​影响月经的因素都有哪些？

当月经没有按时来的时候，女性你是不是会担心会还害怕，专家说，影响月经的因素有很多，如果不了解原因的话，就不能做到调理或者治疗，所以，了解影响月经的因素有哪些非常重要。那么​影响月经的因素都有哪些？请看下面详细的介绍。

避孕药会不会影响月经期

想要了解女性朋友吃避孕药的副作用的问题，避孕药成为现在快节奏社会发展中，很多女性将其作为有效避孕的方式之一。由于避孕药的特点、成分、特备是使用说明存在差异，所以避孕药也通常分为紧急避孕药、长效避孕药、短效避孕药、外用避孕药等多种形式，对于不同有避孕药需求的女性，在避孕药选择上也有所不同。

避孕药对月经的影响是避孕药的常见副作用之一，其主要表现为月经推迟或者是月经延后。在服用了避孕药之后，月经量会出现变化，有明显的减少，甚至是出现闭经的情况，这主要是由于避孕药会影响到子宫内膜的发育，腺体分泌不足也因此子宫内膜不能进行正常的生长而变得薄弱，减少月经量。

由于避孕药对月经的影响受多种因素的影响，特备是避孕药的种类，身体差异，是否按照说明书科学服用等都有很大的影响，所以对于避孕药是否会影响月经应区别对待。不少女性在服用某些种类的避孕药后，并未出现月经异常或者未感受到避孕药对月经造成的影响。但同时也很很多通过避孕药来实现避孕的女性反应避孕药造成月经提前或月经延迟的情形。

​影响月经的因素都有哪些

当女性出现妇科疾病的时候有可能引起月经，比如说外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病等，但是并不是说这些妇科疾病都会影响月经。

有的女性为了减肥就节食，节食虽然能达到一定的减肥效果，但是如果身体机能的能量摄入不充分的话，就会使月经量少或者出现停经的状况，所以，女性在追求完美身材的时候，不应该盲目的节食，应该做到健康减肥，以免扰乱月经。

有的女性精神长期压抑、容易生气，或者心理压力大，都有可能造成月经紊乱或者出现痛经、闭经的状况，很多在校学生就容易出现月经紊乱的状况，多半是由于学习压力大、精神压力大造成的，所以，专家说，女性应该适当调节自己的心情，多做一些体育锻炼，放松自己的心情。

据了解，30%左右的女性到医院进行治疗是因为摄入的酒精量过多，还有就是喜欢抽烟，烟雾中的一些成分和酒精是会干扰女性月经的，所以，女性在生活中应该做到不抽烟，少喝酒。

由于天气的变化，或着到了另一个地方，很多女性不适应，就会出现月经量少，闭经的情况，所以，女性在月经前后，应该注意做好保暖工作，并且有规律的生活，避免过度劳累。

经期运动需要注意哪些方面

女性经期的运动要注意控制运动量，月经期并不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如长跑、跳跃、仰卧起坐等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量。

月经期间适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经的作用。

因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。

运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

月经期间适当运动能调节身体，但如果运动不当，则会给身体带来很大伤害。女性月经期间运动应该注意以下几点：

1、减少运动量：宜参加一些平时经常练习的运动项目，如慢跑、体操、打拳、乒乓球、投篮等运动。

2、缩短锻炼的时间，放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。

3、避免参加剧烈和震动过大的运动：月经期间不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动，也不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，以免经期流血过多或子宫位置改变。

4、避免参与各种水中运动：勿参加跳水、游泳和水球等运动;也不宜洗冷水澡及用冷水洗脚部，以免造成感染和月经失调。

5、避免竞争激烈的比赛：月经期参加这些运动，容易因高度的精神紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。

大姨妈来可以吃荔枝吗

荔枝吃多了其实是会引起我们上火的，所以在生活中我们常常能听到很多朋友告诫我们一定要少吃。但是月经来了以后，身体处于更加敏感的阶段，此时是不是能够吃荔枝呢?关于这个问题的答案是肯定的，相信这个答案会让你大吃一惊。其实在月经来临期间，我们适当吃荔枝是可以有效补血的，因为� ��枝当中的葡萄酸，对于补血益肺是有着极大功效的，除此之外还能够有效改善人体血液循环，如果体质较弱，多吃点知识，有一定帮助的。

除此之外月经期间吃荔枝还可以有效促进食欲，尤其对于很多月经期食欲不振的女性朋友来说是不错的选择。另外月经期间吃荔枝对于补充能量是有较大帮助的，因为月经本身就会导致女性免疫力低下，此时吃荔枝可以有效增强免疫力。除此之外荔枝当中的，蛋白质和维生素等微量元素含量丰富，所以还能够有效补充能量增强营养。

最后值得注意的是，在月经来临期间，如果适当吃荔枝，还能够有效改善我们的睡眠状态。因为很多女性朋友在月经来临期间可能会出现烦躁、疲惫易怒的现象，这种情况下如果能够适当吃荔枝，可以起到一定的安神效果。所以在月经期间适当吃荔枝，对于女性朋友是有一定帮助的，那么建议大家不妨积极尝试。

大姨妈来了可以吃芒果吗

大姨妈来了可以吃芒果吗?

芒果素有“热带果王”的称号，在炎热的夏季，芒果成熟后色香味俱全，会让人垂涎欲滴、欲罢不能。而对于大姨妈来了可以吃芒果吗这个问题，相信不少女性朋友都听说过经期吃芒果会止血，会影响经血正常排出，但实际目前也并没有实质的证据表明，经期吃芒果会引起哪些危害。

再加上芒果当中含有丰富的营养，尤其是当中含有丰富的纤维、维生素A、C、钙、镁、铁等，对女性身体补益很有帮助，一般来说经期适量吃点芒果，反而是很有帮助的。

那经期适合吃哪些水果?

首先女性在月经期间要避免吃一些寒性的水果，建议多吃温性或者热性的水果，其中桂圆、桃子、樱桃、石榴等都是非常不错的选择，多吃点这类型的水果，不仅可以避免经期便秘的问题，同时也能够补充身体所流失的营养，对女性身体是很有帮助的。

除了要多吃温性或者热性的水果以外，女性朋友在月经期间一定要注意做好相关的卫生护理，定时更换卫生巾、选择宽松透气的棉质内裤，每天用温水清洗外阴道等，都能够在极大程度上避免不良风险损害的发生。