脊柱侧弯是由多种原因导致的,如今有研究和临床调查表明,青少年脊柱侧弯与坐姿、负重等因素相关。脊柱侧弯是危害中小学生、青少年的常见病,如不及时发现、及时治疗,可能使其发展成非常严重的畸形,坐姿不当、长期负重过重会致脊柱侧弯吗?治疗脊柱侧弯的误区有哪些?一起来看下。
治脊柱侧弯,应避开三大误区:
●误区一:心存侥幸心理
有些家长认为孩子长大了就会好了,还有些家长认为轻度的弯曲不碍事,可以进行观察,严重到了一定程度再去治疗,结果延误了治疗的最佳时机,造成孩子一生的痛苦。脊柱侧弯患者大都集中在10~14岁这个年龄段,孩子平时穿着衣服不易发觉,发展起来非常快,一般一年时间弯曲会增加5~10度。而且,治疗脊柱侧弯的最佳时机是骨骼成熟前,治疗越早,效果越好。
●误区二:脊柱侧弯不用治,成年后就不发展了
进入成年期后,仍有65%~75%的脊柱侧弯患者病情会继续发展,特别是骨骼成熟时弯度在30度以上的,仍会以每年1~2度的速度弯曲。
●误区三:过度相信保守治疗
不少医生不了解脊柱侧弯的治疗方法,甚至向患者灌输“成年后再做手术”的错误认识,结果耽误病人。另外,因脊柱侧弯手术难度高、风险大,一些不具备手术条件的医院,为了留住患者,常建议保守治疗。实际上,脊柱侧弯超过30度,保守治疗的效果就很差了。
艾女士长期受颈背痛的困扰,医生观察其X光片发现,她的脊柱从第二胸椎开始向右侧弯,在脊柱整体侧弯的同时,她的胸椎锥体还有向右旋转的倾向。她说:“我现在除了颈、背一直疼外,右手的手指和手臂也有麻痹的现象,为什么会这样?能治么?”
香港中医综合中心注册中医师严耀坚说:“右手的麻痹有可能是颈椎的神经受到压迫而产生的。你的颈部和背部肌肉非常紧,再加上脊柱侧弯,造成了长期的慢性疼痛。”艾女士说:“那么我为什么会脊柱侧弯呢?这是天生的么?”严耀坚说:“根据X光片显示,你的脊柱侧弯呈逐渐性的改变,很可能是工作的时候身体向一侧弯曲,并且身体轻微的转向左侧。”
严耀坚表示,很多人坐姿不正确,直到出现疼痛、麻痹、酸软感时,才引起重视。严耀坚通过局部针灸疗法,以缓解缓解艾女士肌肉的痉挛疼痛,疏导经络,调和气血。除了针对局部劳损的肌肉下针外,还取穴百会以畅通一身之阳气,疏通背部人体正中线督脉的经络气血。另外取穴阳陵泉,阳陵泉为“筋之会”,能调整肌肉< a href='/tag/2252' target=_blank>韧带的功能,减少肌肉的紧张和痉挛。取穴肾俞,肾俞主宰肾气,针肾俞能强化肾对骨骼的生长和修复。针灸治疗之后,还需要用正骨法,为艾女士调整脊柱的弯度,尽量把脊柱调整到正确的剖面位置上。
严耀坚提示,有些患者的年纪和骨骼情况不理想,治疗时只能以维持脊柱关节功能为主,不能勉强调整到最佳的生理位置。同时,患者应减轻体重,这样能减少脊柱的负荷,并坚持做操、游泳等运动,让脊柱侧弯给你带来的痛苦早点消失。
怎样矫正脊柱侧弯比较好1、侧弯举
方法:两脚并拢,上体朝凸起的一侧侧弯,来两手抓住树干,坚持20秒,稍微停留后还原。
提示:身体保持侧倾,不可前倾。
怎样矫正脊柱侧弯比较好2、单臂上提
方法:“侧弯”同侧臂,上提手臂,好似提水桶,幅度越大越好。
提示:上体正直,不要前倾。
怎样矫正脊柱侧弯比较好3、侧卧举腿
方法:练习者侧卧于垫子上,慢慢举起一侧的腿,幅度越大越好。
提示:“侧弯”部一定要朝下。
怎样矫正脊柱侧弯比较好4、引体向上
方法:高、低单杠悬垂,上体引体。
提示:“侧弯”侧手臂在上。
如何预防脊柱侧弯比较好1、婴儿不要坐得过早。有的妈妈不明就里,当宝贝只有3-4个月龄时,就给宝贝裹着被子让他坐起来,一坐就好几个小时。长时间地用同一姿势坐着,婴儿脊柱周围的肌肉不够强壮,容易疲劳,无法支撑身体,容易埋下脊柱弯曲的隐患;
如何预防脊柱侧弯比较好2、宝贝坐的姿势要正确,写字、看书时要坐正,不要歪着趴在桌面上,同时应适当地变换体位与休息,以免造成脊柱侧弯;
如何预防脊柱侧弯比较好3、宝贝学习的桌、椅的高低要合适。特别是老师也要仔细观察宝贝使用的桌椅,必要时进行相应的调整。
如何预防脊柱侧弯比较好4、很多父母会把宝贝送到特长班学习,比如舞蹈班、乒乓球班等,以为这能培养宝贝的身体素质,让身材更加挺拔。殊不知,在这些特色班的教学过程中,如何针对中小学生身体尚未成熟的特点进行必要的防护,实在需要全面的考虑,比如说对于乒乓球运动,脊柱侧弯就是最常见的“职业病”。长期保持一种舞姿,也有可能造成脊柱侧弯。
如何预防脊柱侧弯比较好5、此外,功能恢复锻炼也很重要。
平时饮食要合理,理性地养成粗细粮搭配、荤素搭配和各种蔬菜类(绿色、黄色和瓜茄类)搭配混食兼用的习惯。其次饮食要有重点,手术前一段时间更注意饮食,适当地补充蛋白质。每日蛋白质的量可达100-150克(2-3两)左右,尽量选择富含优质蛋白质的食 物。要少量多餐,每日6餐。可以在原来饮食的基础上,增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份,动物肝或肾适量。术前一天晚上(如果没有糖尿病)可多吃些无脂的糖果。
鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。
乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
说到脊柱炎其实我们并不陌生,它就是关节上的一种疾病,对于这种疾病必须要重视起来,早发现早治疗。任何疾病都有一些症状,对我们来说这些症状是我们诊断以及治疗的依据。虽然现在有很多的医疗器材能帮助全面诊断疾病,但是最关键是我们要首先了解自己,那么女性强直性脊柱炎早期症状是什么呢?强直性脊柱炎导致严重危
女性强直性脊柱炎的病因1、自身免疫原因也是强直性脊柱炎的原因。因此,考虑强直性脊柱炎发病是否与男性内分泌激素有关。总之,强直性脊柱炎至今对其发病原因尚无明。
强直性脊柱炎的发病率现在是越来越高了,严重时可以让患者丧失劳动能力,给患者的生活产生很严重的影响,那么强直性脊柱炎的症状表现有哪些呢?下面我们就来看看专家们的详细介绍吧。强直性脊柱炎有什么表现症状?1、病人多为男性青壮年,70%以上在15-30岁之间。40岁以后很少发病。2、关节疼痛最先出现在氐髂关
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