![](/uploads/images/nologo/2848323.jpg)
现在有群民运动,所以很多的人都是非常的喜欢去运动的,提醒喜欢做运动的人在之前一定要做好准备的工作,以免到时候激烈的运动把我们的膝盖韧带扭伤。膝盖外侧扭伤在运动中是很常见的,所以提醒患者不要担心与紧张,那么,膝盖外侧扭伤怎么办?看看以下为您介绍处理方法是非常的有效的。
首先,韧带和肌肉拉伤之初,受伤部位会出现红肿、充血的症状,此时要马上停止运动,尽量不让受伤腿承重,避免伤势加重;
第二,用冰块袋进行冷敷处理,以缓解疼痛和肿胀症状,每次冷敷 15 分钟左右,每天 3 次;
第三,可以用透气性好的绷带对伤处进行包扎,这可以缓解淤血症状,绷带的松紧度要适中;同时抬高病患处,避免淤血;
第四,伤情得到有效控制后,建议到中医理疗的诊所或医院进行检查处理,像按摩、针灸、药膏的疗效都非常好。
避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等,最好到医院检查膝关节的核磁共振检查,以明确外侧副韧带的撕裂程度,再选则积极的治疗措施,以免延误病情,导致外侧副韧带修复不佳导致关节活动度加大、站立不稳的发生,可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷,局部涂抹扶他林乳膏,最好制动,必要时行石膏外固定治疗。
再出现了膝盖外侧扭伤之后,一定要冷静的处理,不要慌乱以避免慌乱带来的二次伤害,这样不利于治疗和康复。以上的这些方法对于扭伤是很有效的,可以先进行处理,要是症状非常严重的话,在去医院进行治疗,以免造成后遗症,所以提醒在做运动的时候一点要小心。
膝盖扭伤疼痛怎么办,膝盖扭伤怎么处理
我们都知道,膝盖是人体很重要的关节,它受到的应力是很大的,结构比较稳定而且灵活,但是如果在平常不多注意的话,会让膝盖受到伤害,甚至会感到疼痛,给我们的生活带来很大的不便和困扰,那么你知道膝盖扭伤疼痛怎么办吗,下面就为大家介绍一下膝盖扭伤怎么处理,一起来看看吧。1、在我们的日常生活中
膝盖扭伤有积液怎么办,膝盖扭伤有积液的几点治疗措施
二,如果出现膝盖扭伤有积液这种症状,不能光从医院方面进行考虑,也应该从平时的日常生活中控制饮食习惯,防止因饮食习惯导致膝盖扭伤积液这种症状的加剧,平时不要吃辛辣食物以及生冷食物,因为这些食物都可能造成膝盖扭伤积液部位产生强烈的刺激,从而导致这种症状不能良好的进行治疗。
脚踝扭伤膝盖有影响吗,如何预防脚踝的扭伤
一、脚踝扭伤膝盖有影响吗如果不及时治疗,会引起膝盖关节炎。如果是脚踝关节扭伤,可这样写:踝关节急性扭伤合并软组织损伤。(如果是右脚,就在前面加右,例右踝关节扭伤)。急性扭伤的患者多表现为疼痛、皮下淤血。严重的可有滑膜或软骨损伤,表现为踝关节
Hash:762f96c74cea997fa5c626bb5a7d4bcc0b5370fc
标签:
扭伤
膝盖
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。