银耳是很好的补肾保健食材,现在正值秋季,预防补肾、秋燥,我们不妨学着用银耳做出美味佳肴来帮助自己健康过秋季。所以,今天大厨艺小编要教大家几款不错的银耳补肾食谱。男性朋友们在日常生活中一定要学着做,作为女友或者妻子,如果你的男人出现肾虚阳痿,那就试着给他们做一些吧。
男性秋季补肾食材银耳不可少
银耳莲子汤
【做法】:
步骤1:将银耳用冷水泡15分钟这样,待发后,去粗蒂,切小块备用。
步骤3:将红枣洗净后,连同处理过的银耳加入锅中,大火煮5分钟。
步骤4:然后转小火煮约1个小时这样,不时搅拌一下,否则银耳有可能会粘锅,最后加入冰糖调味即可。
银耳南瓜粥
【做法】:
1、南瓜去皮去瓤,切块
2、银耳,用水发好,洗净
3、大米先入锅煮,差不多大米煮熟的时候,加入南瓜银耳一起煮,南瓜大米都煮软的时候,出锅。
男性秋季补肾食材银耳不可少
银耳拌黄瓜
【做法】:
1、银耳提前泡发,洗干净撕小朵备用。然后水烧开,略焯一下银耳,时间不宜太长,否则容易软烂。
2、黄瓜洗干净,横刀拍烂,切成小块。然后放大碗内加2小勺盐拌匀,腌15分钟这样,最后轻轻挤去水分。
3、黄瓜和冷却的银耳拌到一起,加上蒜泥,醋,香油,搅拌均匀就可以了。
莴笋炒银耳
【做法】:
步骤1:将莴笋去皮洗净,切成片,用清水涤凉,捞出沥净水。
步骤2:银耳用水泡发,红椒切丝。
步骤3:锅中倒油,先煸香葱姜,放入红椒丝和银耳大火翻炒。
步骤4:最后放莴笋片,加适量的糖,盐,鸡精翻炒几下就可出锅盛盘了。
男性秋季补肾食材银耳不可少
【原料】:主料:银耳,冰糖,香梨。
【做法】:
1、银耳泡软洗净撕碎,梨削皮切小块,枸杞莲子用凉水泡半个小时;
2、砂锅里加水,放入各种原料,慢火熬一个小时左右,熬至银耳挂汁即可。
银耳排骨汤
【原料】:排骨3两,银耳1朵
【做法】:排骨洗净,银耳用水泡开。
将排骨、银耳放在碗里,加水,用高火煮6分钟,改中火再煮30分钟。然后加盐就可以了。
上面给大家介绍了银耳的6种做法,在生活中,男性可以每天换着做不同的银耳饮食来滋补自己的身体,尤其是冬季养生的季节。吃什么的几种饮食会让你的养生事半功倍,还等什么,都学着做吧。
银耳粥大家都不陌生,和黑米一起搭配的话就有了补肾补气的作用了,来看看黑米银耳粥的一些介绍。黑米银耳粥是大家比较喜欢吃的保健食品,因为这种食品的味道清香,营养价值丰富,并且还可以增强体质,对于年老体虚者,进补效果特别好。银耳能防止钙的流失,增强机体抗肿瘤的免疫力;关于黑米银耳粥的一些功能介绍,可以了解它的营养物质丰富,而且适应的人群也是比较多的,比如说消化不良啊,或者是身体虚弱的人群都可以通过这样的食物来补充营养,滋阴补肾补气强身,所以赶紧试试吧。
真菌类银耳科银耳属植物,有“菌中之冠”的美称,夏秋季生于阔叶树腐木上。银耳中含有较多矿物质,能清热解毒、保护肝脏;银耳中还含有大量的维生素D,能够有效防止钙的流失;银耳能美容养颜是因为它含有各种对人体有益的氨基酸。推荐四种银耳家常做法:银耳雪梨粥原料:粳米100克,银耳20克,雪梨30克,冰糖适量。银耳鸡蛋羹原料:银耳5克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。
银耳海鲜汤的功效与作用银耳海鲜汤可以补肾壮阳、补虚劳、补气等等的功效。鲑鱼中所含的蛋白质与钙物质的含量很高,可以补虚劳、暖胃和中等功效,对于消瘦、体虚的人来说,可以很好的增强免疫力。银耳是一种具有补肾作用的食物,还能补气,养颜更是可以。银耳海鲜汤的制作以及它的适宜人群和保健功效,上面都介绍了,这道养生的食谱可以有降低胆固醇的作用,对于保护心血管有好处,适合中老年人食用,特别是有心血管疾病的人群都是不错的选择,还能尤其强身健体,补肝肾的功效,赶紧试试。
Hash:58f8b5ff8cb2c57c6ef520e49daaba897025f04a
【声明】本文由用户Xena发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。