男性秋季补肾,食材银耳不可少早泄
BY：Xena 2024-08-17 20:23:00 47 ℃
银耳是很好的补肾保健食材，现在正值秋季，预防补肾、秋燥，我们不妨学着用银耳做出美味佳肴来帮助自己健康过秋季。所以，今天大厨艺小编要教大家几款不错的银耳补肾食谱。男性朋友们在日常生活中一定要学着做，作为女友或者妻子，如果你的男人出现肾虚阳痿，那就试着给他们做一些吧。
男性秋季补肾食材银耳不可少
银耳莲子汤
【做法】：
步骤1：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。
步骤3：将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟。
步骤4：然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。
银耳南瓜粥
【做法】：
1、南瓜去皮去瓤，切块
2、银耳，用水发好，洗净
3、大米先入锅煮，差不多大米煮熟的时候，加入南瓜银耳一起煮，南瓜大米都煮软的时候，出锅。
男性秋季补肾食材银耳不可少
银耳拌黄瓜
【做法】：
1、银耳提前泡发，洗干净撕小朵备用。然后水烧开，略焯一下银耳，时间不宜太长，否则容易软烂。
2、黄瓜洗干净，横刀拍烂，切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀，腌15分钟这样，最后轻轻挤去水分。
3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起，加上蒜泥，醋，香油，搅拌均匀就可以了。
莴笋炒银耳
【做法】：
步骤1：将莴笋去皮洗净，切成片，用清水涤凉，捞出沥净水。
步骤2：银耳用水泡发，红椒切丝。
步骤3：锅中倒油，先煸香葱姜，放入红椒丝和银耳大火翻炒。
步骤4：最后放莴笋片，加适量的糖，盐，鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。
男性秋季补肾食材银耳不可少
【原料】：主料：银耳，冰糖，香梨。
【做法】：
1、银耳泡软洗净撕碎，梨削皮切小块，枸杞莲子用凉水泡半个小时;
2、砂锅里加水，放入各种原料，慢火熬一个小时左右，熬至银耳挂汁即可。
银耳排骨汤
【原料】：排骨3两，银耳1朵
【做法】：排骨洗净，银耳用水泡开。
将排骨、银耳放在碗里，加水，用高火煮6分钟，改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。
上面给大家介绍了银耳的6种做法，在生活中，男性可以每天换着做不同的银耳饮食来滋补自己的身体，尤其是冬季养生的季节。吃什么的几种饮食会让你的养生事半功倍，还等什么，都学着做吧。
黑米银耳粥——滋阴补肾补气
银耳粥大家都不陌生，和黑米一起搭配的话就有了补肾补气的作用了，来看看黑米银耳粥的一些介绍。黑米银耳粥是大家比较喜欢吃的保健食品，因为这种食品的味道清香，营养价值丰富，并且还可以增强体质，对于年老体虚者，进补效果特别好。银耳能防止钙的流失，增强机体抗肿瘤的免疫力;关于黑米银耳粥的一些功能介绍，可以了解它的营养物质丰富，而且适应的人群也是比较多的，比如说消化不良啊，或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养，滋阴补肾补气强身，所以赶紧试试吧。
银耳能美容养颜补肾强心 四种银耳家常做法
真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称，夏秋季生于阔叶树腐木上。银耳中含有较多矿物质，能清热解毒、保护肝脏；银耳中还含有大量的维生素D，能够有效防止钙的流失；银耳能美容养颜是因为它含有各种对人体有益的氨基酸。推荐四种银耳家常做法：银耳雪梨粥原料：粳米100克，银耳20克，雪梨30克，冰糖适量。银耳鸡蛋羹原料：银耳5克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
银耳海鲜汤——补肾壮阳补虚劳
银耳海鲜汤的功效与作用银耳海鲜汤可以补肾壮阳、补虚劳、补气等等的功效。鲑鱼中所含的蛋白质与钙物质的含量很高，可以补虚劳、暖胃和中等功效，对于消瘦、体虚的人来说，可以很好的增强免疫力。银耳是一种具有补肾作用的食物，还能补气，养颜更是可以。银耳海鲜汤的制作以及它的适宜人群和保健功效，上面都介绍了，这道养生的食谱可以有降低胆固醇的作用，对于保护心血管有好处，适合中老年人食用，特别是有心血管疾病的人群都是不错的选择，还能尤其强身健体，补肝肾的功效，赶紧试试。
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