在月经期,由于子宫内膜脱落,宫腔会留有创面,而且宫颈粘液会被经血冲出,这时宫颈口微微开放,同时,阴道内由于有经血停留,是细菌的良好培养基。在经期,女性更需要保护自己,洗澡更加需要注意。针对这个问题需要注意什么呢?今天我就来为大家介绍一下关于这方面的内容。
拔牙
拔牙一定要避开月经期,有数据统计,罹患干槽症的女病人中,大约60%是在月经期拔牙种下的“祸根”。这是因为女性在经期时唾液中的纤维蛋白溶解原的前体激活物增加,拔牙后的创面与唾液接触时,凝血块过早破坏,发生代偿性出血,从而影响愈合,这时病菌趁机而入,发生干槽症。
唱歌
女性在生理期时会身体虚弱,而且声带分泌物增加,嗓音会较平时低沉,音量也会变小,这时如果放声高歌,就会造成疲劳过度,还会影响声带。所以,女性在这个时期应该少说话,保护好发音器官。
喝浓茶
浓茶中含有很高的咖啡碱,会刺激到神经和心血管,容易导致痛经和经血过多。再者,浓茶中的鞣酸还会阻碍铁的吸收,引起缺铁性贫血。
月经期间,子宫颈口微开,如果是坐浴,脏物就很容易进入子宫腔,引起感染。
生理期是可以进行一些较轻微的有氧运动,如散步、瑜伽,这样不仅不会对身体造成影响,反而有利于血液循环,使经血排出更顺畅。
1、芒果
芒果属于寒性类的水果。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
2、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起来会忍不住多吃,可是橘子是属于寒性水果,对体热的人来吃好,体寒的人忌吃。
3、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建议老人,孕妇,产妇或者小孩子多吃。尤其是秋天天气凉了后,成年人也不宜多吃的,经期吃西瓜会引起痛经。< /p>
4、杮子
杮子是寒性的食物,尤其是秋天的时候,体寒的人绝对不能多吃,如果要吃,最好是用热水烫皮后吃。
5、山楂
山楂同样富含鞣酸,过量服用会导致身体缺铁,加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外,其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。
女性在购买减肥产品的时候,一定要对自己的体重有一个理性的认识。 随着审美观念的改变,衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的产品。减肥茶因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱,但是目前较多其他对女性身体有害的减肥茶也充斥着市场,让目前的减肥茶市场鱼龙混杂。消费者要以正确的心态对待减肥茶。
经期喝减肥茶好吗?有的女性朋友认为经期多吃不容易胖,那就存在一个误区:那月经期减肥是不是会收到事半功倍的效果呢?答案是否定的。
专家明确提出:
经期是不能喝减肥茶的,这是一个肯定的回答,如果要喝减肥茶的话,最好是在经期过后一周,往往在这个时候对于减肥的效果也是最好的,又被戏称为女性减肥的“黄金周”。
那么我们在经期应该注意哪些方面的问题呢?
2、注意个人清洁卫生,洗澡的时候采用淋浴,洗漱用品要专用,不能混用。勤换内衣裤和卫生巾。
3、加强运动。在经期我们要注意加强运动,但是也不能做一些强度过大的运动。适当锻炼为宜。
正常的月经周期一般是28-35天,月经期为3-7天,月经量大概为20-60ml,一般少于20ml称之为月经量过少,月经是代表女性生殖器官健康的表现,如果出现月经量少,女性应该引起重视了。月经量的多与少是由子宫内膜发育情况决定,而子宫内膜发育关键在于激素平衡问题,如果激素平衡受到破坏就会导致女性月经过多或过少。另外,如果体重低于正常,或是生活不规律、精神压力过大,都会造成月经量少。
通常导致女性月经量少的原因有如内分泌紊乱,妇科炎症,全省性疾病,外界环境影响,精神环境的改变等。另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等。具体分为以下几点:
1、由于先天性子宫很小,或者其它先天性不良的子宫 形原因导致只有很少量的子宫内膜脱落,从而月经量就少。
2、是卵巢发育不全,致使卵巢分泌激素水平下降或不足,导致子宫内膜增生不足,内膜较薄,于是脱落时出血量较少,而导致月经量少。
3、某些妇科疾病所致,如子宫内膜被结核杆菌破坏,引起严重的子宫内膜受损,破坏了部分或全部子宫内膜而导致月经量少,子宫内膜结核,子宫内膜被结核杆菌破坏,形成疤痕,月经量就减少。
1、经期洗澡不要盆浴
在月经期,由于子宫内膜脱落,宫腔会留有创面,而且宫颈粘液会被经血冲出,这时宫颈口微微开放,同时,阴道内由于有经血停留,是细菌的良好培养基。以上都会造成生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,而且月经期全身抵抗力下降。如果盆浴,污水及阴道中细菌便可能经宫颈管上行至宫腔而导致感染。除此以外,有些如官腔手术、流产及分娩等类似月经期的情况,近期内也应禁止盆浴。
2、不要用冷水洗澡
用冷水洗澡时,会因水温过低,人感到寒冷,产生如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等一系列应激反应,不但不能消除疲劳,还易造成感冒,因此,要尽可能避免。女性因其特别的生理原因,特别是在经期、哺乳期或怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会导致女性内分泌失调、闭经、腹痛等等,而且很多细菌会进入阴道导致妇科疾病,如阴道炎等,会严重的影响女性以后怀孕、生理健康。
这些都会造成生殖道局部的保护性屏障作用暂时遭到破坏,而且月经期全身抵抗力下降。但是这并不是说经期就不能洗头,经期是完全可以洗头的,不过要注意一些细节。1、月经期间要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂。
一、月经期间可以洗头洗澡吗专家指出,月经期是可以洗头的,不过在这期间应注意不要受凉就行了,洗头后不要外出吹风,以免引起头痛。经期洗,淋浴可以,不能坐浴,这样非常不卫生,很容易由妇科病的,这和女性生理结构特征有关系的!西医认为经期不能洗头是没有医学根据的,但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之
那么我们就来了解一下,在经期洗澡洗头要注意什么才好。洗澡时应该采取沐浴的方式,是不能进行盆浴的,因为盆浴很容易导致细菌病毒而感染到生殖器官内部,就会发生阴道炎等妇科疾病。在经期应该注意饮食调养。总之,在经期应该保持良好的心态,要注重日常保健。在经期不能进行性生活,以免造成细菌病毒的感染,就会加重痛经的现象。
Hash:ef81a66e02b2441b47892a030293ba2d1c02598c
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。