问：100克枣仁含有多少铁？

枣仁具有补心血、健脑益智、聪耳明目、强壮筋骨之功效。枣仁常用于神经衰弱、体虚易汗、形体瘦弱。一般人都可食用枣仁。湿热质体质应忌食或少食;

100克枣仁含有： 367千卡热量

100克枣仁含有： 0.8克蛋白质

100克枣仁含有： 24.1克脂肪

100克枣仁含有： 61克碳水化合物

100克枣仁含有： 0.07毫克维生素B1

100克枣仁含有： 0.33毫克维生素B2

100克枣仁含有： 18.08毫克维生素E

100克枣仁含有： 81毫克钙

100克枣仁含有： 52毫克磷

100克枣仁含有： 31毫克钾

100克枣仁含有： 11.8毫克钠

100克枣仁含有： 0.8毫克铁

100克枣仁含有： 4.64毫克锌

100克枣仁含有： 1微克硒

100克枣仁含有： 1.28毫克铜

100克枣仁含有： 2.34毫克锰

100克枣仁含有： 24.2克膳食纤维

100克枣仁含有： 11.8毫克钠盐