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有些人到可冬天后,手脚一直处于冰凉状态,这使得人都是缩着,人看起来好不没气场。气场着对于工作人员来说,是很重要的。这也是人际交际的重要因素。平时该如何做,才能把冰凉的手脚暖和呢?
中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,第一种是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因此会出现全身怕冷,手脚尤为严重的现象。这种情况的人,平时要注意保暖,特别是腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。
晚上睡觉前,一定记得泡脚,脚热了更容易入睡。饮食方面,应多吃一些性属温热的食品,如牛肉、羊肉、鸡肉,大蒜、辣椒、生姜、桂圆等,以提高机体耐寒力。症状严重的可服用金匮肾气丸等药物,以补肾温阳;此外,穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部,可用拇指快速按揉,直到有热感为佳,每天早晚按揉100下,再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳,能让手脚快速暖和。
另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰,但气血运行不畅,导致阳气瘀滞在体内,不能达到手脚,出现发凉的情况。这种人只是手脚发凉,身体躯干部分是不怕冷的,甚至怕热。这类人应加强运动,尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环;饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等;也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
冬天如何暖和冰凉的手脚隆冬
有些人到可冬天后,手脚一直处于冰凉状态,这使得人都是缩着,人看起来好不没气场。气场着对于工作人员来说,是很重要的。这也是人际交际的重要因素。平时该如何做,才能把冰凉的手脚暖和呢?中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,第一种是因为身体阳气虚衰,不能温煦人体,特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦,因
冬天手脚冰凉的女性如何保暖备孕
如果你是个冰山美人,常常四肢冰冷、脸色苍白,那么冬天备孕要更加注意保暖,让全身都暖乎乎的,才能孕育一个健康的宝宝!只要能够加速血液循环,就可以改善手脚冰凉的扰人问题。推荐孕前补充营养六建议女性四个特殊时期养生助好孕
冬天手脚冰凉是什么原因,冬天手脚冰凉如何调理冬天手脚冰凉是什么原因引起的
一、冬天手脚冰凉是什么原因引起的1、末梢循环不好冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。正常情况下,多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱
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