​大姨妈迟来怎么办？

​很多原因都会引起女性的月经推迟，像内分泌发生了紊乱，早孕，很多的妇科疾病，环境，药物以及心理因素等，都会使得月经的周期发生紊乱。一般月经推迟或者是提前，一星期左右都是正常的现象，那么大姨妈迟来怎么办?下面一起来看看吧!

大姨妈迟来的原因

很多原因都会引起女性的月经推迟，像内分泌发生了紊乱，早孕，很多的妇科疾病，环境，药物以及心理因素等，都会使得月经的周期发生紊乱。一般月经推迟或者是提前，一星期左右都是正常的现象，如果是超过10天以上还没有来月经，最好是可以使用早孕试纸测试，看是否派是怀孕引起的。如果没有怀孕，就需要检查看是否是有些妇科炎症等疾病引起的月经不调

通常情况下我们的经期也会收到我们的情绪的影响呢，生活中我们会常常地因为自己工作，学习以及生活的压力过于太大， 整天的处于焦虑，烦躁的状态下，长时间以来，我们的经期就会受到影响。

​大姨妈迟来怎么办？

1、药物催经

月经推迟，且体检没有任何问题的，可以去医院注射黄体酮针，一般注射几天月经就会如期而至。

2、起居有度，按时作息

据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，女性日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

3、不要喝冷饮

有些女性朋友喜欢吃生冷的食物，尤其是冷饮，喜欢吃个不停，造成体内宫寒，月经迟迟不来，甚至闭经几个月，对于这类人群，平时要忌口，不能吃冷饮、冰水、寒性食物，此外，平时要多喝姜茶，多泡泡脚，并用热水袋护理下腹部，调理半个月后，月经自然就会来。

4、戒烟戒酒，改掉不良习惯

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。故女性应不吸烟，少饮酒。

月经迟来应该怎么办

月经不及时来不是不正常的，他有好多种原因，比如说，在你的高度紧张的情况下，情绪有很大的上下波动，精神受挫，工作身心压力过度等，都是导致女性朋友月经迟来的主要原因。另外，你可以多吃点蔬菜，水果含有滋补性的食物，对月经有很好的帮助。如果用这种方法进行治疗，长时间还没有来，建议您去医院进行B超检查，以免带来一些不必要的麻烦。

女性的月经出现推迟或者是� �前一周左右的时间都是属于正常的情况的，如果平时的月经比较有规律，在有性生活的条件下，出现十天一生的额推迟，则可能是由于怀孕引起的，最阿红是可以在药店去购买早孕试纸进行检测。

经期推迟扫除疾病隐患

一般气血虚弱的女性容易出现经期推迟，很多女性经期推迟是气血虚弱引起的。因为"气血"营养器官组织，推动人体新陈代谢，气血不足可导致经期推迟，甚至闭经。由于较大的生活压力及不良的生活习惯，现代女性更容易引起经期推迟。正所谓补气能生血，故补血先补气。可以适当吃些补气、补血的中药、保健品或者食物，比如阿胶、山楂。红糖姜水和红糖山楂水是调理气血虚弱的健康饮品，气血虚弱引起经期推迟的女同胞不妨也试试以上两种简单饮品。将切成片或丝的姜与适量红糖、水一起煮，煮沸后再煮片刻，即可制得味道还不错的红糖姜水。红糖山楂水的做法也很简单，等量的红糖与山楂一起慢火同煮，一般煮二十来分钟即可。

肝气郁结也可引发经期推迟，一般容易生气、情绪抑郁的人会患有肝气郁结。如果由于肝气郁结而引起经期推迟，可以在医师或药师的指导下服用疏肝理气类药物。日常饮食中要多吃富含维生素的食物，比如核桃、葡萄干、红枣等。心情也会影响人的身体健康，影响女性的月经规律，所以还要自己学会调整个人情绪，放松精神，以保持轻松愉悦的心情及乐观向上的态度。

因某种原因造成内分泌失调，也会导致经期推迟。在医院测定性激素水平，可以诊断是否内分泌失调。内分泌失调除了会导致月经不调，还可能出现肌肤恶化、妇科疾病，甚至影响怀孕。内分泌失调的女同胞可以服用天然孕激素黄体酮药物，也可以配合中草药调理治疗。要注意饮食均衡，少吃或者不吃高热量、高脂肪的食物。要多参加健身运动，放松身心，并且保持作息规律。

月经推迟怎� �调理

身体避免过度劳累：女性朋友在月经期间好避免劳累，防止影响女性生-殖-器-官受到损伤。

拥有健康良好的心态：女性心理压力过度、精神上受挫折、情绪波动较大等都会影响女性月经量变化。

充足的睡眠：对于女性来说，睡眠充足很重要，女性在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，不影响女性月经情况。

食物调节：女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。

注意检查：女性如果正常月经情况当然是没有什么问题了，不过我建议女性朋友们如果出现了月经不正常还是去检查一下比较好，毕竟是我们自己的身体健康，没有什么毛病就算是做个常规检查也是好的。