有春火要多吃“白色食物”早春
BY：Jelena 2024-08-15 21:22:54 937 ℃
从今天开始天气逐渐的变暖了，明天会高达10度。在这样的气候下，我们要知道如果上火了应吃吃什么食物：
做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。
多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。
多吃蛋白质提高免疫力对于老人和孩子来说，寒冷是对健康的最大威胁。因此，这段时间要多补充一些优质蛋白质，大豆中蛋白质含量最高，鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富。
有春火要多吃“白色食物”早春
从今天开始天气逐渐的变暖了，明天会高达10度。在这样的气候下，我们要知道如果上火了应吃吃什么食物：做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等
春季养生健脾养胃,黄色食物要多吃早春
我们在前面讲到黑色、白色、还有红色的食物，今天要给大家讲讲黄色食物对我们身体的好，特别是在干燥的春季，多吃黄色食物，一定会给我们的脾胃健康带来帮助。不过，因为口味问题，有些朋友不太喜欢吃这类食物，可是身体健康是根本，为了健康，委屈一下自己的嘴又有何不可呢？1.黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。
食物对抗心脏病,春季多吃深色食物早春
心脏是我们身体的中心部位，我们要很好的保护我们的心脏。心脏是很脆肉的，总是会出现很多的问题，保护心脏并不一定意味着每天吃他汀类药物降胆固醇。吃美味的食物也能对抗心脏病，而且无任何副作用。1、巧克力一项研究发现，心脏病发作的幸存者一周两次或更
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