经期可以洗澡吗?相信很多女人都很关注这个问题。其实,经期是可以洗澡的,但要注意一些事项。每个月女人月经时有许多的经期注意事项,除却饮食上的禁忌,也不适合剧烈运动,卫生就更不用说啦!必须得讲究哦!经期洗澡一定要非常讲究,避免月经期引起不必要的不适!
一般在月经的第二天就可以进行洗澡了,但是要注意的是,是可以洗澡,最好是不要洗头的,因为月经期间洗头的话是很容易着凉,引发一些疾病的产生的。在洗澡的时候也要注意防止着凉,在月经期间女性是要注意身体的调理的,此时不能够长时间的接触冷水,也要注意不要吹冷风,要注意身体的保暖,饮食方面要注意食用温度适宜的食物,不要食用生冷的食物。
1、经期洗澡不要盆浴
在月经期,由于子宫内膜脱落,宫腔会留有创面,而且宫颈粘液会被经血冲出,这时宫颈口微微开放,同时,阴道内由于有经血停留,是细菌的良好培养基。这些都会造成生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,而且月经期全身抵抗力下降。如果盆浴,污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而导致感染。除此以外,有些如官腔手术、流产及分娩等类似月经期的情况,近期内也应禁止盆浴。
2、不宜在饭后洗澡
饱餐后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,严重的话甚至会出现虚脱、昏倒的情况,所以刚吃过饭不要洗澡。
3、最好不要用洗液
洗澡的时候使用沐浴露来清洗外阴,一定要使用热水反复清洗阴道,这样能够防止阴道感染,导致外阴瘙痒等症状。此外,女性平时的阴道处于酸性环境,可抵抗细菌,但处于经期容易受感染。所以经期洗澡不要用洗液最好,清水冲洗最好。
4、不要用冷水洗澡
用冷水洗澡时,会因水温过低,人感到寒冷,产生如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等一系列应激反应,不但不能消除疲劳,还易造成感冒,因此,要尽可能避免。女性因其特别的生理原因,特别是在经期、哺乳期或怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会导致女性内分泌失调、闭经、腹痛等等,而且很多细菌会进入阴道导致妇科疾病,如阴道炎等,会严重的影响女性以后怀孕、生理健康。
5、按 正确的清洗顺序洗澡
沐浴应有序进行,先洗脸,再洗头,然后洗澡。当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔。久而久之,你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们的领地,你脸上的痘痘也会愈冒愈多。如果洗过澡后,再洗头,头上的油脂不小心会使背部再次污染,所以还是自上而下的洗澡顺序才好。
经期可以洗澡吗?相信很多女人都很关注这个问题。其实,经期是可以洗澡的,但要注意一些事项。每个月女人月经时有许多的经期注意事项,除却饮食上的禁忌,也不适合剧烈运动,卫生就更不用说啦!必须得讲究哦!经期洗澡一定要非常讲究,避免月经期引起不必要的不适!
女性经期可以洗澡吗
女性在经期,由于经血积于阴道部,阴部又垫有厚厚的卫生巾,加之此时下体的油脂分泌增多,而阴部的通风透气性较差,血污、油脂、汗液的混合不仅会刺激皮肤,而且容易引发各种炎症。因此,女性在经期应该勤于洗澡,保持阴部的清洁。不过,女性在经期洗澡时一定要注意方式。
END
女性经期如何洗澡才健康
1.经期洗澡禁止盆浴
目前一致公认的是采用淋浴或擦浴。月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面;宫颈粘液被经血冲出,宫颈口微微开放;阴道内有经血停留,是细菌的良好培养基。以上导致生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴时,污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而引起感染,故应该禁止。
此外,有些类似月经期的情况如官腔手术、流产及分娩等,近期内也应禁止盆浴。
2.不用冷水洗澡
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易造成感冒,应尽可能避免。女性因其特别的生理原因,尤其是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会造成女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且很多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则原本抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。然而,可以长期坚持用冷水洗脸,增进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还会使皮肤变得更有光泽更有弹性。
3.经期不可用沐浴露清洗阴部
经期阴部容易产生异味,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。
这是因为平日女性阴道内是略酸性环 境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。
4.经期洗澡时注意个人卫生
女性经期洗澡要保证做到洗澡时所用的毛巾、洗具专人专用,不可与他人混用。尤其是他人或自己患有脚癣时更要注意,以免引起阴部的真菌感染。
5.经期洗澡应注意私处清洗方式
