豆芽的热量高吗
BY：大叔18岁 2024-07-17 02:25:21 1825 ℃
豆芽的热量不高。豆芽是一种热量低的食物，100克的豆芽含有47大卡。
豆芽，也称芽苗菜，又名巧芽、豆芽菜、如意菜、掐菜、银芽、银针、银苗、芽心、大豆芽、清水豆芽，是各种谷类、豆类、树类的种子培育出可以食用的“芽菜”，也称“活体蔬菜”。
品种丰富，营养全面，是常见的蔬菜。食用的主要部分为下胚轴。常见的芽苗菜有：香椿芽苗菜、荞麦芽苗菜、苜蓿芽苗菜、花椒芽苗菜、绿色黑豆芽苗菜、相思豆芽苗菜、葵花籽芽苗菜、萝卜芽苗菜、龙须豆芽苗菜、花生芽苗菜、蚕豆芽苗菜等30多个品种。
生长适宜温度在15-32℃左右，当气温超过30℃，生长最快，对水分需求也大，应每天喷两次或两次以上的水，20-30℃气温时，也需早晨和傍晚各喷水一次，苗高10厘米左右时，要保持沙壤湿润，空气的湿度适中，做到合理喷水(后期喷水水雾状可稍大)，使豆芽健康快速生长并让未净壳的豆瓣基本上都脱壳，如果湿度不够，空气干燥，豆瓣一整天未沾水气，豆壳豆瓣就会干缩粘连，直接影响产品品质，高12厘米时，视温度情况要做好放绿的准备。
豆腐皮炒豆芽的热量高吗
豆腐皮炒豆芽是一道口感清爽的小炒菜，那么这道菜的热量高吗？热衷瘦身的妹子们不用担心，豆腐皮炒豆芽这道菜健康又营养，热量也不会太高，豆芽的热量几乎是没有，大概该是18千卡/100克。而每一百克的豆腐皮的热量大约是400大卡。每100克豆腐皮的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%，并不是太高。
绿豆芽的热量高不高 食用技巧
绿豆芽可以补充维生素和矿物质，很多人都问绿豆芽的热量高不高呢，下面的这些食用小常识和技巧大家不妨来了解一下吧。绿豆芽的热量是很低的，所以大家可以放心的食用哦，不用担心会有发胖脂肪高的情况出现。在选择绿豆芽的时候一定要注意是否适合食用，根据自己的个人体质来选择，以免食用不当，对身体健康不利。
绿豆芽的热量高吗
绿豆芽就是一种适合减肥的人吃的食物，多吃绿豆芽完全不用担心发胖，又好吃又低卡。每100克绿豆芽的热量只有18千卡。绿豆芽的低热量在蔬菜中可是佼佼者。而且绿豆芽还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。绿豆芽是寒凉性质的食物，经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。
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