经期吃最好的十种水果
BY：大叔18岁 2024-07-19 00:19:04 1638 ℃
1、苹果——含有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
2、番茄——吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
3、番石榴——女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
4、柑橘——中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的食用，更有利于经血的排出。
5、无花果——很多女性到了经期食欲不振，无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养，最适合女性经期当成零食吃。
6、樱桃——月经期间丢失的铁元素过多，可多吃樱桃补充一些铁元素，让血红蛋白生长得更快。
7、草莓——经期是女性最容易衰老的时期，所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
8、奇异果——其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
月经期能吃水果吗_月经期可以吃水果吗
月经期能吃水果吗月经期间如果能够合理的饮食，既能帮助女性补充到由于经血而给女性带来的身体损失，同时也可以帮助女性调节情绪，缓解痛经等症状。因此月经期的饮食非常重要，尤其要注意不可食用寒凉性的食物，那月经期能吃水果吗?水果是一类健康食物，很值得我们每个人每天都吃。因为它给我们人体健康提供非常多的有益成
经期可以吃的水果有哪些，经期不可以吃的水果，缓解痛经功效的水果有哪些，经期吃水果的原则
月经期间不宜吃寒凉类水果，以免引起痛经等月经不调症状。2吃水果有好处水果含有丰富的维C、矿物质、纤维素等等，月经期间吃水果可以防止发生便秘，女性盆腔出血，有的水果甚至还能缓解痛经症状。4吃水果有忌口月经期间不宜吃寒凉性水果，寒凉水果西瓜当为代表。
经期不能吃的水果_月经期间不能吃什么水果
经期不能吃的水果专家表示，月经期间女性可以适当食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。经期不能吃的水果有哪些呢?1、寒性、凉性水果。一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香
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