在清洗时应首先清洗阴道口和尿道口,后洗肛门周围,不要来回清洗。因为肛门周嗣的皱褶会聚集一些排便时的残留细菌,如果用水来回清洗,就会将肛门处的细菌带人阴道,引起感染。
其实从理论上来说,女生经期是不可以洗澡的,为什么呢?因为经期女性生殖系统抵抗外界细菌的能力薄弱,一旦细菌入侵便会影响到整个生殖系统的健康。但是理论是理论,实践是实践,很多时候都要具体问题具体分析,比如说在炎热的季节,或者南方地区,或者在特殊的环境下,女生经期不洗澡会引发出其他的疾病。
所以月经期是可以洗澡的,关键是要注意洗澡的科学和保健性。在月经期,主要是容易发生感染,特别不可以将水进入阴道,一般情况下,采用淋浴或擦浴是可行的,这样可以避免感染。在月经期子宫内膜脱落,宫腔留有创面,宫颈口微微开放,阴道内有经血停留,是细菌的繁殖的好机会。
这时,生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,再加以月经期全身抵抗力下降,盆浴则容易使污水及阴道中细菌便经宫颈管上行至宫腔,导致严重的感染,盆浴肯定是不可以的。
需要注意的是,在公共浴池洗澡,还要注意衣服摆放,防止交叉感染,尤其是内衣,不要与其他人换穿混放;清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用,毛巾要定期煮沸消毒,防止发生感染。
女生经期洗澡要注意这些事项,才能远离妇科疾病,女性朋友要有女性保健的意识。尤其是经期的女性,回望女性朋友这一生,其实挺不容易的,所以更要注意保护自己。
女性月经期间坚决不能碰的食物。
1、绿茶。
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。绿茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、巧克力。
巧克力 了会引起发胖之外,还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b,并有可能导致血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡。很多女性都特别喜欢吃巧克力。但在生活中却存在着错误的思想:巧克力可以止痛经。巧克力虽然诱人,经期间还是少吃为妙。
3、竹笋。
竹笋性寒,含有较多的粗纤维和南荣幸的草酸钙,女性经期间要忌食。中医认为竹笋味甘、微寒,无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋功效虽多且美味,但是经期间使用会引起经血变少,经期间的女性尽量忌食。
4、西瓜。
西瓜是寒性水果,性寒质滑。月经期间食用西瓜,有碍消化,易伤人体阳气,导致内寒产生。含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物,各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。
5、食盐。
过咸的食物会使使内的盐分和水分贮留增多,造成月经来潮之前头痛、易怒、激动等症状。在平常生活中也要避免吃得过咸,避免加重肾脏负担。对于日常重要的调味品之一的盐,我们并不陌生。食盐过多会引起高血压、水肿、感冒、危害心脏等,所以小编提醒各位爱健康的女性,烹饪时记得少放点盐。
花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物,易刺激血管扩张,导致月经提前与经血过多。月经期间要尽量吃得清淡,拒绝辛辣刺激食物。经期间的女性感到非常疲累,消化功能下降,食欲欠佳。此时,饮食就要注意清淡,避免油炸、酸辣等刺激性食物,避免影响消化,引起经血过多
1.特殊时期是否需要少洗澡、少洗头?
老人家总是爱讲经期不沐浴,原因是此时盆腔充血,头部血量减少,如果不小心受凉,头部血量更少,容易导致头晕、头疼,所以此时淋浴的水温需特别注意。
其实,月经期间流汗较多,保持身体的舒适清洁也很重要。
泡浴时加几滴薰衣草精油能够舒展身心。
洗头发时顺便进行头部按摩,能减轻神经系统的压力,记得洗头后要立即用热风把头皮吹干。
2.此时还能喝中药 吗?
经期喝中药是否合适要根据情况来判断,最忌大温大寒的中药。
比如调理气血的补药就没有关系;可如果是治疗长斑的行气活血的药物就不适合服用,否则会导致血量太大,损耗气血;清热解毒的寒凉药物,也不适合经期服用。
这些都会造成生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,而且月经期全身抵抗力下降。但是这并不是说经期就不能洗头,经期是完全可以洗头的,不过要注意一些细节。1、月经期间要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂。
一、月经期间可以洗头洗澡吗专家指出,月经期是可以洗头的,不过在这期间应注意不要受凉就行了,洗头后不要外出吹风,以免引起头痛。经期洗,淋浴可以,不能坐浴,这样非常不卫生,很容易由妇科病的,这和女性生理结构特征有关系的!西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之
那么我们就来了解一下,在经期洗澡洗头要注意什么才好。洗澡时应该采取沐浴的方式,是不能进行盆浴的,因为盆浴很容易导致细菌病毒而感染到生殖器官内部,就会发生阴道炎等妇科疾病。在经期应该注意饮食调养。总之,在经期应该保持良好的心态,要注重日常保健。在经期不能进行性生活,以免造成细菌病毒的感染,就会加重痛经的现象。
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