腹胀便秘吃什么好呢？（胃虚肚胀便秘吃什么好）
BY：大叔18岁 2024-07-18 21:39:23 349 ℃
很多朋友可能有这样的体验，有时候肚子疼，可是因为便秘却排泄不出废物，身体感觉很难受。因为现在经济发达，吃的东西越来越多，让大家忍不住一个接一个送入嘴里。吃多了就会感觉腹胀，严重就造成便秘。所以我们今天要了解的就是如果自己腹胀便秘，吃什么好。
便秘吃什么好：
1、饮水： 早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。
2、蜂蜜甘蔗汁： 蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
3、酸奶： 每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
4、熟香蕉 ：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。 不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。
5、核桃 ：核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除了润肠通便外，还有补肾固精、温肺定喘之功能。
6、柚子、葡萄柚 ：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。
7、地瓜(红薯)： 味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
8、糙米 ：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
看到这里，相信大家对于腹胀便秘吃什么好已经有所了解了。经常腹胀便秘的朋友，可以早晨起来喝一杯温水，促进肠胃的蠕动。蜂蜜水，酸奶也是不错的选择。午饭晚饭后都可以出去散步，不仅可以锻炼身体，还可以减轻便秘症状。
如何应对婴儿腹胀便秘,如何预防婴儿腹胀便秘,缓解婴儿腹胀便秘的偏方,婴儿为什么腹胀便秘
母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。4、婴儿下肠道阻塞宝宝下肠道阻塞以腹胀为主。
腹胀便秘如何迅速排便？腹胀便秘如何缓解
在我们的生活中，很多患者出现腹胀便秘的情况，这会让患者感觉到身体非常的不舒服。针对这种情况，患者可以使用一些药物来帮助排泄，同时应当多补充水分，让自己的大便变软。患者需要注意自己的饮食，应该多吃清淡的食物，少吃油腻的食物。人们应该对腹胀便秘
腹胀便秘如何迅速排便,腹胀便秘如何缓解
不同的患者出现腹胀便秘的原因或许是不同的，如果遇到这种疾病，患者一定要及时治疗。针对患者腹胀便秘的情况，患者可以适量的走动来促进肠道的蠕动，患者可以通过按摩的方式来缓解肠道不适。为了让患者腹胀便秘的情况更好的消除，患者可以使用屁眼给药的方式来促进排泄，比如开路塞。
Hash：ff8546ec032f0bca16efe7be5117d0b54ed3e6c1
【声明】本文由用户大叔18岁发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。