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出现便血后,你知道要吃什么蔬菜来预防吗?我们都知道:蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一,它们不仅可以为我们提供多种维生素和矿物质,而且可以用来预防疾病。像人们经常出现的大便出血的状况,也可以通过多吃八种蔬菜来进行预防。
多吃八种蔬菜可预防便血:
1、莴苣。别名莴荀、香乌笋。性微寒,味甘苦,入脾、胃、肺经。具有开通、疏利、消积。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁,还含糖类、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等成分。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。
2、蕹菜。又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘,有治疗便秘、便血、痔疮的作用。蕹菜对痔疮大便经常干结者,最为适宜。
3、韭菜。含粗纤维较多,且比较坚韧,不易被胃肠消化吸收,能增加大便体积,促进大肠蠕动,防止大便秘结,故对痔疮便秘者有益。
4、菠菜。性凉,味甘,有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。
5、红薯。红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分,增加粪便体积,对促进胃肠蠕动和通便非常有益,常用来治疗痔疮及肛裂等。
6卷心菜。又名球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜。性平味甘。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。
7、白萝卜。生吃可促进消化,还有很强的消炎作用,其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。另外,所含丰富的粗纤维,能促进胃肠蠕动,保持大便通畅。
8、木耳菜。又名西洋菜,肥厚而黏滑,俗称木耳菜。其营养素含量极其丰富,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、预防便秘等功效。
专家提醒:大便出血是人们经常发<
/a>生的一种状况,有时候是饮食上火所致,有时候是肛肠疾病所致。像痔疮、肛裂、肠炎等肛肠疾病,大便出血是其主要症状之一。多吃以上蔬菜,可以润肠通便,缓解便血状况,如果经常发生便血的话,大家应该尽快去医院进行检查,看看是什么原因导致的,以排除严重疾病的可能。
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吃什么清理血管垃圾西红柿预防血栓形成千万别小瞧西红柿,保持血管弹性、预防血栓形成全靠它!多吃可以增强抵抗力减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率。玉米软化动脉血管玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,还能防治心脏病、糖尿病、高血压等常见病。
多吃八种蔬菜可预防便血
像人们经常出现的大便出血的状况,也可以通过多吃八种蔬菜来进行预防。多吃八种蔬菜可预防便血:1、莴苣。常食莴苣,促进肠蠕动,预防便秘,减轻肛门局部血管的压力,可有效预防和治疗痔疮。多吃卷心菜,可增进食欲,促进消化,预防便秘,治疗痔疮,是肛肠患者的有效食品。
哪些蔬菜补血 补血的蔬菜有哪些
所以,怀孕的妇女、贫血患者应当多吃些圆白菜,它也是妇女的重要美容品。当然除了这些还有一些补血的水果女人们也可多吃,如樱桃,葡萄,橘子还有甘蔗等都有补血的功效。专家称补血食物以含有铁质的胡萝卜素为佳。菠菜内含有丰富的铁质、胡萝卜素和叶酸,每100g菠菜的叶酸含量高达50mg,名列蔬菜之首。
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