月经,是每个女性都经历的,也是每个月比较要经历的,当然,除了孕妇之外,来月经期间身体会表现出不同的症状,这是很正常的,那么,月经第一天量少而黑怎么回事?接下来,咱们就来了解一下。
1、30岁左右:皮肤明显出现色斑,松弛、晦暗无光,毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象。
2、30-40岁之间:出现内分泌紊乱,如月经不调、卵巢萎缩,老年斑等现象。
3、40-55岁之间:出现失眠、多梦、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状。
4、55岁以上:肾功能大幅下降,卵巢基本萎缩。
改善方法:
1、尽量使生活有规律。熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。
2、防止受寒。
4、调整心态。
5、汗蒸。
坚持汗蒸可以调节内分泌,对内分泌失调引起的月经不调起到改善作用。同时汗蒸房内的电气石可以释放多种矿物质及0.06mA微电流,能补充和平衡由于月经不调而丢失的矿物质及生物电。
女人月经一般几天
女人月经一般几天?正常情况下,女人月经一般是2-7天结束,大多数女人月经持续3-5天,正常月经量是20-60ml。月经是女人周期性子宫出血的一种生理现象,是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志,一般女人月经初潮在13-14岁之间,部分女性能早在11岁或者晚到15岁的时候才来月经。
育龄女性如果没有怀孕,每个月应该有一次月经的到来,不同的女性,因为多方面因素的差异,例如饮食、作息、情绪以及环境等的影响,月经周期长短、月经期时间长短、月经量多少、经血颜色等都有所差异。根据月经的情况,可以初步了解自己身体是否有疾病产生,从而尽早发现并治疗。
一般情况下,通过了解月经持续时间、月经量多少、经血颜色、经血性状等能初步了解女人身体状况,如果有异常的情况,应该考虑是否有月经不调等情况下发生。正常月经可以观察以下几个方面:
1、月经持续时间:女人月经一般持续3-5天持续,不过只要在2-7天的时间范围内仍然属于正常月经。如果月经持续时间过长或者过短,建议到医院检查是否有子宫性疾病或者内分泌紊乱等情况。当然,偶尔一次出现月经时间过长或者过短可能是因为环境、情绪等影响,如果连续几个月都是这样的情况,则建议做检查确诊是否身体有异常。
2、月经量多少:女人正常月经量是20-60ml。由于个人的体质、年龄、气候、地区等因素的影响,月经量也会有所增减,均属于正常生理范畴。如果每个月来月经,月经量都少于50ml或者多于100ml,则考虑是否患有月经病。
3、经血颜色:经血即月经出血,经血颜色正常情况下是红色稍暗,开始色较浅,以后逐渐加深,最后有转为淡红色直至干净。如果经血颜色一直都是鲜红色、紫红色或者淡黄色、咖啡色等,均属于不正常的经血颜色。
月经量少是指女性来月经时血量过少,或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20-80ml,少于此标准则为月经量过少。一般来说,如果每个周期的一包卫生巾(10片/包)都用不到,而且每片的血量很少,仅仅是沾湿了表面,就属于月经量少了。月经量少的原因,主要包括以下三个方面:
1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血,若子宫发育不良,如子宫很小或畸形,每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落,导致月经量少。此外,宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损,也会出现月经量少甚至闭经的情况。
2、激素分泌异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生,如果体内的激素分泌出现异常,就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度,导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境,导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。
3、无排卵性月经。无排卵的女性也会来月经,医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样,属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律,血量很少。
1、什么类型的卫生巾好?
①表层要选择干爽网面漏斗型的。表层干爽可使局部皮肤不受潮湿之苦。漏斗型设计优于桶状设计,渗入的液体不易回流。
②中层以透气、内含高效胶化层的为好。内含高效胶化层的卫生巾,可把渗入的液体凝结成嗜喱状,受压后不回渗,表面没有粘乎乎的感觉。
③底层以选透气材料制成的为好,它可使气体状的水分子顺利通过,从而达到及时排出湿气的作用,有效地减少卫生巾与身体排出湿气的作用,有效地减少卫生巾与身体之间的潮湿和闷热,保持干爽清新的感受。
2、如何根据月经量选卫生巾?
根据月经 来选择卫生巾。一般说的月经量过多,包含两个含义:一是出血量过多(正常量不超过100毫升)。一是行经时间过长(正常的为7天以内)。
月经过多常因子宫内膜不规则脱卸和子宫内膜增殖症,或功能性子宫出血、子宫肌瘤、出血性疾病、肝功能障碍等疾病引起,或者是受了外界因素的影响,如不注意经期卫生、受冷受热、精神过度紧张等原因引起。要注意买量大日用和加长夜用这种类型的卫生巾。
卫生巾多久换一次好?
阴部的皮肤与嘴唇的皮肤构造相似,非常娇嫩,需要一个透气的环境,如果封闭得太严实,湿气聚集,就容易滋生病菌,造成各种妇科炎症。卫生巾更换频率不是时间的事情,而是由量的事情来决定的。有研究表明,两个小时不更换的卫生巾加上潮湿的环境就可以使细菌大量滋长,所以,卫生巾和卫生护垫一定要勤换,量少的时候也不例外。
量多的日子每两到三小时换一片,量不是很多的日子可半天换一片,最后一天量少的日子可用护垫代替。如果在量不是很多的日子可以在卫生巾上垫一层干净柔软无纸屑纸。
并不是说勤换卫生巾就不会得妇科病,换卫生巾因每个人的来量不停而定。如果你喜欢运动,运动量会比较多,那么就应该勤换些,否则汗水会混合在月经一起停留在卫生巾。流量多时最好每隔2~3个小时换一次,流量少时也别超过4~5个小时。即使来例假了也要每天清洗外阴,越是经期越要重视清洗。使用更换前,一定要洗净双手,以免手上的病菌传播到卫生巾上。
1、气滞血瘀型月经少而黑
症状:月经周期先后无定,经量或多或少,颜色呈紫红,有血块,经行不畅。或伴小腹疼痛,或有胸胁乳房,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。
治疗:治宜活血化瘀理气止痛。可用调经补血丸、逍遥丸、七制香附丸、月月舒冲剂、妇科得生丸、慈航丸失笑散、当归浸膏片、少腹逐瘀丸等。
2、肾虚型月经少而黑
症状:月经周期期间腰膝酸软,头晕耳鸣,足跟痛,或小腹冷,或夜尿多,舌淡,脉沉弱或沉迟。
3、血寒型月经少而黑
一、来例假期间吃什么好1、月经前:通过饮食来补充生理所需的营养素:B族维生素,以及维生素A、维生素C、维生素E。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
虽然较少了月经后减肥的时间和方法。
一、六大诀窍告别例假时头晕恶心掌握了女性身体周期的规律,聪明的你就可以不必成为生理期的小奴隶,为每个月的这几天担惊受怕。用生理卫生知识来武装自己,再加上一点点的预见性,我们可以轻松扭转生理期的痛苦,不用再谈“大姨妈”色变啦!1.告别情绪波动前一分钟你还心情大好,也许突然之间就“晴转阴
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