夏日别乱“补”法药用食物
BY：Celeste 2024-10-20 19:56:59 625 ℃
一会高温闷热，一会暴雨倾盆，反复异常的天气总是让不少体质虚弱的人担忧。为此，一些人试图吃一些补品来达到增强体质、预防疾病的目的。但是，有关专家提醒，夏季盲目进补并不可取。据河北省中医院内科副主任医师张成运介绍，根据中医学“天人相应”的理论，盛夏是机体在一年里阳气最盛的季节。此时，人体阳气外发、伏阴在内，气血运行旺盛，并活跃于机体表面，形成了人体阳气盛于外、而虚于内的生理状态。由于暑热耗气伤阴，抗病能力自然就会降低。根据中医“虚则补之”的原则，适当采用“补法”，才能较好地调整机体的生理功能，保证身体健康，但盲目进补不可取。调整精神状态。比如要心平气和、早睡早起、注重午休，从根本上保证心神的调养。在清晨和傍晚时，可选择去公园、湖畔、河边、庭院等空气新鲜的地方，做些休闲锻炼。饮食上宜清淡少油腻，要以温食为主，切忌黏滑寒凉之品。此时应适量多吃些富含维生素的绿色蔬菜和水果，既可补充维生素的损失，又可提高机体的耐热能力。对于中老年人，早、晚餐喝点粥是大有好处的，这既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。对于阴虚体质者，可以适当选用一些益气养阴、生津止渴之品如西洋参、沙参、麦冬、五味子、黄精、玉竹等中药服用；对脾胃虚寒者，可适当选用温中益气之品，如党参、太子参、黄芪、茯苓、白术、生姜等，这样既可调整机体阴阳的偏差，又可借自然界阳盛之势而获“冬病夏治”之效。
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一会高温闷热，一会暴雨倾盆，反复异常的天气总是让不少体质虚弱的人担忧。为此，一些人试图吃一些补品来达到增强体质、预防疾病的目的。但是，有关专家提醒，夏季盲目进补并不可取。据河北省中医院内科副主任医师张成运介绍，根据中医学“天人相应”的理论，
补肾的药物,补肾根本不需要乱七八糟的药,临床补肾的常用药,补肾比药还灵的3种方法,几种最常用的补肾食物
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食补养生——夏枯草药用食物
夏枯草属中药的清热泻火药，而以清肝胆火为主。一般来讲，肝胆火盛的人，容易出现急躁易怒、口干口苦、眼珠胀痛、目赤肿痛、头痛眩晕等临床表现。这时，使用夏枯草治疗，往往会收到令人满意的治疗效果。利用夏枯草清泻肝火的作用，中医常用它治疗高血压病，尤
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