯泛黄、眼睛干涩。
在精神状态方面表现为头晕、眼花、乏力、手足麻木、不愿说话或运动。
在生理方面表现为女性的月经不调、经血少、颜色淡,甚至出现闭经现象。
2.气虚
气虚则更多的表现在内脏方面和抵抗力方面,常常有易出汗、乏力、易生病等表现。
气血不足通常会伴有皮肤干燥、头发干枯、面色苍白等表现。但是在秋季皮肤干燥并不一定 部由于气血不足引起。
首先,血虚比阴虚、干燥更容易表现出干燥的现象,如在皮肤出现干燥的同时极容易发生皮肤瘙痒、萎黄、没有光泽,甚至发生皱纹、掉皮屑以等,这也为什么血虚的女人更易衰老的原因。
其次,气血虚还还会伴随着肢体麻木、精神差、白发、脱发、头晕等现象,而皮肤干燥仅仅是因为外界环境引起,只要只当补水、补油即可缓解。
所以,气血两虚和皮肤干燥还是有很大区别的。
一、女人气血虚吃什么药气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。本型症状常见有小便淋漓不畅,或尿道口有秽浊之物流出,
一、女人哪些糟糕原因导致气血不足?【缺乏运动】运动量太少,经脉不能畅通,气血生成的道路受阻.会导致气血不足。【睡眠不足】长期生活不规律,该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间。【性生活无度】还有一种情况值得注意.那就是房
血虚是很多女性的通病,引起血虚的原因有很多,比如月经失血过多、肠胃功能不好影响吸收等等,那么,血虚女性该如何调养、女性血虚食疗方有哪些?根据子宫内膜异位症研究机构的调查,这是一种困扰成百上千万女性的慢性病。TMJ也是患者人数很多的一种疾病,特别是女性患病率达到90%。引起女性雌激素不足的原因主要可以分为疾病因素、更年
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