更新时间:2024-09-28 23:10:51
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葛根
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问:100克葛根含有多少镁?
答:76毫克 镁
葛根介绍
葛根具有益智、解痉、解热、消渴、泻泄之功效。葛根常用于头晕、头痛、耳鸣、泄泻、痢疾。一般人都可食用葛根。尤适宜高血压、高血脂、高血糖及偏头痛等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群(包括孕妇和婴儿)、常用烟酒者、女性滋容养颜,中老年人日常饮食调理等。胃寒者慎食。
葛根
营养价值
100克葛根
含有:
181千卡
热量
100克葛根
含有:
1.5克
蛋白质
100克葛根
含有:
0.2克
脂肪
100克葛根
含有:
45.6克
碳水化合物
100克葛根
含有:
0.04毫克
维生素B1
100克葛根
含有:
0.01毫克
维生素B2
100克葛根
含有:
0.4毫克
维生素B3
100克葛根
含有:
19毫克
维生素C
100克葛根
含有:
133毫克
钙
100克葛根
含有:
44毫克
磷
100克葛根
含有:
572毫克
钾
100克葛根
含有:
3.3毫克
钠
100克葛根
含有:
76毫克
镁
100克葛根
含有:
1.6毫克
铁
100克葛根
含有:
0.56毫克
锌
100克葛根
含有:
11.45微克
硒
100克葛根
含有:
0.33毫克
铜
100克葛根
含有:
0.19毫克
锰
100克葛根
含有:
51.3克
水分
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