男性饮食助性全攻略,注意调理方法

在日常生活当中男性需要注意自己的身体调理方法，很多的男性不注意自己的性生活方式，这样很容易造成自身的变化很大，很多的男性还会出现性冷淡的现象，严重的影响到了人们的生活质量，平时大家需要注意自己的身体调理方法，那么，男性饮食助性全攻略。

男人饮食助性全攻略

1.少食厚味

厚味即肥腻食物，如含动物脂肪多的食品。肥腻食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，难以保证性活动的体力。另外，过食肥腻之食，可产生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味，并不是教人们素食。人体中的雌激素、雄激素均由体内胆固醇转化而来，如果长期素食，可使性激素分泌减少，导致性功能减退。

2.多辛少辣

辛味食品能开窍提神，理气健胃，有兴奋作用：而辣食物（包括酒类）性燥，刺激性大，易伤脾胃，不但使“宗筋”失养，且与安神宁志、泻火宁心等措施背道而驰。所以要少食辣性食物，多食辛味食品。

3.忌冷忌咸

咸可提味，但过咸伤津，津伤则耗神，不利助阳。尤其是中年人，阳气渐消，命门大衰，更应趋势避凉，即使是夏季也不要过分贪食凉性食物。如菱角，“最发冷气，伤阳道”。兔肉虽能美容，但其“性凉，多食损元阳，损房事”，故少食为好。

4.勿偏食择食

偏食会导致营养不良，而使男子精子缺乏，精液凝聚。不少性功能障碍患者是由偏食引起的，他们体内缺乏微量元素，如锌、铜、猛和维生素A、E等。

5.多吃有利于性功能保健的食品

有利于性功能保健的食品如鳗鱼、泥鳅、黄鳝、章鱼、文蛤、牡蛎、海扇等；等有效的强精食物。大豆、旦制品，如豆腐、豆皮、豆浆中含大量的精氨酸，能提高性功能。肝、蛋乳制品、鱼蟹、贝类、甘蓝、芹菜、番茄中富含胡萝卜素，蛋黄、豆类、植物油、麦片 、花生、芝麻中含维生素E，而维生素A和E对延缓衰老、避免性功能减退，都有积极作用。

温馨提示，平时大家需要注意一些饮食方式，有效的补充营养，要注意多吃一些牛奶，而且少吃一些辛辣刺激食物不要吃得太咸全面的进行保健有助于调节性功能，平时日常生活当中，也要注意护理事项，有效地进行诊断身体，避免造成自身健康受到危害，同时在日常生活当中，我们需要注意自己的身体调理。