包菜和什么菜一起炒好吃
BY：大叔18岁 2024-07-18 16:25:09 894 ℃
包菜和：鸡蛋、粉条、牛肉、豆腐、猪肉、西红柿、辣椒、胡萝卜等一起炒比较好吃。包菜是一种常见的绿色蔬菜，营养成分非常丰富，含有大量的维生素、微量元素、胡萝卜素、碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、核黄素、硫胺素、尼克酸和氨基酸等营养成分。包菜可以做出来多种不同的菜，做法很多，下面就为大家介绍几种包菜的做法。
包菜炒牛肉
1、牛肉切薄一点，加入沙茶酱，酱油，玉米淀粉搅拌均匀，放置十分钟，包菜洗净切条，蒜姜葱切块。
2、锅里热橄榄油，放入包菜丝翻炒至软，大概八分熟，捞起备用。
3、锅里热油，葱蒜粒爆香，加入牛肉翻炒至八分熟，加入包菜一起翻炒至熟后，加入酱油，黑胡椒粉，盐翻炒均匀，最后洒入葱花，出锅。
包菜炒辣椒
1、准备好红辣椒、包菜。
2、包菜手撕成片，洗净，盐水浸泡3分钟。包菜捞出沥干水，红椒洗净切好。
3、热锅，倒油，放辣椒、蒜末爆香。
4、加入包菜，爆炒至九成熟。
5、放酱油翻炒均匀，放盐，炒均即可出锅。
包菜炒粉条
1、粉条用温水泡上2个小时。切好葱花，包菜和胡萝卜都切成丝。
2、起锅烧油，葱花爆香，先放入胡萝卜丝翻炒一会儿，然后放入包菜，断生后装盘备用。
3、再次做锅，锅中放入少许的水，倒入粉条，要不断翻炒以免粘锅，这期间加入少许的生抽、老抽、耗油，中小火煮上2，3分钟左右，倒入包菜和胡萝卜丝。
4、最后，放入少许盐和鸡精，再翻炒几下即可出锅。
包心菜的营养价值_包心菜的食用禁忌
包心菜的营养价值生卷心菜富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的维生素C、钾和叶酸。包心菜的食用禁忌皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。脾胃虚寒、泄泻、腹泻以及小儿脾弱者不宜多食。肝病、腹腔和胸外科手术
白包菜和绿包菜的区别
白包菜和绿包菜外观区别白包菜的叶子非常厚实，而且根部也非常粗壮，而绿包菜的叶片比较薄一些，在烹调的时候需要花费的时间更短，白包菜和绿包菜吃起来口感还是差不多的。白包菜和绿包菜营养价值区别白包菜里面含有胡萝卜素，维生素e及维生素c，适当的吃一些可以达到促进消化作用，能够让食欲有所提高，便秘问题也可以被有效改善，还能让身体免疫功能变得更强。绿包菜和白包菜的营养价值是差不多的，适当的吃一些可以达到杀菌以及消炎作用，当出现胃部疼痛问题，牙齿疼痛问题适当的吃一些都非常好，可以榨成汁以后来喝也非常不错。
紫包菜和普通包菜的区别
紫包菜和普通包菜外观区别紫包菜和普通包菜的颜色肯定是不一样的，一种是白色的，还有一种是紫色的，而且紫包菜的香气要更加特殊一些，营养价值比普通包菜更高。上面介绍的就是紫包菜和普通包菜的区别，普通包菜和紫包菜之间的区别还是比较大的，适当的吃一些包菜能满足身体营养需求，让不舒服的问题尽快消失，还要注意用正确的方法来制作，这样才可以让它的营养物质更好的体现出来。
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