一只、两只……你是否也经历过躺在床上怎么也睡不着、数绵羊数到心慌的失眠之夜……失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。失眠的症状不一,轻者入睡困难,或睡而不酣,时睡时醒,醒后不能再入睡,严重者可整夜不能人睡。失眠多见于现代医学的神经官能症、更年期综合征等。下面跟随了解一下吧!
中医常将失眠分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚等类型。根据不同类型,巧妙选用适当药粥调治,有良好效果。
一、肝郁化火
症状:不寐兼有心烦易怒、头涨、目赤、口苦、胁痛、小便黄、大便秘结。
治疗:龙胆竹叶粥--龙胆草10克,竹叶15克,白米100克。先水煎龙胆草、竹叶,过滤取汁,备用。白米加水煮粥,半熟后加入药汁,煮至米烂粥稠,加冰糖适量调味,代早餐服食。
功效:方中龙胆草主泻肝经实火,龙清泄肝胆有余之火,使不上炎。竹叶清心除烦。服用龙胆竹叶粥,可使肝火降,神自安,不寐愈。
二、痰热内扰
治疗:竹 沥 粥--淡竹沥汁30克,粟米(即小米)100克。先煮米做粥,临熟下竹沥汁,搅匀,代早餐服食。
功效:竹沥甘寒滑润,能清心、肺、胃三经之火而涤痰除烦,定惊安神。小米性味甘凉,为治内热不寐的佳食。合而为粥,适用于痰热内扰的不寐,其效灵验。
三、阴虚火旺
治疗:玄参百合粥--玄参15克,百合30克,合欢皮15克,粳米100克。先水煎上3味药,取汁,加米煮粥,晨起做早餐食之。
功效:玄参为滋阴降火要药。百合滋阴兼清心安神。合欢皮为治虚烦不寐之妙品。诸药合之,使阴虚除,心火降,志得宁,眠亦酣。
四、心胆气虚
治疗:酸枣仁粥治--炒酸枣仁20克,牡蛎30克,龙骨30克,粳米100克。先煎酸枣仁、牡蛎、龙骨,过滤取汁,备用。粳米加水煮粥,待半熟时加入药汁,再煮至粥稠,代早餐食。
功效:酸枣仁补益肝胆,滋养心脾,为治疗心胆气虚、惊悸不眠之良药。牡蛎、龙骨用于心悸不安、胆怯惊恐、烦躁不寐,功效卓著。合而为方,有镇心、定志、安魂之功,故对心胆气虚之不寐,功效颇捷。
五、心脾两虚
治疗:莲子桂圆粥--莲子肉50克,桂圆肉30克,糯米60克。加水同煮成粥,做早餐食之。
功效:莲子功专养心、益肾、补脾。桂圆既能补脾气,又能养心血而安神,益脾胃,葆心血,润五脏,治不寐。此粥适用于劳伤心脾、气血不足之不寐,颇有效验。
如果持续处于焦虑的状态,心情变得很急躁,且容易出现口舌生疮、口腔溃疡、口苦等症状,这些就是中医所讲的“心火上炎”的表现了。处于这种状态的人,容易出现入睡困难,或者睡得浅,睡着了以后又容易醒过来。
食疗支招:对于因“心火上炎”而产生失眠的人群,可试试以下食疗方——
材料:黄连1.5克,人参须10克,酸枣仁15克,排骨或瘦肉100克,调料少许。
做法:将排骨或者瘦肉洗净,加入黄连、人参须和酸枣仁和适量水一起隔水炖汤服用。
功效:黄连能去心脾积热,人参须助清心除烦,酸枣仁则安神定志,三者搭配炖汤服用,能起到清心降火的作用。
七、心血不足,虚烦不眠
“心火上炎”是一种实症,还有一种是虚症——“心血不足”,多为久病体弱、血液生化不足,或是长期慢性失血,或因劳倦过度,导致心血耗损。处于这种症状的人,容易心悸怔忡,失眠多梦,中医称之为“虚烦不眠”。日常调养重在改善心血亏损的状态。
食疗支招:对于因“心血不足”失眠多梦的人群,可以试试以下食疗方——
做法:先用纱布把当归和远志包起来煎煮30分钟,去掉汤渣后,再把阿胶加入煮好的汤里炖个把小时。
配合白酒,通经络,行药力,使之更好地发挥作用。用于高血压,头昏、目眩、耳鸣,急性咽喉炎,失眠的治疗。特别是对女性更年期引起的失眠可以说是奇效。
一、失眠的中医治疗方法日常生活中的很多的因素都可以造成失眠,例如:精神因素,机体疾病因素,甚至年龄的大小、文化程度的高低和生活的习惯,以及工作环境等因素,都与失眠有着密切的关系。中医上讲:人由于被七情所伤,即恼怒、忧思、悲恐、惊吓而导致气血
此汤可用于病后余热不净,体虚未复的虚烦失眠,对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。在以上两方面的作用下,失眠患者的神经系统得到调节,睡眠状态自然得到改善。因此,只有治疗失眠的音乐选择正确,失眠症的治疗才能顺利进行下去。敷贴疗法将药物调成糊状,敷于体表的特定部位,以防治疾病的方法。
Hash:dd2d39bc6174f7b38b4d76f7c17b90f66d21aba4
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。