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朝九晚五的OL们每日面对电脑屏幕,眼睛过度疲劳,眼药水不是万能良方。上班族MM希望眼睛明亮有神,还需“食补”。
1.黑豆核桃冲牛奶
材料:
黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙
美肤功效:可增加补肾力量,增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。
制作方法:将黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙。
饮用方法:每天早晨或早餐后服用,或与早点共进。
2.枸杞桑葚粥
材料:
枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。
美肤功效:较长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
制作方法:将上述原料熬成粥食用。
饮用方法:视力疲劳者如能每日早晚两餐。
3.菊花茶
材料:菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花。其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。
美肤功效:菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。涂抹眼睛可消除浮肿之外。
制作方法:菊花茶,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。
饮用方法:平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退。
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下面本文就给大家推荐小儿便秘的七种食疗方法,妈妈赶紧试试吧,说不定不用吃药就能解决宝宝便秘的问题啰!小儿便秘的七种食疗方法1、柏仁芝麻粥材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。适用于肠燥便秘。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。小儿便秘的原因是很多的,小儿喂养时要注意方法,平时给孩子多喝水,定期排便。专家提醒,对于小儿便秘的治疗,主要是让宝宝多吃一些具有清热解毒等功效的食物。
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