常吃四种食物让你眼睛更明亮
BY：Ebony 2024-07-18 14:37:06 1436 ℃
眼睛对于每个人来说都是非常重要的，如果没有了一双美丽的眼睛，我们根本就不能看到这个美丽的花花世界，那么活着也就没有了多大的意义。所以我们应该要好好保护自己的眼睛才行。下面大厨艺小编为大家介绍四种让眼睛更明亮的食物。
核桃仁（微炒去皮）300克，红枣（去核）250克，枸杞子150克，与鲜猪肝200克同切碎，放瓷盆中加少许水，隔水炖半小时后备用。每日取2～3汤匙，打入两个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用，可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可健脾补气、益气明目。宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用。
人参10克，远志30克，共杵为末，每包8克，每次1包，沸水冲泡代茶饮，连服7～10天。可益气养心、益智明目。
以上介绍四种让眼睛更明亮的食物，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于眼睛问题的话，请多关注本网站更新。
保持眼睛明亮的方法 怎么保持眼睛明亮清澈
保持眼睛明亮的方法眼睛是心灵的窗户，拥有一个漂亮的眼睛不仅在外在上有加分，同时还能提升人的气质。这种黑白分明的眼睛会给人一种清纯，年少，聪明伶俐的感觉。因此想要眼睛明亮，首先要爱护自己的肝脏。坚持使用眼霜女人相对于男人来说衰老的更快一些，特别是眼周肌肤，很容易就会出现细纹暴露疲态。并且眼霜还具有淡化黑眼圈的功效，内在调理眼周的各种问题，使眼睛明亮有神。
使眼睛明亮——睛明穴
人们都说眼睛是心灵的窗户，但是现在的小孩学习负担过重，又不注意用眼卫生，视力越来越差，很多孩子早早地就戴上了眼镜。工作的白领们也整天围着电脑转，时间长了就影响视力，觉得眼干、疲劳，心灵的窗户不再明亮。由于工作的原因，我也经常需要使用电脑来写
眼睛保健 还上班族一双明亮的眼睛
如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。眼科专家表示，过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等眼部疾病。此外，美国眼科协会建议，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品最好3个月更换一次。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。眼科专家表示，淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。
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